Un Dominatrix rivela il segreto alla dinamica del potere

L’unica cosa che devi sapere per avere il controllo.

Fonte: patronestaff / Shutterstock

Un recente articolo del New York Times parlava di Kasia Urbaniak, un’ex dominatrice che insegna un corso sold-out a New York chiamato “Cornering Harvey: campo di allenamento per la difesa personale per le donne”.

La parola “dominatrice” evoca spesso immagini di fruste e catene. Apparentemente Kasia insegna con una coltura equestre, ma il punto cruciale dei suoi insegnamenti si riduce a un semplice elemento delle dinamiche del potere che gli psicologi hanno studiato per anni. E questo elemento segreto può essere utilizzato nel trattare con le persone in una vasta gamma di situazioni oltre la camera da letto.

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La chiave per prendere il tuo potere o darlo via si riduce a una semplice domanda: dove va la tua attenzione?

In un recente post sullo sguardo maschile, ho discusso la ricerca sull’oggettivazione che mostra che quando le donne sono costrette a sentirsi impacciate (attraverso il fischio e l’interrogatorio), diventano meno agite e meno capaci di agire per se stesse; invece, reagiscono e reagiscono all’altro. In altre parole, assumono il ruolo di sottomissione e sono diminuiti solo per rispondere e reagire all’interrogante dominante.

Nelle relazioni dominanti-sottomesse, la persona dominante pone l’attenzione sulla persona sottomessa e tiene la propria attenzione sulla persona sottomessa, facendole sentire leggermente offuscate, così restano in punta e completamente focalizzate sulla propria esperienza interna. Ciò rende molto difficile per la persona sottomessa intraprendere un’azione indipendente, perché sono letteralmente tenuti sotto il controllo dell’attenzione della persona dominante.

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Se ti trovi in ​​una situazione in cui sei costretto a sentirti spiacevolmente impacciato, prova a spostare l’attenzione sulla persona che ti sta facendo sentire in quel modo. Ad esempio, se qualcuno dice “Sei così bello oggi – oh, ora sembri un po ‘nervoso”. Non dire: “Perché la pensi così?” O “Fanculo!” Invece, rimettiti l’attenzione su di loro dicendo: “Dove hai preso quella maglietta?” o “Perché stai lì a guardarmi?” Qualsiasi cosa per riportare l’attenzione su di loro e lasciarli sentire fuori luogo invece di te.

Nella mia ricerca usando specchi per tracciare l’attenzione, stiamo studiando gli effetti dell’attenzione verso l’interno e verso l’esterno. Troviamo che entrambe le prospettive possono essere efficaci (o inefficaci) a seconda della situazione.

Concentrarsi verso l’interno è grande quando vuoi attingere ai tuoi sentimenti e alla conoscenza intuitiva, e quando vuoi rivelare te stesso e creare fiducia nelle relazioni. Ma come sottolinea Kasia, l’attenzione interiore quando viene messa sul posto crea un senso di sottomissione, reattività e vulnerabilità indesiderata. Inoltre, concentrarsi su te stesso quando parli o esegui in pubblico può portare a un disastro. È molto meglio concentrarsi all’esterno quando si dirigono gruppi, perché è necessaria attenzione esterna per “leggere la stanza”. Tuttavia, se la nostra attenzione è focalizzata verso l’esterno troppo spesso, possiamo perdere il contatto con come ci sentiamo e proiettiamo ciò che sta accadendo dentro di noi su altri, che può portare a una vasta gamma di equivoci. Potremmo spostare la nostra attenzione verso l’esterno immergendoci nei social media, ad esempio, che può portarci a dimenticare noi stessi per lunghi periodi di tempo e servire come mezzo per evitare sentimenti spiacevoli all’interno.

È importante sapere come spostare la tua attenzione per far combaciare la situazione. Ma nelle relazioni, prendere la via di mezzo per avere la tua attenzione metà e metà fuori potrebbe non essere efficace. Se vuoi mantenere il controllo, devi mettere la tua attenzione sull’altro e tenerlo lì. Ad esempio, se metti la tua attenzione su qualcuno per fare una richiesta, devi mantenere la tua attenzione su di loro. Non continuare a spiegare perché vuoi la cosa o vacillare nella tua richiesta se non dicono di sì immediatamente – perché questo ti riporta l’attenzione su di te.

Sapere dove si trova l’attenzione e dove sta andando, è un elemento importante per sentirsi in controllo e a proprio agio in qualsiasi situazione sociale. Se ti senti confuso o fuori di testa in una conversazione – registrati e chiedi “Dov’è la mia attenzione?”

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