10 modi in cui persone mentalmente forti acquisiscono pace interiore

Lasciare andare certe cose può aprire la porta alla vera contentezza nella vita.

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Forza mentale e pace interiore vanno di pari passo. Le persone mentalmente forti sono fiduciose di poter gestire qualunque cosa la vita possa fare a modo loro. Ciò non significa che non sentano dolore o che non si rattristano, provano le loro emozioni a un livello profondo. Ma non sprecano energie desiderando che le cose fossero diverse o provando a cambiare le altre persone. Rimangono concentrati sulla gestione dei propri pensieri, sentimenti e comportamenti.

Rendono anche l’auto-miglioramento una priorità, perché sanno che c’è sempre spazio per migliorare. E rinunciano a queste 10 cose che potrebbero distruggere la loro pace interiore.

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1. Coinvolgere persone tossiche

Le persone con cui ti circondi influenzano il modo in cui pensi, senti e ti comporti. Coinvolgere persone che mentono, pettegolezzi, prepotenti o imbroglioni incidono sul vostro benessere.

Le persone mentalmente forti non sprecano le loro energie cercando di cambiare le persone tossiche. Stabiliscono sani confini emotivi e fisici.

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2. Eccessiva auto-colpa

Pensare che tutto sia al 100 percento per colpa tua – che si tratti di una relazione fallita o di un incidente – influirà sul modo in cui vedi te stesso e il mondo intorno a te. Non puoi sempre impedire che accadano cose brutte.

Le persone mentalmente forti prendono l’appropriata responsabilità. Riconoscono di essere responsabili delle loro scelte, ma riconoscono anche fattori al di fuori del loro controllo, come lo stato dell’economia, il tempo e le scelte altrui.

3. Alla ricerca della felicità

Pensando che devi essere felice tutto il tempo si ritorcerà contro. Il piacere momentaneo è molto diverso dalla soddisfazione a lungo termine.

Le persone mentalmente forti sono disposte a impegnarsi nel duro lavoro necessario per ottenere contentezza. Si rifiutano di cedere alla gratificazione istantanea o alle indulgenze temporanee. Cercano modi per costruire un futuro migliore creando obiettivi a lungo termine.

4. Rimanere comodo

Può sembrare che rimanere nella tua zona di comfort è la chiave per sentirsi bene nella vita. Ma evitare il disagio si ritorce sempre alla fine.

Le persone mentalmente forti affrontano le loro paure, si avventurano in aree sconosciute e mettono alla prova i loro limiti. Sanno che essere scomodi è tollerabile e permettere a se stessi di provare disagio è la chiave per vivere una vita migliore.

5. La mentalità della vittima

Pensare che il mondo e le persone che ci sono dentro ti impediranno di essere il migliore. Infatti, se incolpi tutti i tuoi problemi in circostanze esterne, non ti prenderai mai la responsabilità della tua vita.

Le persone mentalmente forti riconoscono le loro scelte, anche di fronte a circostanze tragiche. Si concentrano sulle cose che possono controllare e rifiutano di sprecare il loro tempo ospitando feste di pietà.

6. Cercare di impressionare le persone

Potresti sprecare un sacco della tua vita cercando di rendere le persone come te. A seconda dell’ammirazione degli altri, tuttavia, gli altri hanno potere su di te.

Le persone mentalmente forti sono a proprio agio nella propria pelle. Non sprecano il loro tempo a preoccuparsi se le altre persone approvano le loro scelte. Invece, si concentrano sul vivere secondo i loro valori.

7. La ricerca della perfezione

La ricerca dell’eccellenza è salutare. Ma insistere sulla perfezione è una battaglia in salita. Non ti sentirai mai abbastanza bravo se imposti la barra in modo incredibilmente alto.

Le persone mentalmente forti accettano che falliranno e commettono errori. Sono in grado di riconoscere i loro difetti e debolezze.

8. Rancori

Potresti pensare che trattenendo un rancore in qualche modo punisca qualcun altro. Ma in realtà, aggrapparsi alla rabbia e all’odio riduce solo la tua vita.

Le persone mentalmente forti lasciano andare i rancori per concentrare le loro energie su cause più valide. Ciò non significa che si lascino prendere in giro dalle persone, comunque. Significa semplicemente che non consentono al risentimento repressa di superare le loro vite.

9. La ricerca di cose materiali

Non importa quanti soldi fai, una casa più grande, un’auto più bella o un abbigliamento più costoso non ti daranno tranquillità. Aspettarsi beni materiali per soddisfare le vostre esigenze vi lascerà molto deluso.

Tuttavia, le persone mentalmente forti non sono necessariamente dei minimalisti. Possono godere di cose belle. Ma non si aspettano che i loro beni materiali diano gioia e contentezza.

10. Completa autosufficienza

Pensare di poter fare tutto da solo è una recitazione dura, non essere forti. Ci saranno momenti in cui chiedere aiuto è importante.

Le persone mentalmente forti non hanno paura di ammettere quando hanno bisogno di aiuto. Che si basino su un potere più elevato, chiedono aiuto professionale o si appoggiano a un amico durante un periodo di bisogno, guadagnano forza dagli altri. Sapendo che non devono avere tutte le risposte, dà loro un rinnovato senso di pace interiore.

Come costruire il muscolo mentale

La pace interiore viene dal conoscere le tue convinzioni e dalla volontà di agire secondo loro. Ci vuole un muscolo mentale per farlo.

Fortunatamente, tutti hanno la capacità di praticare esercizi di forza mentale ogni giorno. Più muscoli mentali costruisci, più facile è trovare la vera contentezza nella vita.