Il distacco può essere meglio descritto come un processo di lasciarsi andare. Ti permette di liberare situazioni difficili e, a volte, persone difficili. Distaccandoti dalle esperienze passate e dalle aspettative future, puoi guardare le tue relazioni, sia personali che professionali, più obiettivamente, che ti danno maggiore chiarezza.
Afferrare un’idea solo perché ti sei attaccato crea ansia. Una volta che ti distacchi da un risultato desiderato, puoi smettere di preoccupartene. La verità è che la maggior parte dell’attaccamento riguarda il controllo e il controllo è un’illusione. Quindi è meglio andare avanti con la tua vita, anche quando non ottieni esattamente quello che vuoi.
Quando liberi il tuo desiderio di controllo sulla vita degli altri, libera tutti. Quelle ore infinite di frustrazione possono essere trasformate in giorni fruttuosi di creatività.
Il distacco non è sempre facile. Devi imparare che anche quando le cose vanno diversamente da come pensi che dovrebbero, va bene. Se soffri su una differenza di opinioni, aiuta a capire perché vuoi ciò che vuoi in primo luogo. Se la tua motivazione è di egoismo piuttosto che di equilibrio, potresti dover dare un’altra occhiata alla situazione.
Distaccarsi in una relazione può far sentire il partner abbandonato. Invece, devi imparare a staccarti dal voler avere ragione. Rendersi conto che le idee divergenti del tuo coniuge ti forniscono una conversazione vivace è una grande tecnica per impedire che le divergenze di opinioni si trasformino in spirali discendenti di distanza e dolore. Se osservi ciò che è più importante qui, non è vincere. In una relazione, vincere-perdere è lo stesso di perdere-perdere.
Non ti distacchi arrabbiandoti o incolpandoti. Il distacco è assenza di pregiudizi o pregiudizi. Quando una discussione si riscalda e ti accorgi di provare a prendere il controllo, è meglio fare una pausa e fare qualcos’altro per un po ‘. Esercitati, gioca, fai il putter in giro per casa, o semplicemente veg-out davanti al tubo.
Il distacco non consiste nell’uscire dal posto di guida e nel sedile del passeggero. Si tratta di diventare un osservatore migliore di te stesso e di coloro che ti circondano. Interrogare qual è la cosa migliore per tutti gli interessati può gettare una luce tanto necessaria in ogni situazione.
Un’altra grande tecnica è quella di considerare l’idea di tutti gli altri così come la tua. Potresti scoprire che la fusione di più pensieri di individui diversi può rendere molto più chiaro qualsiasi cosa tu stia lavorando o trattando.
Un altro buon metodo per provare quando è necessario staccare o uscire da un problema è di fare un passo fuori. Quindi, fai un paio di respiri profondi prima di fare il punto su ciò di cui hai veramente bisogno o che vuoi.
Il distacco non è facile e, come con la maggior parte dei nuovi strumenti, ci vuole del tempo per imparare come usarlo. Ma prometto che con un po ‘di tempo e pratica, i livelli di ansia scenderanno e le tue relazioni saranno più appaganti. Questo processo ti aiuterà a condurre una vita più lunga e felice.
