Troppo giovane per essere vecchio: ama, impara, lavora e gioca quando invecchi

Fonte: usato con il permesso dell'autore Nancy Schlossberg

Gli "anni d'oro" possono significare qualcosa di completamente diverso dagli stereotipi dell'invecchiamento: non addolcirsi su una sedia a dondolo, né vivere un periodo di declino con meno di tutto tranne le rughe. È possibile sviluppare nuove passioni e nuovi obiettivi nella vita.

Dovremmo provare a continuare a lavorare, anche se non possiamo stare al passo con il ritmo frenetico di oggi?

È importante rimanere fidanzati lavorando o facendo volontariato. Ci sono ampie prove che lavorare su compiti complessi aumenta le nostre capacità cognitive. C'è un detto: "Se non lo usi, lo perdi". Dato che così tante persone sono preoccupate di perdere le proprie capacità cognitive, lavorare a qualcosa ed esercitarsi minimizzerà questo.

Quali sono le tre cose più importanti che qualcuno deve sapere sugli anni della pensione?

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Proprio come hai un portafoglio finanziario, hai un portafoglio psicologico, e entrambi hanno bisogno di rafforzarsi in pensione. Il tuo portafoglio psicologico include la tua identità, le relazioni e lo scopo. Questi cambiano quando ti ritiri. Non hai più un chiaro senso della tua identità, le tue relazioni cambiano e spesso il tuo senso di scopo diminuisce. Devi prestare attenzione a tutti e tre.

Come possiamo accogliere eventi inaspettati?

Devi essere pronto per andare al piano B in qualsiasi momento, poiché la vita è piena di colpi di scena inaspettati. Quando accade l'imprevisto, devi prima darti un po 'di tempo per assorbire ciò che è successo. Lo vedi come positivo, negativo o benigno? Pensi di avere le risorse per affrontarlo? In caso contrario, è necessario decidere la strategia di coping. È possibile porsi alcune domande per far fronte: voglio cambiare l'evento inaspettato? Se è così, fai un brainstorming per farlo. O voglio riformulare l'accadimento inaspettato e vederlo in una luce positiva? Inoltre, come mi rilasso di fronte a questo cambiamento e, infine, forse non dovrei fare nulla.

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Linda ha deciso di avvicinarsi ai suoi genitori che non stavano andando bene. Ha organizzato per lavorare su internet. Tuttavia, dopo due mesi il suo lavoro è stato eliminato. Poi si è ritrovata in una nuova comunità, senza sostegni e senza lavoro. Dopo essersi ripresa dallo shock di perdere il lavoro, ha iniziato a lavorare in rete, andare alle riunioni, entrare in una chiesa. Vide che ciò che accadeva era negativo, ma sapeva di avere le risorse interiori per affrontarlo.

Quali sono le due cose più importanti che devi sapere sugli anni della pensione?

Rafforza il tuo portafoglio psicologico e scegli il tuo percorso di pensionamento. La pensione può durare molti anni. Ad esempio, se vai in pensione a 65 anni e vivi a 95 anni hai 30 anni per capire cosa fare della tua vita. Innanzitutto, devi rivedere periodicamente il tuo portafoglio psicologico, che consiste nella tua identità, nelle relazioni e nello scopo. Quando vai in pensione, la tua identità è in divenire. Chi sei adesso che non hai un tag di lavoro? Andare in pensione spesso porta a cambiare le relazioni. Come negoziare se tu e un coniuge o un partner siete ora insieme "a pranzo?" Che cosa fai se i tuoi figli adulti si aspettano che tu faccia da babysitter e tu voglia fare altre cose? E, forse la cosa più importante, hai sviluppato uno scopo post-pensionamento? Come diceva una donna, "aiutavo le aziende a scrivere una dichiarazione di intenti. Ora ho bisogno della mia dichiarazione sulla missione di pensionamento. "

In secondo luogo, scegli il percorso o i percorsi di pensionamento. Pensa se vuoi o meno essere un continuatore (qualcuno che continua a fare molto di quello che è stato fatto prima, ma in una forma modificata. Ero un professore, ora non più insegno ma continuo a scrivere sugli stessi argomenti che ho fatto come professore Vuoi essere un avventuriero e fare qualcosa di completamente diverso, come il ricercatore che è diventato un massaggiatore o la casalinga che è diventato un docente in un museo? O vuoi lasciare che ogni giorno si svolga senza un'agenda prefissata? così, alcuni giorni andranno al cinema, altri faranno da babysitter, altri andranno in biblioteca, qualunque cosa vogliano, poi ci saranno gli spettatori coinvolti, quegli individui che sono ancora coinvolti nel loro lavoro ma non in modo attivo. , il curatore del museo in pensione che ora visita le gallerie e tiene il passo con il campo, diventeremo tutti cercatori, forse molte volte nel corso dei nostri anni di pensionamento, e molti saranno tentati di diventare dei ritirati, mentre diventano dei "couch potato". percorsi o c affianca i percorsi mentre la tua vita si evolve.

Qual è il tuo scopo personale in pensione?

Mi impegno a tradurre ciò che conosco come studioso e ricercatore in formati leggibili e accessibili per aiutare le persone:

1) Capire le transizioni che stanno vivendo.

2) E apprendi le strategie per far fronte agli inevitabili alti e bassi durante la vita. In pensione, mi sono trasferito dalla scrittura di libri accademici a libri di auto-aiuto in brossura.

Se tu avessi un consiglio per il resto di noi, quale sarebbe?

Poiché viviamo più a lungo, non abbiamo modelli di riferimento o percorsi conosciuti da seguire. Nessuno ci ha detto come incontrare qualcuno su Internet, come affrontare il timore di sopravvivere ai nostri soldi, come pensare attraverso le questioni relative alla fine della vita, come combattere l'ignoranza o l'esclusione, come evitare la solitudine. Abbiamo quindi bisogno di forgiare i nostri nuovi percorsi:

1) Improvvisare, provare nuove cose, correre rischi e possibilità.

2) Mantenere piena la nostra carta da ballo rimanendo fidanzati e incontrando nuove persone.

3) Utilizzo del caleidoscopio come metafora dell'invecchiamento. Quando accendi il caleidoscopio, le cose si vedono sotto una nuova luce. Questo è ciò che tutti noi dobbiamo continuare a fare invecchiando.

Informazioni su THE AUTHOR: Gli autori selezionati, con le loro stesse parole, rivelano la storia dietro la storia. Gli autori sono presenti grazie al posizionamento promozionale delle loro case editrici.

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Troppo giovane per essere vecchio: l'amore impara, lavora e suona mentre invecchia

Fonte: usato con il permesso dell'autore Nancy Schlossberg