Avere una religione non ti aiuta, ma praticare la pratica

Fonte: DepositPhotos / VIA Institute

Maggiore gratitudine. Più perdono e gentilezza. Amore più alto Questi sono alcuni dei benefici di coloro che praticano la loro religione rispetto a quelli che non praticano.

Le ricerche di Willibald Ruch e Anne Berthold hanno esaminato i seguenti tre gruppi di persone in tre paesi: per un totale di oltre 20.500 persone:

1.) Coloro che hanno un'appartenenza religiosa e la praticano.

2.) Coloro che hanno un'affiliazione religiosa (membri di una comunità) e NON la praticano.

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3.) Coloro che NON hanno un'affiliazione religiosa.

Scoprirono che SOLO il primo gruppo (quelli che praticavano la loro religione) erano quelli che sperimentavano vari benefici. Erano più alti in:

• Soddisfazione della vita
• Significato nella vita
• Gentilezza
• Amore
• Gratitudine
• Speranza
• Perdono
• Spiritualità

Ciò è coerente con la ricerca di Chris Peterson e colleghi hanno scoperto che i punti di forza del personaggio più legati a una vita significativa erano la religiosità, la gioia, la speranza e la gratitudine.

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Avvertenze allo studio

Questo studio è un inizio per portare il personaggio nella discussione sulla spiritualità e la religione. Si noti che lo studio non è stato abbastanza sfumato per esaminare i diversi tipi di religioni; o per stuzzicare l'agnostico contro l'ateo; o per esaminare l'infame categoria di "spirituale ma non religioso" (l'ultimo dei quali è stato uno dei gruppi di spiritualità in più rapida crescita negli Stati Uniti per oltre un decennio). Uno studio di livello successivo esaminerebbe più da vicino la percezione di ciascun partecipante su cosa significhi essere religioso, essere spirituale e praticare o non praticare. Questo studio ha valutato la religione in un modo eccessivamente semplificato che non ha esplorato queste importanti distinzioni.

Anche questo studio non affronta la domanda "perché": perché ci sono benefici per la pratica della religione? Molti sostengono (e alcuni lo trovano anche nella ricerca) che il beneficio della pratica religiosa dipende principalmente dai benefici sociali e comunitari. Le persone si connettono con le persone nelle istituzioni religiose. Sentono un forte senso di appartenenza. Sentono di essere parte di qualcosa di importante, qualcosa di più grande di loro. Inoltre, ci sono spesso i benefici che derivano dall'aiutare gli altri meno fortunati, dall'essere gentili e generosi, dal fare il miglio supplementare nel volontariato, nel difendere la giustizia sociale e nell'assumere un ruolo di leadership.

C'è molto da esplorare con la connessione tra forza del carattere e religiosità e / o spiritualità. Senza dubbio, la nostra identità – i nostri punti di forza del personaggio – gioca un ruolo importante in qualunque sia la nostra affiliazione o la sua mancanza.

Rendilo pratico

Ecco il mio take-away per ciascuno dei 3 gruppi che sono stati esaminati in questo studio.

Hai una religione e la pratichi.

• Questa ricerca mostra che è più probabile che tu abbia dei benefici praticando la tua religione. Di cosa tratta la pratica della tua religione che trovi più utile? Come potresti assicurarti di mantenere la tua pratica? Come ti connetti con "il sacro" o "il santo" nel tuo impegno spirituale? Come potresti usare i tuoi punti di forza del personaggio nel processo?

Hai una religione ma non praticarla.

• Chiediti dei tuoi ostacoli alla pratica? In che modo i tuoi punti di forza della firma – quelli più in alto dentro di te – ti aiutano a superare le tue barriere? Cosa potresti voler esplorare in termini di religione, altre religioni o pratiche spirituali? Che cosa percepisci sarebbe la tua migliore azione per allineare chi sei con dove ti trovi attualmente nel tuo viaggio spirituale?

Non hai una religione.

• Quali sono i tuoi percorsi per trovare ed esprimere un significato nella tua vita? Quali esperienze hai che descriveresti come soggezione, sacro, santo, o ti lascerai pieno di meraviglia? Come potresti attingere a queste esperienze più frequentemente nella tua vita?
• Se ti consideri "spirituale ma non religioso", come esprimi in modo più completo la tua spiritualità? Quali forze del personaggio sono centrali nel tuo viaggio spirituale?

Riferimenti

Berthold, A., & Ruch, W. (2014). Soddisfazione per la vita e forza di carattere di persone religiose e non religiose: è praticare la propria religione che fa la differenza. Frontiers in Psychology, 5 . DOI: 10.3389 / fpsyg.2014.00876

Peterson, C., Park, N., & Seligman, MEP (2005). Orientamenti alla felicità e soddisfazione della vita: la vita piena contro la vita vuota. Journal of Happiness Studies, 6 , 25-41. DOI: 10.1007 / s10902-004-1278-z

VIA Institute on Character: www.viacharacter.org