“Mia madre era sempre a dieta, a dieta, o ossessionata dal cibo. Si lamentava costantemente del suo corpo. Ha passato questa lotta fino a me e io non voglio fare lo stesso con i miei figli. Voglio di meglio per loro. “
Questo è un ritornello che sento spesso nel mio ufficio. In realtà, è uno dei motivi più comuni che le persone danno per cercare cure per problemi alimentari e preoccupazioni per l’immagine del corpo.
Per quelli di noi che lottano con problemi di immagine del corpo, non vogliamo che i nostri figli seguano le nostre orme. Conosciamo il dolore di spendere così tanto del nostro prezioso tempo, energia e risorse combattendo contro noi stessi. Non voler mai essere nelle foto di famiglia. Disattivazione dei pasti in famiglia. Non volendo scendere dall’auto al momento del drop-off per paura che i nostri bambini si vergognino di noi. Seduto ai giochi di calcio non si concentra su come gioca il nostro bambino, ma su come valutare le altre madri, ossessionato da chi è più magro di noi. E come sono arrivati in quel modo. E cosa devono pensare di noi.
Può essere tutto consumando. Sicuramente questo è un albatro che nessuno di noi vuole portare con sé.
Come possiamo interrompere il ciclo? Come possiamo allevare i bambini sicuri del corpo liberi dalla vergogna che ha afflitto la nostra generazione?
Inizia con noi. I genitori hanno un impatto drammatico sull’immagine del loro bambino. La maggior parte della ricerca è stata fatta su madri e figlie, quindi questo è quello di cui parlerò qui. Gli esperti ritengono che il modo in cui una madre prova il proprio corpo sia uno dei più importanti predittori di come un bambino si sentirà rispetto al proprio corpo. Se una madre si preoccupa del suo peso, è più probabile che una figlia sia preoccupata per il suo peso. Quando si parla apertamente del peso e del corpo che picchia in casa (anche quando non è diretto al bambino), i bambini lottano ancora di più. E non farmi nemmeno iniziare con quello che succede quando i genitori criticano direttamente il corpo dei loro figli o mettono a dieta i loro figli. Diciamo solo che questa è la storia di molti adulti che vedo nel mio ufficio.
Quindi qual è la cosa più importante che possiamo fare per incoraggiare un’immagine del corpo sana nei nostri bambini?
Risolvi i nostri problemi di immagine del nostro corpo. E molti di noi li hanno. Oltre il 97% delle donne ha almeno un pensiero di odio per il corpo ogni singolo giorno. Il novantuno percento delle donne è insoddisfatto del proprio corpo. Questi numeri sono così alti perché l’odio del corpo è il risultato naturale della nostra cultura disordinata. Siamo indottrinati per credere che i nostri corpi sono difettosi e che il nostro valore è determinato dalla taglia dei nostri pantaloni o dai numeri sulla scala. Dobbiamo disimparare queste credenze tossiche e imparare di nuovo a fidarci dei nostri corpi e fare pace con noi stessi.
Se stai lottando con l’odio corporeo, sentiti bloccato nel voler perdere peso, lottare con un’alimentazione disordinata o un disturbo alimentare, o stai cercando una relazione più sana con il cibo e il tuo corpo, ti incoraggio a cercare supporto da una salute mentale autorizzata specialista professionale in disturbi alimentari da una prospettiva di Weight Inclusive Health On Every Size®.
