“Dimmi esattamente come rispondere”, ha implorato il mio cliente. Accostò la sedia alla mia, chiese un pezzo di carta e scrisse seriamente appunti mentre stavo parlando. Sebbene non l’avessi vista in poche settimane, il recupero non era nella sua agenda. Aveva bisogno di una direzione immediata.
Due persone con forti tendenze narcisistiche orbitavano attorno al suo pianeta e non c’era scampo. Uno era un membro della famiglia e l’altro era un collega. Al lavoro, era maledettamente comandata di fare cose che non erano del tutto appropriate. L’atteggiamento pervasivo del collega sembrava essere: “Ho ragione. Hai torto, e farai quello che dico senza fare domande. “Un atteggiamento simile sembrava esistere anche con un membro della famiglia.
La mia cliente ha spiegato che aveva educatamente affrontato il suo collega di lavoro, tentando di condividere i suoi sentimenti. Tuttavia, il suo punto di vista cadde su “non udenti”, il che aumentò la tensione. “Per favore dimmi esattamente cosa dire, Erin. Ho paura di andare a lavorare quando so che questa persona è in giro. ”
“Ci sono tre regole empiriche quando si interagisce con un individuo con forti tendenze narcisistiche”, ho spiegato. “Il primo è evitare di mostrare emozioni.” Tipicamente, il mio cliente è qualcuno che è in grado di trasmettere in modo appropriato come si sente nella maggior parte delle sue relazioni, risolvendo così facilmente conflitti e miscommunication. Tuttavia, quando una persona ha a che fare con qualcuno con tendenze tossiche, spiegando come si sentono peggiora le cose. Invece di comprendere una prospettiva alternativa, il narcisista distorce le informazioni sui sentimenti della persona e la usa contro la persona, affermando che sono “irrazionali, troppo sensibili o eccessivamente emotivi”.
1) Non rivelare nulla di personale, inclusi i sentimenti, quando si interagisce con un narcisista. Essi distorceranno queste informazioni e le useranno contro di te in futuro.
“Erin, mi sento così agitato attorno a questa persona. Ho un momento difficile trattenendo la mia rabbia. Che cosa faccio? “Chiese.
“Sì”, mi sono identificato. “Una persona con problemi di personalità è alimentata e potenziata quando è in grado di far sentire un’altra persona ansiosa ed emotiva”, ho spiegato. “Qualunque cosa tu faccia, non apparire confusa o emotiva quando la persona tenta di spingere i pulsanti.”
L’obiettivo centrale di un narcisista è evocare emozioni affermando commenti arretrati, affermazioni altamente critiche, o comandi e richieste, invece di comunicare rispettosamente. Non prendere l’esca. Sebbene sia impossibile evitare di sentirsi emotivo in questa situazione, non mostrarlo. Apparire indifferente e inalterato. Fallo finchè non lo fai.
È probabile che accadano due cose quando l’individuo tossico non è in grado di ottenere un aumento dalla persona che sta prendendo di mira. Alzeranno la posta o smetteranno perché non sono in grado di “ottenere” la persona. Se alzano la posta, è probabile che attraverseranno una linea. Catturare questo e portarlo tranquillamente a un superiore è essenziale.
2) Appare indifferente e non emotivo quando si interagisce con un narcisista.
“Va tutto bene, Erin, e ha senso, ma cosa dico loro in questo momento?”
È essenziale apparire senza emozioni e fare una dichiarazione generale sul loro comportamento. Non fare riferimento a un’esperienza personale con loro perché diventa la parola di una persona contro un’altra. Invece, generalmente riflettono il loro comportamento negativo. Dì qualcosa come “Sembra che tu comunichi in modo non professionale”. Oppure “Ci sono articoli immagazzinati. Per favore, controlla. “Oppure” Questa conversazione sta diventando inappropriata. Dovremo parlarne più tardi. “O” Se non hai niente di carino da dire, per favore non dire niente “.
3) Le riflessioni assertive, non-affettive e generali sulla mancanza di professionalità o cattivo comportamento del narcisista sono efficaci. Di nuovo, se questo spegne il narcisista, grande. La rabbia di solito fa licenziare o causare guai.
Ricorda, una persona con tatto, sensibilità e coscienziosità è solitamente la persona sana nella relazione. Una persona che si sente autorizzata a trattare un’altra persona in modo irrispettoso perché ritengono che sia un loro diritto, per qualche ragione, di solito è emotivamente malsana. Stai calmo, rimani impersonale e generalmente rifletti sul cattivo comportamento di un narcisista. Zappa il potere del narcisista e superalo.
