Hai fatto una vacanza questa estate? Tutte le ricerche mostrano che le persone che non prendono il tempo libero sono meno produttive di quelle che impiegano una settimana o due per rilassarsi e staccare la spina. Altrimenti, nella migliore delle ipotesi, non sarai pienamente coinvolto in ciò che stai facendo o, nel peggiore dei casi, brucerai. A volte ciò accade senza preavviso. Un giorno ti svegli e ti rendi conto che non puoi più andare al lavoro anche se lo ami come la tua seconda famiglia.
Non c’è quasi nulla che mi piaccia di più che essere produttivi. Ma per avere l’energia per essere il più produttiva possibile, devo prendere tempo libero. A volte mi spingo troppo. Quando sono abbastanza consapevole di me stesso da fermarmi, so come ritirarmi, ma posso esagerare se non lo faccio. È come il culmine di un corridore quando sto lavorando a qualcosa che sta facendo progredire la vita, non voglio fermarmi. Ho una corsa di alcuni grandi sentimenti e ho un sacco di energia. Ma a volte tutti dobbiamo fare una pausa.
Puoi fare un sacco di cose diverse e dire a te stesso: “Beh, questo non è davvero un lavoro, perché guardo anche il calcio” o “Non sono in ufficio e sono nella mia sudorazione”. Ma il tuo il cervello è ancora alla tua scrivania o sul posto di lavoro, pensando a cosa potresti o dovresti fare. E questo è difficile per la tua psiche. In realtà è un modo per picchiarti. Quindi sta dicendo che non puoi prendere tempo libero.
È bene pianificare in anticipo, a volte in anticipo. Ci siamo sposati intorno al Ringraziamento, in modo da avere sempre quella settimana libera. Amgen, la grande azienda di bio-tecnologia, si chiude per la settimana del 4 luglio, e altre società fanno cose simili, perché riconoscono il valore del tempo lontano dall’ufficio, e sanno che alcune persone non smetteranno di lavorare se non le porte sono bloccate. Questo è un maniaco del lavoro?
Forse, ma va più in profondità. Alcuni temono di perdere il lavoro se lo lasciano per più di un lungo weekend, o temono che possano perdere il loro vantaggio. Alcuni uomini d’affari sono così preoccupati per lo stato delle loro aziende, sono sempre mentalmente in guardia, e questo richiederà il suo pedaggio più presto che dopo.
La scienza ha dimostrato che un cervello costantemente stimolato e che non può rilassarsi finirà per sovraccaricarsi e, proprio come non dormire abbastanza, inizierai a commettere degli errori. Per essere al meglio, hai bisogno di tempo libero e non solo per le vacanze. Coloro che conoscono il valore di un momento di riflessione o meditazione e lo fanno ogni giorno sono entrambi più rilassati e più produttivi durante il giorno.
Il resto di noi ha bisogno di promemoria. Abbiamo monitoraggi di rottura per le riunioni, quindi perché non per le nostre vite?
Se ricevi promemoria per andare dal dentista due volte all’anno, usali come promemoria per fare una vacanza. Usa il tuo computer o telefono per programmare i promemoria per fare delle pause durante il giorno o per prendere una pausa dal lavoro. Scrivi un promemoria sul muro. Devi continuare a prepararti mentalmente, in modo da poter davvero lasciare andare le cose e prendersi del tempo libero. Prendi l’obiettivo di prendere una parte del tuo piano di vita / lavoro e renderlo importante quanto il successo, l’esercizio fisico, il non fumare e l’avere un partner amorevole.
