La pratica antica ma moderna che può cambiare la tua vita

L’arte di condividere una storia.

Oggi mi sveglio presto, metto gli auricolari e mi metto al lavoro. Sono immediatamente bombardato dall’urgenza delle notizie, dalle chiacchiere degli esperti e dal lavaggio di annunci attentamente “curati” solo per me. (Ho davvero bisogno di quel nuovo paio di scarpe?) Anche quando poso gli auricolari e vado al mattino impegnativo a casa mia, noto che la mia mente e il mio spirito sono preoccupati per un incontro di lavoro che ho in seguito, il viaggio verso il veterinario con il nostro cucciolo e cosa preparare per cena stasera.

Il mondo, in tutti i suoi piaceri e complicazioni, turbina costantemente intorno a noi, causando distrazione e talvolta anche dolore: una preoccupazione dolorosa e irritante che non stiamo facendo la cosa giusta o il mantenimento in qualche modo fondamentale. Ultimamente, ho notato questo sempre di più e ho deciso di fare qualcosa al riguardo. Tutti gli articoli utili e i blog sulla semplificazione della vita non hanno funzionato veramente per me perché in realtà amo anche la natura frenetica della mia vita. I nostri figli adulti e tutti i cugini, i cuccioli e il lavoro fanno parte di ciò che rende la vita gioiosa e significativa.

L’atto di fare queste cose e pensare a loro è anche la mia più grande gioia. Adoro una casella di posta elettronica compressa perché significa che sono occupato con il mio lavoro. I messaggi che si accumulano sui social media o persino gli avvisi delle pubblicità a volte mi divertono e mi fanno entrare (sì, penso che quelle scarpe siano di un bel colore!). Semplicemente dicendomi di ridurre o ridurre, per imparare modi per ridimensionare le e-mail non sono un buon consiglio. Amo il disordine della mia vita e ho anche bisogno di una tregua, a volte. Entrambe queste cose sono vere.

Poi, nel mezzo di questa auto-riflessione, ho una rivelazione. C’è una pratica antica, una pratica di cui passo la vita a parlare ed è la pratica che mi porta al più grande senso di pace e gioia come educatore. Questa pratica è chiamata la lettura ad alta voce. È, semplicemente, descritto l’arte di condividere una storia con un’altra, senza alcun vincolo, non di istruzioni o test o dimostrazione di se stessi in qualche modo, ma invece, si tratta di marinare il bambino nel potere della storia e / o delle parole . È il momento in cui la voce umana porta con sé la forza del testo. Due influenze profondamente significative sulla vita del bambino: la voce amata e un testo prezioso.

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Decido di portare questo insegnamento più pienamente nella mia vita. Chiedo a mio marito di unirsi a me in questa pratica. Ogni mattina ora ricevo un poema nella mia casella di posta elettronica dall’incredibile sito Poet-a-Day poets.org e passiamo il tempo a leggerlo ad alta voce. Ho anche notato che quando ci leggiamo a vicenda i blog politici a voce alta la nostra conversazione si anima e ci sentiamo meno soli nella nostra preoccupazione per il mondo. Quindi abbiamo aggiunto del tempo anche per quelli che leggono ad alta voce. Non stiamo bloccando il rumore, ma stiamo trovando una comunità in esso mettendo un rituale letto ad alta voce nelle nostre vite.

La pratica della condivisione di storie risale ai nostri antenati, appollaiata attorno a una fiamma nella foresta, condividendo il pasto del giorno e legando insieme, a volte mistico, a volte realistico; storie che ospitavano la saggezza nelle parole e nelle consegne; umorismo, dramma, storia e immaginazione umana nella sua più ricca e colorata. Questi scambi e interazioni hanno posto le basi per tutta la cultura umana. Le nostre religioni, stili musicali e artistici, letteratura, ideologie politiche e filosofiche e molto, molto di più sono cresciute da quelle cerchie di persone e dagli antichi fuochi di una storia condivisa.

È per questo che amiamo sentire i nostri anziani ripetere la stessa storia ancora e ancora, anche se lo sappiamo a memoria. È per questo che i podcast come Radiolab e The Moth sono così popolari. È per questo che i bambini corrono verso di me quando mi vedono tirare fuori un libro dalla mia borsa. Condividere storie genera sentimenti profondi di connessione, appartenenza e comunità dentro di noi. La tradizione orale è duratura nella nostra cultura collettiva, indipendentemente dal prossimo passo nella tecnologia. È un aspetto essenziale di ciò che significa essere umani.

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Nel 2010, LitWorld, l’organizzazione di advocacy che ho fondato nel 2007, ha creato World Read Aloud Day, che quest’anno verrà celebrato il 1 ° febbraio, dando a tutte le persone un modo per provare un senso di appartenenza al mondo delle storie, dei libri e della lettura insieme, non importa dove vivono. Da quella prima celebrazione, “WRAD” si è diffusa per includere milioni di persone in più di cento paesi in tutto il mondo. L’importanza del supporto per WRAD dimostra il potere universale e la gioia di leggere ad alta voce, attraverso la cultura, la lingua e la geografia.

Fonte: Naomi Leslie / LitWorld

Un vantaggio di leggere ad alta voce è che allevia lo stress. La biblioterapia, una terapia espressiva che coinvolge lo storytelling o la lettura di testi specifici, è una forma di guarigione che risale agli antichi greci. Il più antico motto della biblioteca del mondo, trovato nella camera reale dove i libri sono stati archiviati dal re Ramses II d’Egitto, si traduce in “una casa di guarigione dell’anima”. Un recente pezzo nel New Yorker di Ceridwen Dovey, aggrega studi che mostrano che “… la lettura ha dimostrato di mettere i nostri cervelli in un piacevole stato simile alla trance, simile alla meditazione, e porta gli stessi benefici per la salute del rilassamento profondo e della calma interiore. I lettori regolari dormono meglio, hanno livelli di stress più bassi, maggiore autostima e tassi di depressione più bassi rispetto ai non lettori. ”

Un articolo pubblicato da UC Berkeley sottolinea che “conoscendo la storia di qualcuno – da dove sono venuti, cosa fanno, e chi potresti conoscere nelle relazioni comuni con gli estranei si formano”. In quello stesso pezzo, e in molti studi, i ricercatori affermano che produciamo l’ossitocina chimica – la “molecola morale” o “l’ormone dell’amore” – mentre raccontiamo, leggendo e ascoltando le storie degli altri. Quando questo accade nel nostro cervello, siamo più motivati ​​a relazionarci con altre persone, se abbiamo già uno stretto rapporto con loro o meno. Diventiamo spinti a capire, aiutare, includere e prenderci cura. Raccontare storie e leggerle a voce alta è un invito alla comunità, per quanto permanente o temporanea. Durante i momenti in cui viene raccontata una storia, viene coltivato un palpabile senso di appartenenza ed empatia tra ogni individuo a portata d’orecchio. “La capacità di creare rapidamente relazioni”, scrive Paul Zak, direttore del Center for Neuroeconomics Studies presso la Claremont Graduate University, “consente agli esseri umani di impegnarsi in un tipo di cooperazione su larga scala che costruisce ponti imponenti e manda gli umani nello spazio.” il potere della storia condivisa alimenta la nostra capacità di connetterci con gli altri, collaborare e lavorare insieme per migliorare la nostra vita.

Da una comunità rurale in India a un angolo urbano del Kenya, dalle strade trafficate di Harlem alle tranquille strade di una piccola città nel Midwest, il 1 ° febbraio, rivendicheremo il potere della storia condivisa per tutti. Solleveremo le nostre voci insieme in più lingue e da una miriade di prospettive per reclamare lo spazio meditativo e connettivo che la storia condivisa crea.

Ti invito ad unirti a me il 1 ° febbraio per celebrare WRAD. Partecipando a questo importante giorno, non solo cogli l’opportunità di incorporare la potente pratica di leggere a voce alta nella tua vita, ma anche di essere solidali con le migliaia di bambini e gli adulti che amano e hanno fame di storie in tutto il mondo. Cogli l’energia del World Read Aloud Day per te stesso.

Fai in modo che World Read Aloud Day sia il primo giorno di tutti i giorni a venire quando storie condivise riempiono la tua mente e il tuo spirito di gioia temporale e permanente.

Inizia la giornata leggendo una poesia o le pagine sportive ai tuoi cari, partecipa a una videochiamata con il tuo nipote e leggi un libro illustrato preferito e connettiti in un momento semplice ma potente di esperienza condivisa. Fai la scelta per temperare l’intensità della tua vita impegnata e sovraccaricata, e sintonizzarti sulle voci e sulle storie che più ti piacciono. Puoi avere tutto.

Per maggiori informazioni su World Read Aloud Day, visitare litworld.org/wrad e scholastic.com/worldreadaloudday.