Avete mai notato come i riflessi rapidi dipendono da una combinazione di abilità motorie grossolane e fini? Un bambino sta per rovesciare un vaso. Le tue grandi abilità motorie ti mandano barcollando attraverso la stanza. Nel momento in cui raggiungi il vaso, le tue capacità motorie sono impegnate. La tua mano è esattamente dove deve essere per impedire al vaso di schiantarsi a terra. Se le tue abilità motorie non fossero state prese a calci, le tue grandi abilità motorie ti avrebbero mandato a volare direttamente nel vaso o, peggio, il bambino piccolo.
C'è un parallelo nella vita emotiva degno di nota e promozione. Le emozioni sono anche abilità, e in un certo senso arrivano anche in varietà lorde e fini. Le grandi capacità di emotor forniscono i picchi di potenza che attirano la nostra attenzione su alcuni grossi problemi. Ma per affrontare il problema, le migliori capacità di emotor sono migliori. Le abilità di emotor lordo ci concentrano su cosa risolvere. Belle capacità di emotor ci guidano su come risolverlo. Usando le competenze lordo di emotor per provare a sistemare le cose, spesso ci manda in crash attraverso le soluzioni sbagliate.
Le emozioni motivano la nostra attenzione e capacità di problem solving. Sono la nostra fonte primaria di "saggezza per conoscere la differenza tra ciò che possiamo e non possiamo cambiare". Le emozioni positive ci dicono "questo funziona non cambiarlo". Le emozioni negative ci dicono "questo non è lavorando, provate a risolverlo. "Una volta sistemato, le nostre emozioni segnalano soddisfazione e rispondiamo rivolgendo la nostra attenzione ad altre questioni.
In generale, più forti sono le emozioni negative, più siamo motivati a risolvere qualcosa. Quando siamo fortemente insoddisfatti, il desiderio di soddisfazione diventa urgente. Ma questa urgenza può davvero impedirci di svolgere il lavoro necessario per trovare il modo giusto di sistemare le cose. Le emozioni grossolane possono troppe motivazioni.
Immagina l'eccesso di motivazione in questo modo: stai giocando a tennis e non riesci a restituire la palla perché sei troppo lontano in campo sinistro. Ti rende arrabbiato come John McEnroe. Prometti di non essere mai più preso in giro, e stringendo i denti, ti posizioni in un campo a destra, dove perdi un'altra palla, questa volta perché eri troppo lontano nel campo destro. Questo ti rende più furioso. E vai di nuovo dritto in tribunale di nuovo. La soluzione a questi problemi di tennis è quella di fare un po 'di danza in centro. Aspettando con impazienza ma non troppo impazientemente. Va bene iniziare in modo grossolanamente motivato, ma una volta motivato, il follow-through richiede buone capacità di emotor.
Nell'ultimo decennio ci sono stati tre movimenti all'interno della psicologia sostenendo che le emozioni sono buone guide. Il movimento dell'intelligenza emotiva sostiene che le emozioni sono importanti almeno quanto il QI nel determinare quanto bene facciamo nella vita. Il best seller del neurobiologo Antonio Demasio, "Descarte's Error", e il movimento generato hanno sostenuto che le emozioni sono la vera moneta della razionalità. Il nuovo libro di Malcolm Gladwell, 'Blink: Il potere del pensare senza pensare', sostiene che le nostre risposte istintive (emozionali) sono più accurate di quanto tendiamo a realizzare.
Queste varie celebrazioni delle nostre emozioni sono un lato di un dibattito perenne. L'altro lato è rappresentato da "superarlo", movimenti psicologici. La terapia cognitiva, ad esempio, enfatizza la mente rispetto alle soluzioni della materia. Ai pazienti viene insegnato che il modo migliore per superare le emozioni distraenti è "pensare nuovi pensieri". La dottoressa Laura, la geofisica trasformata in psicoterapia AM, istruisce i suoi ascoltatori a smettere di lamentarsi ea vivere secondo un codice morale.
Entrambe le parti del dibattito sono a metà destra e la distinzione tra competenze emotive grossolane e fini suggerisce una sintesi appropriata tra le due scuole di pensiero – una che non si presenta in nessuna delle due parti del dibattito quando diventa troppo emotiva.
Le emozioni servono e si intromettono. Nello specifico, le emozioni rispondono alla domanda "dovrei occuparmi e risolvere il problema?" A volte le emozioni rispondono Sì quando la risposta giusta è No. E a volte rispondono No quando la risposta giusta è Sì. Il margine di errore nella risposta del nostro sistema emotivo a quella domanda è la fonte di gran parte del dolore e della crudele insensibilità nel mondo. Il dolore che proviamo quando si ha a che fare con un mal di schiena incurabile è un falso allarme che il corpo non può spegnere – una risposta sbagliata alla domanda "dovrei provare a risolvere questo problema?" "Al contrario, l'insensibilità crudele è lo stesso errore di allarme andare quando dovrebbe, dove non ci occupiamo del male che stiamo causando agli altri, quando potremmo aggiustarlo se ci provassimo.
Poiché la nostra attenzione è finita, concentrare la nostra attenzione su una cosa significa non concentrarsi sugli altri. L'emozione induce quindi una sorta di visione a tunnel. Più forte è l'emozione, più stretta è la messa a fuoco.
Una manifestazione di questo è l'appassionato sostenitore che ha scoperto un errore nel mondo e si concentra su di esso con l'esclusione di tutti gli altri torti. Gli attivisti che sono particolarmente appassionati (e ingenui) spesso presumono che concentrarsi su un particolare torto li renda responsabili delle pene del mondo, anche se la loro passione li induce a ignorare montagne di loro. Nella loro compagnia possiamo sentirci lacerati, da un lato ammirando la loro concentrazione e atteggiamento "aggiustatelo", e dall'altro, frustrati dalla loro mancanza di prospettiva.
Senza grandi capacità di emotor potremmo non essere sufficientemente motivati a sistemare le cose. Ma senza una buona capacità emotiva potremmo non essere in grado di fare il delicato lavoro necessario per sistemare le cose correttamente. Abbiamo bisogno di capacità di emotor sia grossolane che fini, e abbiamo bisogno di esse ben coordinate.
