Cosa ci fa andare creativamente quando il gioco diventa duro?

Il valore motivazionale di obiettivi sia a lungo che a breve termine.

Prendendo i nostri obiettivi in ​​modo …

Fonte: Yftaheco via Wikimedia Commons

Molti dei nostri progetti e obiettivi importanti richiedono uno sforzo prolungato: sforzi prolungati per lunghi periodi di tempo, da mesi, a anni o addirittura decenni. Cosa ci fa andare avanti su questi progetti, perseguendo i nostri obiettivi a lungo termine, anche quando, a breve termine, la strada da percorrere sembra crivellata di buche e buche, ripide colline da scalare, o insuccessi imprevisti?

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Immagina di intraprendere un ambizioso nuovo progetto creativo – affermare di voler lanciare la tua prima mostra personale di quadri o sculture, o la tua prima installazione video interattiva + audio, o di pubblicare una sostanziale opera scritta come un romanzo o una analisi teorica o storica. Dovresti fissare obiettivi altamente specifici e concreti raggiungibili per ogni giorno o per ogni settimana?

Ma abbiamo molte aspirazioni e speranze – dovresti essere in grado di dirti perché questo progetto è quello che dovresti affrontare adesso? Dovresti chiederti cosa significa per te, o perché stai affrontando questo grande progetto piuttosto che un altro?

Non esiste un’unica risposta facile a queste domande. La maggior parte dei nostri obiettivi non esiste da sola, in isolamento da altri obiettivi, e possiamo pensare ai nostri obiettivi in ​​molti modi diversi, ognuno dei quali può aiutarci con diversi aspetti del nostro modo di pensare e motivare. Tuttavia, ci sono alcuni suggerimenti e indicazioni che la ricerca ha scoperto.

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Diamo un’occhiata a due modi comuni di pensare ai nostri obiettivi, ai vantaggi e ai possibili inconvenienti di ciascuno. Tratteremo prima le intuizioni da un team di tre ricercatori dell’Università di Berna, in Svizzera, e poi dai risultati di recenti lavori di ricercatori che lavorano in Canada, all’Università di Waterloo.

Obiettivi come gerarchie o alberi

Un modo in cui possiamo pensare ai nostri obiettivi è come alberi o gerarchie strutturate di obiettivi interconnessi, con alcuni obiettivi altamente sovraordinati o “sovraordinati” e altri come “trampolini” (percorsi) più stretti, specifici o subordinati (percorsi) verso altri obiettivi. Gli obiettivi sovraordinati spesso catturano il significato o l’importanza di ciò che stiamo facendo, ovvero, perché cerchiamo di fare ciò che facciamo. Sono spesso strettamente legati ai nostri valori, o ai nostri obiettivi più ampi che abbracciano molti contesti o circostanze diversi nelle nostre vite e guidano la nostra attenzione, i nostri sentimenti e le nostre scelte. Gli obiettivi subordinati spesso delineano i metodi specifici che dobbiamo adottare per raggiungere un determinato obiettivo, ovvero come possiamo raggiungere lo scopo desiderato.

Quindi, se riflettiamo sul motivo per cui vogliamo lanciare un nuovo grande progetto creativo, possiamo ricordare le nostre convinzioni profonde sul perché pensiamo che la creatività sia un valore importante o fondamentale per noi, come quello in cui crediamo di dover provare a aiuta noi stessi e gli altri a fare esperienza – e a fare – forme di novità sorprendenti e benefiche nel mondo.

Alcuni dei modi in cui si possono ricordare i nostri obiettivi sovraordinati possono dare forma e beneficiare il nostro modo di pensare e la motivazione sono illustrati di seguito.

Processi obiettivo gerarchici.

Fonte: Re-drawn from Hochli, Brugger, & Messner (2018, Figura 2).

Pensare ai nostri valori e al nostro senso di chi siamo potrebbe rafforzare il nostro senso del significato e l’importanza di ciò che stiamo facendo. Portare alla mente i nostri obiettivi sovrannaturali potrebbe anche favorire un costante senso di pazienza – nessuna grande opera d’arte creativa o di scienza o cultura è stata compiuta senza rinunciare a ricompense a breve termine che sembravano allettanti, grandi e attraenti al momento. Inoltre, potrebbe incoraggiarci a rimanere elastici e flessibili perché ci rendiamo conto che ogni mancanza concreta, ogni specifico ostacolo, è solo questa – una tra molte situazioni e circostanze.

Questi possono essere alcuni dei processi cognitivi e motivazionali che portano agli effetti tampone benefici spesso osservati dell’intervento socio-psicologico, chiamati “affermazione di valori” o “autoaffermazione”. Nell’affermazione dei valori, gli individui sottoposti a stress cronico o minaccia stereotipata sono ha chiesto di pensare e scrivere sui loro valori fondamentali.

L’affermazione dei valori è stata trovata per contrastare gli effetti dannosi degli stereotipi negativi sulle misure di rendimento cognitivo, sui risultati accademici e sui comportamenti di salute. Particolarmente rilevante qui, l’affermazione dei valori è stata trovata anche per rafforzare la risoluzione dei problemi di intuizione verbale e anche per migliorare la risoluzione dei problemi di intuizione non verbale e il ragionamento relazionale astratto. Diversi meccanismi correlati sono stati proposti per sottostare a questi benefici, tra cui maggiore capacità di recupero, orientamento costruttivo agli errori e regolazione delle emozioni negative pur rimanendo in sintonia con gli obiettivi del grande quadro.

Ma pensa ai nostri obiettivi come gerarchie, in base a quanto sono importanti per noi, catturare tutto ciò di cui abbiamo bisogno? Cosa potrebbe lasciare fuori o portarci a trascurare?

Obiettivi come reti o mappe interconnesse

L’importanza di un obiettivo non è l’unica caratteristica dei nostri obiettivi che potremmo prendere in considerazione. Escludere in modo rigorosamente gerarchico i nostri obiettivi, in base alla loro importanza, può rendere difficile vedere altre significative interrelazioni tra loro. Per questo motivo, può anche essere utile pensare ai nostri obiettivi come a una rete oa una mappa interconnessa . In questa rete, gli obiettivi strettamente correlati tra loro appariranno uno accanto all’altro e gli obiettivi per noi importanti avrebbero più connessioni rispetto ad altri obiettivi.

Modello di rete schematico di obiettivi.

Fonte: W. Koutstaal

Prendi l’obiettivo di fare bene come studente. Alcuni degli obiettivi di uno studente si riferiscono ai corsi e ai corsi che ha, quando ogni incarico è dovuto, quanto sono complessi i compiti e quanto incertezza ha sul tempo e sugli sforzi richiesti per completarli. Altri obiettivi dello studente si concentreranno sulle sue relazioni con la famiglia, i compagni, i coinquilini e le attività con le quali si intrattiene. Inoltre, lo studente può avere obiettivi legati al tempo libero, al volontariato, alle attività sportive o ad altre attività extracurricolari; e anche le sue disposizioni di vita quotidiana relative allo shopping, alla cucina, alla pulizia, al riposo, ecc.

Pensare ai tuoi vari e vari obiettivi in ​​questo modo, e metterli uno accanto all’altro in una mappa di rete basata su un’associazione, potrebbe richiamare l’attenzione su interconnessioni sottili o non ovvi che non avevi notato prima. In effetti, i ricercatori hanno suggerito che questo modo di raffigurare i nostri obiettivi può essere particolarmente utile per scatenare quello che chiamano il pensiero creativo “integrativo”. Questa forma di pensiero si basa fortemente sui processi associativi e può essere una forma di creatività che comporta spostamenti particolarmente frequenti e ripetuti tra processi creativi divergenti e convergenti.

Per testare questa idea di rete-obiettivo in relazione al pensiero creativo integrativo, i ricercatori hanno chiesto a 191 studenti universitari di completare un opuscolo cartaceo e matita per visualizzare i loro obiettivi per il successo universitario. Gli studenti sono stati assegnati in modo casuale a delineare i loro obiettivi per il successo all’università in uno dei tre modi:

(1) utilizzando una mappa gerarchica – con una chiara struttura di ordini, dove gli obiettivi di ordine superiore sono superiori a, e comprendono, quelli di ordine inferiore, e dove gli obiettivi di ordine inferiore possono essere il mezzo per raggiungere gli obiettivi di ordine superiore

(2) utilizzando una rete interconnessa – con obiettivi strettamente correlati tra loro che formano cluster e obiettivi che sono più importanti avendo più connessioni

(3) utilizzando una serie di passaggi – con obiettivi organizzati lungo una sequenza temporale, in modo tale che il raggiungimento di un obiettivo in un momento successivo dipenda dal raggiungimento degli obiettivi in ​​momenti precedenti.

Per testare la creatività “integrativa” degli studenti, sono stati sfidati con un compito creativo di riscrittura della storia. Nel compito di riscrittura della storia, gli studenti prima hanno letto un breve riassunto della fiaba su Biancaneve, e poi è stato chiesto di riscrivere la storia “usando la loro immaginazione più sfrenata” – sviluppando una versione completamente nuova della storia. Quattro valutatori, ciechi alle condizioni del partecipante, hanno valutato la creatività delle storie.

Come avevano ipotizzato, l’approccio alla rete di obiettivi ha dato il massimo impulso alla creatività. Il gruppo della rete di obiettivi ha mostrato la massima quantità di creatività integrativa nell’attività di riscrittura della storia. Altre analisi hanno suggerito che questo aumento non sembra avvenire a causa delle differenze nel numero di obiettivi generati per i diversi gruppi di mappatura degli obiettivi o altri fattori.

Cosa dovremmo fare di tutto questo? Alcune domande su cui riflettere …

Non dobbiamo trarre conclusioni forti sui processi creativi da nessuno studio empirico o da una qualsiasi prospettiva teorica sulla natura degli obiettivi. Tuttavia, ci sono ragioni per pensare che ci siano benefici sia nel pensare ai nostri obiettivi in ​​termini di valori che in una gerarchia della loro importanza, così come in termini di come i nostri molti obiettivi si intrecciano l’uno con l’altro.

Mettendo insieme queste recenti esplorazioni esplorative sul modo in cui possiamo e pensiamo ai nostri obiettivi, sembra suscitare molte nuove domande:

• Quante volte siamo consapevoli dei modi in cui stiamo immaginando i nostri obiettivi? Se ci troviamo “bloccati creativamente” (o altrimenti bloccati nel nostro pensiero) possiamo intenzionalmente spingerci a provare ad adottare un diverso modello dei nostri obiettivi per spingerci avanti sia a livello cognitivo che motivazionale?
• Quale tipo di modello di obiettivi consideri più spesso quando pensi ai tuoi obiettivi e alle tue aspirazioni? In che modo i diversi modi di raffigurare i tuoi obiettivi plasmano o incanalano i tuoi processi creativi?
• In che modo potresti cambiare la struttura, o il contenuto, di come pensi ai tuoi obiettivi per favorire maggiormente la tua pazienza e persistenza quando la strada da percorrere sembra ripida o incerta nell’incertezza?
• Se ti è stato chiesto di disegnare tre diverse mappe di rete dei tuoi obiettivi, ciascuna con diverse interrelazioni o punti di osservazione diversi sui tuoi obiettivi, quali obiettivi apparirebbero importanti in ciascuna delle diverse reti?
• Ci sono degli obiettivi che non sono più “veramente tuoi” – che sono stati separati da altri obiettivi, o sono stati sostituiti o uniti in nuovi obiettivi?
• Quali sono i tuoi obiettivi “PRIMO” – F o a lungo termine, I ndividualizzato, R ecurring, S uperordinate e T hematic?

Riferimenti

Cohen, GL, & Sherman, DK (2014). La psicologia del cambiamento: autoaffermazione e intervento psicologico sociale. Annual Review of Psychology, 65 , 333-371.

Creswell, JD, Dutcher, JM, Klein, WMP, Harris, PR, e Levine, JM (2013). L’autoaffermazione migliora la risoluzione dei problemi sotto stress. PLoS ONE, 8 , articolo e62593, 1-7.

Höchli, B., Brügger, A., & Messner, C. (2018). Il modo in cui focalizzarsi su obiettivi sovraordinati motiva una ricerca di obiettivi ampia ea lungo termine: una prospettiva teorica. Frontiers in Psychology, 9 , Article 1879, 1-14.

Kung, FYH, & Scholer, AA (2018). Un modello di rete di obiettivi aumenta le prestazioni convergenti della creatività. Frontiers in Psychology, 9 , Article 1910, 1-12.

Wen, MC., Butler, LT, e Koutstaal, W. (2013). Miglioramento della risoluzione dei problemi insight e non-insight con brevi interventi. British Journal of Psychology, 104 , 97-118.