Come i nostri attaccamenti si intromettono nella nostra felicità

“Accetta ciò che è. E ama ciò che è. ”

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Jill e Jamie hanno molto in comune. Entrambi hanno 30 e sono single e vorrebbero sposarsi. Stanno anche sentendo i loro orologi biologici ticchettare. In altre parole, sentono la pressione di sbrigarsi e rimanere incinta, altrimenti, avere figli diventerà sempre più difficile con l’età. Inoltre, poiché sono single al momento, non hanno idea se incontreranno qualcuno per sposarsi. Mentre le loro circostanze di vita hanno somiglianze, le loro prospettive sono completamente diverse.

Quando Jill pensa di voler sposare e avere figli, soffre. Diventa depressa pensando di rimanere da sola per il resto della sua vita e non viene mai chiamata “mamma”. Pensa spesso al futuro e di solito porta a sentimenti di disperazione.

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Nel frattempo, quando Jamie pensa di essere single e di voler sposare e avere figli, rimane positiva e ottimista. Evita di concentrarsi sull’essere sola per il resto della sua vita e di non essere mai chiamata “mamma”. Invece, continua a cercare la sua compagna, ma nel frattempo riempie la sua vita con attività soddisfacenti.

Le circostanze di Jill hanno portato allo sconforto. Il suo stato mentale ha influenzato le sue relazioni con familiari e amici. Quando si sente emotivamente giù, si isola e quindi vede meno di coloro che si preoccupano di lei. Al lavoro, anche lei lotta. È stanca per tutto il giorno perché ha problemi a dormire la notte. Su consiglio del suo medico, ha recentemente assunto antidepressivi.

Le circostanze di Jamie l’hanno motivata ad agire. Spesso fa da babysitter ai figli di sua sorella. Mentre lei non è la loro madre, essere la loro amata zia arriva un secondo vicino. Sta ricercando le sue opzioni nel caso non si sposasse mai. Mentre il suo piano è quello di trovare suo marito, ha anche pensato di essere una mamma single attraverso l’adozione. Si rende anche conto che potrebbe trovare l’amore nella sua vita e potrebbe avere figli da una precedente relazione. La linea di fondo è che Jamie sa che la sua vita potrebbe svolgersi in molte direzioni, e sta aspettando di vedere cosa succede. Lei rimane flessibile e aperta al cambiamento.

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Esploriamo un altro esempio. Bill e Bob hanno entrambi frequentato la scuola medica. Lavorano nello stesso ospedale dei medici del pronto soccorso.

Quando è nel suo ufficio alla sua scrivania, Bob passa molto tempo a leggere articoli sui cambiamenti nel sistema sanitario nazionale. È preoccupato. Con tutte le nuove leggi che influenzeranno la sua industria, si chiede se la sua posizione sarà tagliata.

“Se è così, allora cosa significherà per il mio futuro?” Si chiede. Ha un mutuo su una nuova casa che ha appena comprato, un prestito sulla sua fantasia BMW, e ha i suoi prestiti per la scuola medica per pagare. Poi ci sono le sue preoccupazioni su ciò che gli altri penseranno di lui. Negli occhi della sua famiglia e degli amici, è un dottore di successo. Ma se perde il lavoro, sembrerà una grande delusione. Si spinge a lavorare sodo per mantenere l’immagine del successo e coprire le sue spese. La pressione per mantenere il suo stile di vita rende il lavoro stressante per lui.

Nel frattempo, Bill vive in modo diverso. Anche Bill si rende conto che la legislazione sta influenzando la sua industria. Se il suo lavoro viene interrotto, si rende conto che segnerà grandi cambiamenti nella sua vita. Ma sarà relativamente facile per lui adattarsi a dove la vita lo porta perché ha tenuto basse le sue spese. Mentre il suo attuale stipendio potrebbe permettergli una casa grande e una macchina veloce, sa di avere prestiti agli studenti da pagare e ama viaggiare. Così ha comprato un piccolo condominio e guida la stessa macchina che lo ha portato a scuola. Sebbene Bill capisca che deve lavorare, mantenere basse le sue spese gli ha dato la pace della mente sapendo che sarebbe stato in grado di mantenersi se avesse perso il lavoro.

Le lotte che Jill e Bob affrontano e la libertà vissuta da Bill e Jamie dimostrano il potere degli attaccamenti. Jill è affezionata a lei sentendo che la vita non è andata come si aspettava. Bob è attaccato a dover sostenere il suo stile di vita e mantenere la sua reputazione di medico di successo.

Nel frattempo, Jamie vuole il matrimonio e una famiglia. Ma questo non le impedisce di godersi la vita mentre persegue i suoi obiettivi. E Bob non sente la pressione per impressionare gli altri, quindi vive nella sua modesta casa e guida la sua vecchia macchina.

Il potere degli attaccamenti

Più siamo attaccati ai nostri desideri, in altre parole, quello che vogliamo di più o più siamo attaccati a ciò che vogliamo evitare, in altre parole, a ciò che vogliamo di meno, più soffriremo . L’impermanenza della vita può renderci infelici o motivarci a perseguire la felicità.

Quando combattiamo la vita e diciamo: “Questo deve succedere!” O “Questo non deve mai cambiare!” È la via della sofferenza e la più grande minaccia alla nostra felicità.

Termino sempre il mio podcast Happiness con “Accetta ciò che è. E ama ciò che è “. Quando ci rendiamo conto che la vita cambia e, indovina un po ‘, va bene, allora la vita va davvero bene.

Mentre in superficie, questo suona molto semplice e anche di buon senso, quando ci pensi davvero, davvero a fondo, assumere questa versione di felicità è una delle più grandi sfide che potremmo mai affrontare. Immagina di perdere ciò che apprezzi di più: un partner, un bambino, un familiare, la tua casa, il tuo lavoro o la tua salute. Saresti ancora in grado di amare la vita?

Questo non vuol dire che dovresti arrenderti a qualsiasi cosa ti piaccia o meno e rinunciare a stabilire obiettivi e limiti sani. Ma quando la vita non va come avevamo previsto, piuttosto che combattere la vita, se ci affliggi, siamo molto meglio equipaggiati per gestire le parti rocciose del nostro viaggio.

La domanda chiave da porsi è se cerchiamo la felicità

Scegliere questo percorso di felicità ci richiede di identificare i nostri attaccamenti e poi lasciarli andare. La domanda da porsi è: “Voglio essere felice o voglio questo allegato?” Non possiamo avere entrambi. Se resistiamo troppo a qualsiasi cosa o persona, soffriremo.

La felicità come la sto descrivendo è possibile per tutti noi. Ma non è una scelta facile. Ci richiede di lasciar andare ogni attaccamento. Amiamo ciò che abbiamo adesso, ma ci rendiamo anche conto che in qualsiasi momento, ciò che abbiamo può scomparire. Siamo grati per il nostro lavoro, le nostre case, i nostri cari, ma quando se ne sono andati, ci spostiamo e ci apriamo alla prossima bella esperienza che la vita ci presenta.

Abbracciare questa versione della felicità richiede lavoro e impegno perché va contro ogni definizione di felicità che abbiamo imparato. Ma se mettiamo da parte i nostri attaccamenti e impariamo ad amare l’impermanenza della vita, allora la vita va splendidamente, non importa quale.