La convinzione tradizionale era che le donne erano molto meno sessualmente rispetto agli uomini. Poi è arrivata l'attenzione sull'orgasmo femminile, la nuova convinzione è che se le donne hanno orgasmi prevedibili, tutto andrebbe bene. In verità, nessuno dei due approcci riflette l'accettazione dell'unicità della sessualità femminile.
Il concetto psicologicamente più potente è che le donne hanno lo stesso diritto al desiderio, al piacere, all'erotismo e alla soddisfazione come uomini. L'errore più grande che le persone commettono è definire la sessualità femminile in modo stretto e meccanicistico. Il sesso non è uguale al rapporto. La soddisfazione sessuale non è uguale all'orgasmo. Il modello maschile di risposta sessuale facile, prevedibile e autonoma non è adatto alla sessualità femminile. Il mito è che se la donna ha un orgasmo prevedibile, non sperimenterà il desiderio sessuale inibito o l'insoddisfazione sessuale.
La sessualità femminile sana include:
Desiderio ̶ Anticipare l'essere sessuale e sentire di meritare il piacere sessuale.
Piacere ̶ Ricettività e reattività al contatto sensuale e giocoso che si traduce in sentimento sessuale aperto e eccitato.
Erotismo ̶ Includere il lasciar andare e permettere al flusso erotico di culminare naturalmente nell'orgasmo.
Soddisfazione ̶ Sentirsi bene con te stesso, il tuo partner e il tuo legame intimo.
Anche se siamo grandi fan dell'eccitazione e dell'orgasmo, è chiaro che l'essenza della sana sessualità femminile è il desiderio e la soddisfazione.
La chiave del desiderio sessuale femminile è che si sente responsabile di se stessa come donna sessuale. Non è il ruolo dell'uomo quello di dare il suo desiderio, eccitazione o orgasmo. È il suo ruolo di essere la sua amica intima ed erotica, consapevole dei suoi sentimenti e bisogni, e aperta alle sue richieste e indicazioni sessuali. Idealmente, ciascun partner valuta l'intimità, il piacere non richiesto e l'erotismo. Tradizionalmente, la nostra cultura non ha valorizzato la sessualità femminile, in particolare l'erotismo femminile. La vecchia opinione era che le donne non dovevano essere erotiche. La nuova visione è che l'erotismo femminile è dimostrare all'uomo che è eroticamente desiderabile. L'erotismo femminile sano coinvolge i suoi sentimenti erotici, le sue preferenze, i suoi scenari e le sue tecniche, non in confronto al suo partner, un ideale erotico, un ideale romantico o per dimostrare qualcosa all'uomo.
L'accettazione di sé è fondamentale per una sana sessualità femminile. Il perfezionismo, la pressione, l'autostima sessuale contingente, la cattiva immagine del corpo, la paura di essere sessualmente giudicati, la vergogna o il senso di colpa per le esperienze sessuali passate possono inibire il desiderio sessuale.
Una chiave per una sana sessualità femminile è la consapevolezza e l'accettazione basate su aspettative sessuali positive e realistiche. Questi includono la valutazione della risposta sessuale variabile e flessibile. Gli esempi includono la consapevolezza che è normale che una delle tre donne regolarmente orgasmiche non sia mai o quasi mai orgasmica durante il rapporto sessuale; accettare il "desiderio sessuale reattivo", cioè non provare desiderio fino a sentirsi emotivamente connessi o fisicamente sensibili al toccare o essere toccati; circa il 70 percento degli incontri di coppia ha come risultato l'orgasmo femminile; un gran numero di donne utilizza la stimolazione multipla durante il piacere e il rapporto sessuale, compreso l'uso di fantasie erotiche; la soddisfazione è sentirsi bene con la sessualità ed essere stimolati come una donna e una coppia piuttosto che cadere nella trappola dell'orgasmo come test di performance "pass-fail". Forse la cosa più importante è che la sessualità femminile è più variabile, flessibile e individualista della sessualità maschile. È diverso, non migliore o peggiore. Abbracciare la sua voce sessuale è la sfida di una sana sessualità femminile e di coppia.