Devi rompere le spalle per essere felice?

Qualche settimana fa un dolore fastidioso al lato della mia gamba sinistra è apparso dal nulla. All'inizio, era ovattato e intermittente, poi gradualmente divenne più nitido e più prominente, fino a quando alla fine fu impossibile da sopportare. Era tempo di vedere il dottore. Il mio medico primario, che mi conosce da molti anni, mi ha ascoltato per meno di 20 secondi prima di interrompermi con una diagnosi da manuale: "L3 ernia del disco nella colonna vertebrale, colpendo il nervo sciatico. È molto comune Hai bisogno di una terapia fisica e probabilmente starai bene ".

Come chiunque abbia avuto a che fare con un problema medico inaspettato, ero piuttosto stanco. Avevo cose da fare, e tutto ad un tratto dovevo essere soggetto a un reggimento di appuntamenti PT, antidolorifici e esercizi di stretching. Inoltre, mi è stato detto che sarebbero passate settimane prima che sarei stato in grado di camminare senza provare dolore, quindi dovrei aspettarmi di zoppicare nel frattempo. Fisicamente incapace di muoversi velocemente e passare un paio d'ore al giorno per allungarsi, non c'era il senso di combatterlo. Dovevo semplicemente rallentare e prendersela comoda.

Mi stavo preparando per alcune settimane miserabili che hanno portato al recupero, ma poi è successo qualcosa di sorprendente.

Apparentemente, quando ti muovi più lentamente attraverso il mondo, scopri nuovi dettagli in esso. Le cose emergono e si dispiegano di fronte a voi in un modo diverso: profumi, colori, trame e suoni che prima non spiccavano. Non sto scherzando. Questo può sembrare un unicorno e un arcobaleno, ma ho iniziato a notare il verde intenso dell'erba, i denti di leone giallo brillante, il ronzio distante degli insetti e i dolci profumi della primavera. Era quasi come se qualcuno avesse cambiato i colori del televisore in modalità "film" e attivato il suono surround 5: 1. Vero, vivido HD.

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I meriti della consapevolezza sono ben noti a noi oggi. La filosofia di essere immersi nel momento presente risale a migliaia di anni e abbraccia molte culture. È stato anche ampiamente studiato dagli scienziati comportamentali negli ultimi decenni. Ma proprio come le altre cose che fanno bene a te, la consapevolezza non è facile da praticare. Fermarsi ad annusare le rose è difficile In un mondo in cui la tua attenzione è costantemente divisa tra e-mail, tweet, avvisi, notifiche push e il sistema di navigazione dell'auto. Ma è venuto naturale quando sono stato ferito. Immagino che a volte devi spezzarti le spalle per essere felice. Letteralmente.

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