Come ti piace dopo una serie di relazioni fallite

Allenare la mente per vedere il proprio valore intrinseco può fare molto per recuperare.

Così spesso, vedo che le persone, che hanno fatto del loro meglio in una relazione fallita, cadono nell’autostima. La persona potrebbe aver provato a fondo, voleva mantenere la connessione, eppure non ha funzionato. Nonostante le migliori intenzioni, quella lasciata non finisce per piacergli …… ..oneself.

Si potrebbe pensare che sarebbe il contrario. Colui che si è allontanato o si è comportato male dovrebbe essere il destinatario dell’antipatia. Tuttavia, è così spesso verso il sé che il negativismo è diretto più profondamente.

Ho sei suggerimenti per te come un modo per resuscitare un’immagine positiva di te stesso dopo che le relazioni falliscono.

Per prima cosa, prendi l’inventario coraggioso della tua parte nella separazione. Se ti stavi comportando in modo distruttivo, ammettilo, conosci ciò che è distruttivo del tuo comportamento e prendi provvedimenti per cambiare. Puoi anche iniziare a perdonare te stesso per la tua parte nella separazione.

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Secondo, se non hai contribuito alla scomparsa della relazione, pensa a quel pensiero. Siamo abituati a sentire che ci vogliono due per rovinare una relazione, ma non è questo il caso. A volte una persona può distruggere in modo indipendente ciò che l’altro ha cercato di costruire. Se non hai contribuito alla distruzione della relazione, inizia ad ammetterlo a te stesso. Non eri perfetto nel rapporto perché nessuno lo è. Tuttavia, l’imperfezione stessa non è necessariamente una causa per l’effettiva distruzione di una partnership.

Terzo, se hai fatto del tuo meglio, allora renditi conto che non sei la causa delle difficoltà o delle debolezze di un altro. L’altro è libero di prendere decisioni sfortunate, anche se queste decisioni danneggiano entrambi.

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Fonte: disegni di KuanShu

In quarto luogo, prova a praticare verso te stesso l’idea del valore intrinseco. Hai valore, valore inestimabile, come persona perché sei speciale, unico e insostituibile in questo mondo. Questo valore è incondizionato, non guadagnato come una sorta di ricompensa per un buon comportamento. Una prospettiva strettamente biologica può mostrarti questo. Ad esempio, hai un DNA unico in modo che quando il tuo tempo in questo mondo è finito, non ci sarà mai un’altra persona esattamente come te su questa terra …… mai. Sei … speciale … speciale … e insostituibile. Le persone con determinati punti di vista religiosi possono andare oltre il biologico al trascendente e dire: “Dio mi ama” o “Io sono fatto a immagine e somiglianza di Dio”. In altre parole, tu sei … .. speciale …… unico …… e insostituibile.

In quinto luogo, inizia a praticare questa idea che hai valore intrinseco o incorporato. Puoi farlo estendendo questa conoscenza agli altri prima e poi a te. Ad esempio, mentre passi le persone per strada, puoi pensare: “Questa persona ha un valore intrinseco che non può essere guadagnato. Quella persona laggiù potrebbe avere delle debolezze, ma questo non toglie nulla al valore. Anch’io condivido questo in comune con loro. Anch’io ho un valore intrinseco. ”

Sesto e infine, una volta rafforzata l’idea che sei una persona di valore intrinseco, allora applica quella conoscenza a te stesso nel contesto delle relazioni passate: Nonostante il fatto che ciò sia fallito, ne valgo la pena. Non sono definito dal successo o dal fallimento di una relazione. Sono più di quella relazione. Continuerò ad essere speciale, unico e insostituibile indipendentemente da questo risultato.

Siate consapevoli del fatto che volete mantenere tali pensieri in equilibrio in modo da non degenerare in narcisismo. Il punto di crescere nella conoscenza del valore intrinseco non è quello di gonfiarsi rispetto agli altri. In effetti, una chiara comprensione del valore intrinseco dovrebbe essere una guardia contro il narcisismo. Perché? È perché l’idea di valore intrinseco livella il campo di gioco della vita. Se tutti abbiamo un valore intrinseco, allora tutti noi abbiamo valore, anche se alcuni fanno più soldi o hanno più talento o qualsiasi cosa ci separi. Siamo uniti in questo: siamo tutti speciali, unici e insostituibili. Come ulteriore cautela, evita di usare il pensiero del valore intrinseco per perpetuare assurdità. Ad esempio, supponiamo di avere un’abitudine al gioco che esaurisce seriamente i fondi della famiglia. Quindi non vuoi proclamare il tuo valore intrinseco a te stesso in modo da poter continuare l’assurdità. Sì, tutti noi possiamo avere un valore intrinseco, ma tutti noi siamo imperfetti e dobbiamo lavorare sui nostri difetti del personaggio mentre manteniamo quel senso di valore.

Siamo più delle nostre azioni. Siamo più che il rifiuto di noi da parte di altri. Possediamo un valore che è incondizionato. Nessuno può portarlo via da noi, nemmeno quelli che si allontanano da una relazione che avrebbe potuto essere grande per entrambi. Mantieni la speranza che anche la persona successiva vedrà un valore intrinseco in coloro con i quali esiste una relazione impegnata. Uno dei modi migliori per avere una relazione stabile e continua, a mio avviso, è trovare una persona che la pensa che capisca l’importanza del valore intrinseco e la veda molto chiaramente nel sé e in te.