Abbassa il tuo colesterolo naturalmente

È importante riconoscere che anche se il colesterolo riceve molta attenzione, non è necessariamente il fattore più importante (o anche particolarmente significativo) nella prevenzione delle malattie cardiache. Altri fattori, come il supporto nutrizionale e l'ottimizzazione della funzione tiroidea (nelle donne) e dei livelli di testosterone (negli uomini) possono anche diminuire il rischio di infarto.

Sebbene i farmaci che abbassano il colesterolo oggi possono essere salvavita in coloro che hanno già avuto un attacco cardiaco o hanno avuto angina, diminuiscono solo dell'1.4% i decessi per infarto in quelli senza un precedente attacco cardiaco (chiamato "prevenzione primaria"), e non sono senza rischi. Alcuni di questi includono dolore muscolare, infiammazione del fegato e deplezione del coenzima Q10. Questa carenza nutrizionale può quindi contribuire all'affaticamento e allo scompenso cardiaco congestizio, e credo che chiunque abbia a che fare con farmaci che abbassano il colesterolo da Mevacor (la maggior parte sono) dovrebbe assumere 200 mg al giorno di coenzima Q10.

Per dirla in prospettiva, i farmaci per il colesterolo riducono il rischio di morte per infarto di meno del 2%, mentre il possesso di un gatto è associato ad un rischio inferiore del 30% di morte per attacco cardiaco e associata ad una funzione tiroidea alta vs bassa normale ( nelle donne) con un rischio inferiore del 69% di morire di infarto.

Sebbene il colesterolo NON sia la principale causa di malattie cardiache, il cuore e le malattie dei vasi sanguigni sono gli assassini numero uno negli Stati Uniti. Sempre più spesso, la malattia cardiaca si sta verificando perché il muscolo cardiaco non sta facendo abbastanza energia. Ciò può verificarsi a causa di una serie di cambiamenti ed è un sottoinsieme della "crisi energetica umana" che si verifica in tutto il mondo. Questo è il motivo per cui la diminuzione della funzione cardiaca è una parte della CFS (il muscolo cardiaco ha difficoltà a produrre energia proprio come il resto del corpo), e CFS / fibromialgia migliorano (spesso in modo drammatico) utilizzando le potenze energetiche nutrizionali discusse in Treating Heart Disease Naturally.

• Relazioni tossiche nel recupero dei disturbi alimentari
• Assunzione di azioni positive Cambia la tua vita
• Come aver bisogno di meno affermazione
• Come rimanere in salute anche se mangi cianfrusaglie, fumo, salti di esercizio e bevande alcoliche
• La mia malattia mentale è valida come la mia malattia fisica

Quindi perché tutto il trambusto sul colesterolo? Due ragioni principali:

1. Abbiamo un test per misurarlo e
2. Le compagnie farmaceutiche guadagnano oltre 10 miliardi di dollari all'anno con queste medicine.

La seconda ragione è la principale.

Nel frattempo, l'assunzione di farmaci per il colesterolo può causare dolore muscolare (compresa la fibromialgia) e insufficienza cardiaca, che il medico di solito attribuisce erroneamente a qualcos'altro. Ad eccezione di quelli con una storia di malattie cardiache, o di colesterolo su almeno 250, non userò i farmaci per il colesterolo nella CFS o nella fibromialgia! Spesso, quando il farmaco viene interrotto, i sintomi CFS / fibromialgia diminuiscono nei prossimi mesi o due – chiarendo che il farmaco è stato un fattore.

• Depressione: siamo stati ingannati
• Perché le diete falliscono
• Cosa hanno in comune Porn e Snickers?
• Tre condizioni di salute di cui abbiamo bisogno di parlare
• "Porno alimentare?" I rischi nascosti

Alcuni punti chiave:

1. Il colesterolo può spesso essere ottimizzato in modo sicuro e naturale senza il farmaco.
2. Se il colesterolo è alto, l'ottimizzazione della funzione tiroidea spesso la abbassa (e probabilmente protegge il cuore in modo più efficace dei farmaci per il colesterolo) – anche se i test della tiroide sono "normali".
3. Negli uomini, se il livello di testosterone è inferiore a 450, utilizzando il testosterone naturale (non i pericolosi sintetici ad alte dosi usati da alcuni atleti) si abbassa spesso il colesterolo mentre si riduce il diabete e l'ipertensione e si lascia complessivamente più sani. Il mio obiettivo è un livello di testosterone oltre 700.
4. Se si assumono farmaci per il colesterolo, sii consapevole del fatto che essi causano un deficit di coenzima Q10. Consiglio vivamente di prendere anche 200 mg di coenzima Q10 ogni giorno. Dopo aver fermato il farmaco per il colesterolo, avrei continuato il coenzima Q10 per altri 3 mesi. Fermare qualsiasi farmaco dovrebbe essere fatto con il medico OK. Vedi l'American Board of Holistic Medicine per trovare un medico olistico esperto se il tuo non funzionerà con te.
5. Il colesterolo svolge una funzione fondamentale nel tuo corpo, in quanto è essenziale per produrre ormoni dello stress (ad esempio, cortisolo e DHEA), estrogeni, progesterone e testosterone. Abbassarlo troppo non è salutare.

Diamo un'occhiata a modi sicuri e naturali per abbassare il colesterolo.

trattamenti

1. Inizia con un programma di esercizi e, se sei in sovrappeso, abbassa il peso.
2. Negli uomini, specialmente se sei in sovrappeso, hai la pressione alta e il diabete (o sono prediabetico), tutto questo può provenire da un livello troppo basso di testosterone. Se il tuo testosterone totale è inferiore a 450 sul test del sangue, prenderei in considerazione l'uso di testosterone naturale con prescrizione (Androgel o Testim o composto) per portare il tuo livello su oltre 700.
3. Nelle donne, prendere in considerazione una prova di prescrizione naturale Armor Tiroide – anche se i laboratori sono normali. Il colesterolo alto è spesso causato da bassa tiroide e i test sono orribilmente inaffidabili (mancano la maggior parte di quelli che hanno bisogno dell'ormone tiroideo). Considerare un test da sforzo prima di iniziare l'esercizio o la tiroide. Entrambi sono molto sani per il cuore, ma potrebbero smascherare le malattie cardiache in quelli con gravi blocchi cardiaci. Per ulteriori informazioni, vedere Carenza di ormoni tiroidei – Una panoramica.
4. Divertiti a mangiare le uova e il colesterolo. Studio dopo studio dimostra che mangiare 6 uova al giorno per 6 settimane non ha alcun effetto sui livelli ematici di colesterolo. Eppure questo mito persiste. Evitare i grassi saturi (grassi acidi) e la margarina (il burro è molto più sano e saporito della margarina).
5. Mangia 1-3 spicchi d'aglio al giorno. Schiacciato in olio d'oliva, rende un piacere squisito che può far cadere il colesterolo. Inoltre, fare colazione con un cereale con avena (es. Life, Cheerios, Quaker Oats Squares). Aggiungere semplicemente aglio e avena alla vostra dieta può ridurre il colesterolo quasi quanto molti farmaci. I carciofi abbassano anche il colesterolo.
6. Herbals può essere abbastanza efficace anche a mantenere un livello di colesterolo sano. Raccomando un prodotto chiamato "Chol-Less" che contiene inositolo esaniacinato (niacina libera a livello), berberina, cromo, carciofo, policosanolo e aglio deodorato.
7. Se i trigliceridi sono anche elevati, specialmente assicurati di evitare i dolci e aggiungi l'acetil-L-carnitina 1.000 mg al giorno a quanto sopra per 3 mesi per vedere se abbassa i trigliceridi.
8. Se si assumono farmaci per abbassare il colesterolo (statine), assicurarsi di assumere il coenzima Q10 (200 mg al giorno. Uso il marchio CHEWABLE Enzymatic Therapy poiché la qualità è un problema per il coenzima Q10).