Un po 'più di dieci anni fa, mi sono svegliato in un ospedale dopo essere stato ferito e bruciato mentalmente a causa di anni di lavoro, scuola e maternità con successo nella giocoleria. Ero sulla via del possesso dopo aver conseguito un dottorato di ricerca presso l'UC Berkeley, insegnando contemporaneamente a tempo pieno, lavorando come ricercatore in una delle migliori società di ricerca della Silicon Valley e occupandomi di un bambino. La risposta sul posto di lavoro mi ha fatto sentire vulnerabile e non supportato.
Inoltra fino al 2016 e lavoro per un datore di lavoro in cui posso essere aperto sulla mia malattia mentale e cercare supporto, se necessario. Negli ultimi 2 anni ho gestito con successo i miei sintomi – senza bisogno di sistemazioni – utilizzando un approccio olistico alla mia salute mentale e al mio benessere. Queste strategie si concentrano su sonno, nutrizione, esercizio fisico e relazioni interpersonali sane.
Il costo dello stress sul posto di lavoro
Tuttavia, non molte persone sono fortunate come me. L'American Psychological Association (APA) riferisce che il 65% delle persone citano il lavoro come una fonte di stress e solo il 36% degli intervistati ritiene che il proprio posto di lavoro abbia fornito supporti adeguati. Secondo l'APA lo stress può portare a depressione, ansia, obesità, disturbi del sonno, ipertensione, malattie cardiache e un sistema immunitario indebolito. Il CDC stima il costo dei disturbi mentali per l'economia degli Stati Uniti a $ 300 miliardi nel 2002 e un rapporto del governo britannico del 2014 ha calcolato che 70 milioni di giorni lavorativi sono persi a causa di problemi di salute mentale come depressione e stress negativo, con un costo annuale di £ 70-100 miliardi. Tuttavia, un rapporto PwC del 2014 ha calcolato che per ogni dollaro speso in salute mentale sul posto di lavoro si registra un ritorno di $ 2,30.
Strategie per la salute mentale sul posto di lavoro
Il caso delle strategie preventive di salute mentale sul posto di lavoro è chiaro. I datori di lavoro dovrebbero fornire ai dipendenti le informazioni sanitarie di cui hanno bisogno per prendersi cura di se stessi psicologicamente ed emotivamente, invece di aspettare che ci sia un problema che richiede una risposta alle risorse umane o un intervento medico. I programmi di mantenimento della salute che promuovono il benessere mentale prevengono le malattie, migliorano le relazioni interpersonali sul lavoro e a casa, riducono i costi medici e aumentano la produttività e l'impegno.