Bandendo il tuo mal di cuore il giorno di San Valentino

Mentre si avvicina San Valentino, i miei pensieri si rivolgono a persone i cui piani per indulgere in una serata d'amore possono sentirsi unicamente sfidati. Sto pensando a persone con un dolore nei loro cuori, con un'aura di disperazione, e con un approccio decisamente non appassionato al giorno di San Valentino. In breve, sto pensando alle coppie che sono alle prese con l'infertilità.

Data la mia esperienza come terapeuta che lavora esclusivamente con clienti infertili, ho una certa familiarità con individui e coppie che non sentono più la passione come la dimensione dominante quando scivolano tra le lenzuola. Le coppie che hanno difficoltà a concepire o portare una gravidanza a un parto sano spesso si ritrovano a spostare il loro amore per "fare il bambino". Questo cambiamento tende ad essere graduale, e si basa su un crescente disappunto e tristezza, mese dopo mese, il periodo mestruale della donna inizia proprio nel momento in cui aveva sperato in un test di gravidanza positivo. Oppure, se un test di gravidanza positivo è seguito da una perdita di gravidanza, la tristezza diventa un dolore attivo mentre la speranza per questo bambino scompare e, ancora una volta, gli sforzi per concepire sono al centro della vita della coppia.

Quindi, con il mio post precedente a San Valentino, spero di entrare in risonanza con individui e coppie sterili, così come di sensibilizzare i lettori che potrebbero avere dei cari che stanno cercando di concepire. Oggi mi concentrerò sull'impatto del "fare il bambino" e su come riportare lo "zing!" Nella tua vita amorosa. Le coppie infertili che consiglio sono di solito in qualche modo scioccate quando, durante il nostro primo incontro, lavoro in una domanda sulla loro creazione d'amore. Eppure questo offre un'opportunità perfetta per me di condividere con loro che ben oltre il 90% dei miei clienti è chiaro che la loro infertilità ha interrotto il loro piacere nella creazione dell'amore. Possiamo quindi iniziare a parlare ulteriormente della loro preoccupazione per la creazione di una gravidanza, piuttosto che godere della vicinanza sessuale e dell'eccitazione come un modo per rafforzare la loro intimità emotiva.

A volte è la diagnosi di infertilità che getta l'ombra iniziale sulla vita sentimentale di una coppia. Un basso numero di spermatozoi può indurre un ragazzo a credere di essere "meno mascolino", e se capisce di essere la causa dell'incapacità della coppia a concepire, può lottare con la sua immagine di se stesso come un partner sessuale desiderabile. Inoltre, anche se la sua salute dello sperma non è identificata come causa di preoccupazione, l'uomo può essere meno che entusiasta di avere rapporti sessuali in programma o di produrre sperma su richiesta per l'uso da uno specialista di infertilità nelle procedure mediche. Una diagnosi che identifica la donna come la fonte dell'infertilità della coppia può benissimo indurla a pensare a se stessa come sterile o colpevole (forse perché ha aspettato così tanti anni per iniziare a provare a rimanere incinta, oa causa di una decisione precedente in lei vita per terminare una gravidanza non pianificata).

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Per molte coppie diagnosticate come infertili, l'enfasi sulla concezione inizia con un focus sul rapporto temporale in coincidenza con l'ovulazione. Che si tratti semplicemente di uno sforzo cosciente per avere rapporti sessuali nel periodo del mese in cui la donna sta ovulando, se prevede l'uso di kit di ovulazione per identificare quando si verifica l'ovulazione, o se un medico è coinvolto nel timing dell'intervento medico con l'ovulazione, lì Non c'è dubbio che l'attenzione della coppia al concepimento sia accentuata e si concentra sui pochi giorni ogni mese che la donna ha una possibilità di concepire. Quindi cosa fa questo alla vita amorosa degli altri giorni del mese? Nelle parole di una coppia che cito nel mio recente libro When You're Not Expecting , "Una volta iniziato un processo formale di infertilità, è stato come se il dottore fosse proprio lì a letto con noi. In qualche modo, il sesso è diventato una cosa molto medica, e nel processo di sincronizzazione del nostro rapporto sessuale, abbiamo praticamente lasciato andare la spontaneità. "

Quindi, con San Valentino come possibile catalizzatore, vorrei condividere con voi le idee che i miei clienti e io abbiamo discusso negli anni per riportare lo "zing" nella loro vita amorosa. Mentre leggi, forse puoi usare alcune di queste strategie per bandire il tuo medico dalla colonna del letto!
• Fare uno sforzo reale per salvare la camera da letto per fare l'amore e per dormire – senza leggere, senza computer, senza TV, senza Blackberry, senza mangiare, e soprattutto senza parlare di problemi, tra cui infertilità. Se hai distrazioni o associazioni spiacevoli con quello che fai in camera da letto, sarà più difficile associare quella stanza con la sessualità, con l'intimità, con il desiderio e con la vicinanza emotiva.
• Prima ancora di entrare in camera da letto, parla con il tuo partner dei cambiamenti nella tua intimità sessuale da quando hai iniziato a provare a concepire. Usa queste conversazioni come un modo di incolpare l'infertilità per qualsiasi mancanza di spontaneità sessuale. Afferma quanto erotico trovi ancora il tuo partner; quanto ami la vicinanza, il conforto e la gioia del buon sesso e come vuoi pensare ai modi per riconquistare e rinvigorire la tua vita amorosa.
• Una volta che comunichi apertamente sul tuo desiderio di dare il benvenuto alla creazione dell'amore, in contrasto con il sesso programmato, torna nelle tue vite, vedi se riesci a individuare eventuali deterrenti e capire come aggirarli.
• Sii gentile con te stesso. Inizia lentamente, celebra piccoli piaceri sessuali e non scoraggiarti da inevitabili passi falsi e delusioni. Tieni aperte le linee di comunicazione per rimanere sulla stessa pagina su ciò che ti dà gioia e ciò di cui hai bisogno per ripensare. Assicurati di dare un feedback positivo a vicenda.
• Sperimenta nuove strategie sessuali. Fai a turno per iniziare il sesso, noleggiare DVD, leggere libri, indossare indumenti sexy e ricordare che questo non è un esperimento scientifico! Ridi, sii tenero, sii stupido, sii amorevole. C'è sempre tempo per creare una vicinanza sessuale.
• E ricorda: nessuna pressione! L'espressione sessuale non deve comportare il rapporto sessuale se questo ti ricorda troppo il fare bambino programmato. Puoi anche dimenticare gli orgasmi se non sei dell'umore giusto. Baciarsi, leccare, accarezzare, coccolare, toccare: il numero di modi in cui puoi piacere l'un l'altro per riaffermare la tua gioia sessuale è infinito. Fai un giorno qualsiasi San Valentino!

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