Faccio tesoro dei miei amici, conto su di loro, li amo sfacciatamente, e li chiamo termini affettuosi come "sweetums" e "honey-bunny". Quando mi sento calmo e concentrato, apprezzo semplicemente chi sono, e veramente sento che i loro limiti e vulnerabilità aggiungono solo alla mia esperienza della loro unicità e di ciò che posso imparare da loro. In questi momenti, sono in risonanza con le parole di Anais Nin, "Ogni amico rappresenta un mondo in noi."
Ma altre volte posso essere messo alla prova su alcune limitazioni di un particolare amico, o su come lei stia rovinando (quindi credo) una relazione. In questi momenti, potrei dover trattenermi dall'offrire consigli non richiesti per farla diventare sana. Se mi sento abbastanza forte del suo "problema", potrei iniziare a parlare con quell'amico nella mia testa e dirle cosa fare. Meglio che lo faccia nella mia testa, perché posso essere odioso quando offro "verità" non richieste ai miei migliori amici quando la mia ansia sotterranea mi ispira a illuminarli.
Ad esempio, un amico di Berkeley si lamenta costantemente con me del suo partner, che non riesce a difendere. Si sente "fatta" dal suo comportamento di controllo, ma ogni volta che la incoraggio a parlare, dirà cose come "," Fa solo peggiorare le cose "o" Non conosci Bill! "
Quando sono calmo, posso discernere la sua partecipazione allo schema coniugale con grande chiarezza, ma non ho bisogno che lei sia diversa. Posso essere creativo nell'esprimere la mia prospettiva in un modo che massimizzi le possibilità che lei mi ascolti, ma capisco anche che il mio amico potrebbe avere più in gioco nel mantenere lo status quo con suo marito – o più a rischio nel contestarlo- di quanto io possa apprezzare.
Se mi ritrovo ossessionato da un giorno particolare sul comportamento senza spina dorsale del mio amico, so che questa risposta è una bandiera rossa che mi avvisa che sono ansioso e stressato per qualcos'altro a cui non sto assistendo. La sovrafocalizzazione su ciò che gli altri stanno facendo di sbagliato e diventando reattiva su di essa è una risposta ansiosa comune e automatica.
Quindi, provo invece a capire quali altri problemi potrebbero alimentare la mia risposta giudicante in un particolare giorno. Che cosa mi sento ansioso e stressato a cui non presta attenzione?
Quando sono ansioso, divento istruttivo. Quindi ho imparato ad aspettare per vedere se la necessità di parlare dura nel corso di un giorno o due. Di solito, l'intensità si dissipa perché è guidata dal mio stesso stress. L'attesa consente anche una risposta intuitiva più chiara da parte mia su come mettere le cose e anche da disturbare.
Il mio motto di voler dare forma ai tuoi migliori amici: colpisci mentre il ferro è freddo. In effetti, la quantità di tempo che passi a rimuginare sul comportamento cattivo o fuorviante di qualcun altro è una misura eccellente del tuo stesso livello di stress, indipendentemente dal fatto che tu sia consapevole di ciò che ti sta provocando.
