10 consigli per la sicurezza di concussione per gli studenti-atleti autunno-inverno

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Onorando la Settimana nazionale per la prevenzione delle lesioni infantili a partire dal 1 ° settembre, i genitori degli studenti-atleti, tra tutti gli altri coinvolti nello sport, devono affrontare la realtà del lieve trauma cranico, noto anche come commozioni cerebrali.

Ad esempio, è necessaria un'azione immediata per le squadre sportive in tutto il paese per conformarsi alla nuova legislazione a livello statale in merito agli elevati standard delle cure a concussione. Trova le leggi sulla sicurezza del tuo stato qui sotto, così come i seguenti 10 consigli per la sicurezza del concussion: "Need-to-Know":

10 punte di sicurezza a concussione "Need-to-Know"

I tassi di incidenza di concussione sono più alti di quanto si pensi . Si stima che circa 3 milioni di commozioni cerebrali siano riportate ogni anno, secondo il Center for Disease Control. Per i bambini di età inferiore ai 5, i più alti colpevoli di lesioni a concussione sono cadute da seggiolini e passeggini. Inoltre, il cervello è particolarmente suscettibile alle lesioni cerebrali in età giovani e continua a svilupparsi fino all'età di 25 anni.
Conosci le tue leggi statali . Per quanto riguarda la partecipazione sportiva, c'è una buona panoramica qui da Momsteam Institute, così come questa da USA Football. Nuovi standard minimi vengono implementati ogni anno, quindi tieniti aggiornato ogni anno.
Informati sulle commozioni cerebrali . Inizia con l'apprendimento delle nozioni di base sul cervello, segni e sintomi di commozione cerebrale e cosa fare quando si sospetta una commozione cerebrale.
Assegna un "coordinatore di concussione". Volontari, seleziona o eleggi qualcuno che ti aiuti a prendere l'iniziativa, aiutando il team con l'educazione, i test di base e il monitoraggio delle pratiche e dei giochi. Al coordinatore di concussione verrà data l'autorità di servire da "spia" e avvisare lo staff di addestramento o di coaching di eventuali lesioni cerebrali.
Fai testare la tua "linea di base" dell'atleta. Questo è in genere un test neurocognitivo che misura la memoria, la lingua e la velocità del processo prima della lesione a concussione. Stabilisce un punteggio di base per l'atleta e può aiutare a identificare quali atleti potrebbero essere maggiormente soggetti a lesioni. Raccomando di utilizzare un test di base che misura anche problemi emotivi ed equilibrio.
Utilizzare uno strumento di valutazione della concussione in loco . Seleziona un'app mobile per il rilevamento di una commozione cerebrale o un altro test di valutazione della commozione sportiva da tenere a portata di mano durante le pratiche e i giochi.
Non muovere il giocatore incosciente . La perdita di coscienza è la più ovvia commozione cerebrale. Ma è importante non spostare il giocatore inconscio. Dare 30 secondi o giù di lì e se il giocatore non risponde, quindi iniziare CPR e chiamare il 9-1-1.
Quando sei nel dubbio, mettili a sedere . Molte volte i sintomi della commozione cerebrale non si materializzano per diversi minuti, ore e giorni. Quindi, se sospetti che qualcuno stia combattendo contro i sintomi, allora li trascini per cinque minuti e inizi il test di valutazione in loco.
Segnala l'infortunio al tuo medico . Prima di contattare il proprio consulente medico, raccogliere tutti i dati sull'infortunio che si possono raccogliere, inclusi il tempo, la data dell'infortunio, i sintomi visibili, la descrizione degli infortuni e tutti i dati che è possibile raccogliere dalle valutazioni in loco.
Seguire un protocollo di recupero per un ambiente sano di ritorno al gioco o ritorno all'apprendimento . Dopo una commozione cerebrale, la cosa migliore da fare è riposare l'individuo. Evita di sovraccaricare il cervello con input da film, giochi, conversazioni, messaggi di testo e persino di lettura. Il sonno è la ricetta. Quindi, avviare il protocollo di ripristino. Questo è un protocollo di sforzo progressivo che consente al cervello di guarire, portandolo avanti in un modo che non provoca i sintomi di ri-verificarsi. Una volta che l'atleta può completare il protocollo di recupero, quindi richiedere l'autorizzazione medica dal proprio medico.

Infine, cerca di instillare una nuova cultura sulla squadra che valorizzi la salute del cervello rispetto a vittorie e perdite.

Per ulteriori informazioni su Harry Kerasidis, MD, consultare xlntbrain.com

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