Molti di noi stanno ora emergendo da lunghi ibernamenti indotti inverno e scoprendo che le nostre case e gli uffici sono pieni di un sacco di cose. Abbiamo disordinato, lentamente ma certamente.
Dopo mesi di vita interna, il disordine inizia ad accumularsi. Spesso il disordine non è spazzatura, è strappato articoli di riviste messi da parte per essere riletto in seguito, regali che non sono ancora arrivati agli ultimi posti di riposo, e resti di nidi accoglienti creati per abbuffare consumano nuovi reperti.
Ma le cose che ingombrano la nostra vita devono scomparire dalla vista – nel cestino / riciclaggio / centro di donazione se non abbiamo più bisogno o voglia di possederle o da qualche parte nella nostra casa / ufficio. Non possono rimanere in pile sui nostri pavimenti e altre superfici orizzontali. Gli oggetti formalmente noti come “ingombri” devono trovarsi all’interno di armadi e spazi di stoccaggio che non possiamo vedere, ad esempio, cassetti con frontali opachi e scatole sotto il letto. Dobbiamo spostare i resti delle nostre “montagne di disordine” in luoghi in cui non possiamo vederli.
Perché abbiamo bisogno di disordinare?
La scienza cognitiva conferma ciò che le nostre esperienze di vita ci dicono: liberarci delle cose extra intorno a noi aumenta la nostra salute mentale e il nostro benessere.
È mentalmente estenuante per noi vedere la confusione, quindi il disordine ci rende tesi. Nella nostra preistoria meno sviluppata, avevamo bisogno di sorvegliare continuamente il nostro ambiente, per assicurarci che non ci si stesse avvicinando a nulla che ci trovasse appetitoso. È più facile rivedere una vista meno ingombrante, il pericolo si distingue più chiaramente. Continuiamo a scansionare gli ambienti che ci circondano oggi, anche se la maggior parte di noi ha più probabilità di farsi tra gli spuntini che si abbattono su leoni o tigri. Clutter significa che dobbiamo lavorare di più per completare una “spazzata ambientale”.
Clutter è indesiderabile per un altro motivo importante. Usiamo gli spazi che gestiamo o controlliamo e gli oggetti in essi contenuti per comunicare a noi stessi e agli altri che sentiamo di essere – almeno nei nostri bei giorni. Per esempio, segnaliamo con orgoglio le nostre tendenze egoistiche o il nostro orgoglio civico, attraverso le decisioni di progettazione che prendiamo. Facciamo un ottimo lavoro leggendo i nostri ambienti e quelli degli altri – la ricerca ha dimostrato, ad esempio, che possiamo valutare con precisione una persona attraverso una rapida revisione dei luoghi che gestiscono o controllano.
Oggetti in eccesso e disordine possono offuscare il messaggio inviato da uno spazio. Non presentarci chiaramente attraverso uno spazio che gestiamo o controlliamo aumenta i nostri livelli di stress.
Il disordine ha implicazioni professionali: quando siamo in uno spazio disordinato o disordinato, è meno probabile che continueremo a lavorare su un compito impegnativo.
La ricerca mostra anche che quando siamo in uno spazio ingombro siamo più propensi ad abbattere e mangiare cibi che non sono buoni per noi, quindi il disordine può influenzare direttamente la nostra salute.
Passa qualche ora a disordinare: sarà buono per la tua testa e il tuo intestino.