Uno dei modi migliori per promuovere la vicinanza e i sentimenti positivi nelle relazioni intime è usare una sola parola il più possibile, cioè "sì".
È incredibile per me quante persone non hanno le impostazioni predefinite su "sì" quando viene chiesto di fare qualcosa per i loro cari. Invece, spesso si nascondono dicendo "forse", "vedremo", "Non sono sicuro", o qualche altra risposta non impegnativa.
Ancora peggio, alcune persone hanno il loro set predefinito su "no" automatico quando ne viene fatta una richiesta!
Quando una persona cara ti chiede di concedere un favore o di accettare una semplice richiesta, a meno che tu non abbia una buona ragione per dire "no", l'unica risposta sensata è dire "sì", "certo", "nessun problema". o qualche altro affermativo. Ovviamente, se ti viene chiesto di fare qualcosa di irragionevole, o chiaramente inappropriato, puoi sempre rifiutare nonostante abbia già detto "sì".
Ad esempio, se il tuo coniuge dice "Tesoro, vuoi farmi un favore?" Sarebbe intelligente per te dire "Certo, che cos'è?" Se ti viene chiesto di andare in aeroporto durante l'ora di punta per raccogliere tua suocera, è perfettamente giusto dire "Accidenti, non sono sicuro che potrò farlo dopotutto." (Naturalmente, avere un coniuge che potrebbe avere l'abitudine di fare richieste irragionevoli merita un post su se stesso, ma offro questo esempio altrettanto illustrativo.)
In relazione a questo, e anche un modo efficace per nutrire relazioni importanti, è la "tecnica alternativa e / o specifica del tempo".
Quindi, se la persona amata suggerisce un'attività che non ti piace, piuttosto che limitarti a dire "no", suggerisci un'alternativa che entrambi potrebbero apprezzare. Ad esempio, se ti viene chiesto di andare a vedere una compagnia di danza locale, invece di dire "No, non ho alcun interesse a vederlo", diciamo, "Non sono davvero interessato a vedere una performance di danza, ma per quanto riguarda noi vai a cena e un film a tua scelta? "Con l'esempio dell'aeroporto sopra, dopo aver detto" Accidenti, non sono sicuro che potrò farlo dopo tutto ", aggiungendo qualche alternativa come" Forse possiamo chiedere lei per usare Uber, o possiamo mandare un servizio di auto per lei, invece? "sarebbe ragionevole e meno probabile che porti a conflitti o risentimenti.
Allo stesso modo, se la persona amata chiede di parlare con te, o che tu faccia qualcosa quando potrebbe non essere il momento migliore per te, piuttosto che semplicemente dire "Possiamo discuterne più tardi" o "Lo farò un'altra volta , "Specifica esattamente quando sarai disponibile a parlare o intendi fare l'attività richiesta. Ad esempio, dicendo "Non voglio discuterne proprio adesso, possiamo parlarne alle 7:00?" O, "Metterò via il mio bucato dopo che il programma che sto guardando" genererà più positivo sentimenti piuttosto che un pennello o un rifiuto piatto.
Il risultato è semplice ma potente quando si tratta di promuovere l'amore e la vicinanza attraverso una comunicazione abile:
1. Dì "sì" il più possibile. Non ti impegni né torni alla parola se successivamente rifiuti di soddisfare una richiesta irragionevole.
2. Se rifiuti una ouverture o un suggerimento per fare qualcosa con la persona amata, assicurati di fornire un'alternativa (o due) che entrambi potrebbero apprezzare.
3. Se ti rifiuti di parlare di qualcosa, o esegui un'attività specifica al momento, assicurati di specificare un momento specifico in cui vorresti avere la discussione o svolgere l'attività richiesta.
Ricorda: pensa bene, agisci bene, senti bene, stammi bene!
Copyright 2017 Clifford N. Lazarus, Ph.D.
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Clifford
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