"Essere un empatico sensibile è una cosa bella come artista"
Alanis Morissette
In quanto empatia, io stesso, so che per eccellere e godere del nostro lavoro, dobbiamo sfruttare al massimo la nostra sensibilità. Dobbiamo esprimere la nostra intuizione, la nostra premura, la nostra tranquillità e la nostra creatività piuttosto che cercare di essere qualcuno che non siamo.
Le migliori carriere per Empath
In "The Empath's Survival Guide", presento i pro ei contro di certe carriere e condizioni di lavoro per persone sensibili. Tradizionalmente, gli empatici fanno meglio nello stress più basso, nei lavori da solista o con aziende più piccole. Di solito sono la parte di lavoro più felice o a tempo pieno a casa, lontano dalla frenesia dell'ufficio, dal rumore, dalla politica e dai vampiri dell'energia vicini. (Sono più facili da gestire via e-mail, testo o telefono perché sono a distanza.) In tale lavoro, è possibile pianificare la pianificazione e pianificare pause regolari da decomprimere.
Molti dei miei pazienti empatici preferiscono essere lavoratori autonomi per evitare la fuga e sopraffare colleghi, padroni e orari pieni di impegni. Gli empati tendono a fare meglio nel proprio tempo rispetto ai frequenti incontri di squadra che sono richiesti nelle grandi aziende (a meno che la squadra non sia insolitamente positiva e coesa).
Se sei impiegato in un'azienda, potrebbe essere possibile organizzare una situazione di ufficio a tempo parziale e svolgere il tuo lavoro virtualmente, con accesso continuo a Internet, e-mail, testi e Skype. Sempre di più, le persone non devono sempre essere legate al loro ufficio per fare bene il loro lavoro, un vantaggio per gli empatici che consente loro di avere più scelta nel loro posto di lavoro. Tuttavia, se lavori a casa o da solo in un ufficio, fai attenzione a non diventare isolato o a spingerti troppo. Bilancia il tuo tempo da solo con "tempo delle persone" tra colleghi e amici.
In che modo queste considerazioni si traducono in lavori del mondo reale? Gli empati sono benestanti imprenditori, scrittori, editori, operatori sanitari, artisti e altre professioni creative. Molti attori e musicisti come Claire Danes, Alanis Morissette, Scarlett Johansson e Jim Carrey hanno ammesso di essere "altamente sensibili".
Altri buoni lavori includono: sito web e grafici, assistenti virtuali, contabili o avvocati con uffici domestici, o elettricisti e idraulici indipendenti che possono fissare i propri appuntamenti. Essere un agente immobiliare o un consulente di business itinerante può andare bene, purché si stabiliscano buoni limiti per quanto riguarda il momento in cui si può essere raggiunti e non sovradimensionarsi. La progettazione del paesaggio, il giardinaggio, il lavoro nelle guardie forestali o altri impieghi che ti mettono nella natura sono meravigliosi per gli empatici come lo sono i lavori che preservano la terra e i suoi ecosistemi.
Molti empati entrano anche nelle professioni di aiuto a causa del loro desiderio di servire gli altri. Come psichiatra, ottengo una grande soddisfazione nell'aiutare i miei pazienti, purché possa prendermi cura della mia energia e non assorbire lo stress dei miei pazienti. Allo stesso modo, molti empati diventano medici, infermieri, dentisti, fisioterapisti, psicoterapeuti, assistenti sociali, insegnanti, istruttori di yoga, medici cinesi, massaggiatori, clero, assistenti di hospice, life coach, o volontari o impiegati di organizzazioni no-profit. lavori di cuore. Lavorare con gli animali, il salvataggio degli animali, la cura dei cani e la medicina veterinaria sono anche delle scelte gratificanti.
Ma, per prosperare, gli empati nelle professioni d'aiuto devono imparare come smettere di assumere lo stress ei sintomi dei loro pazienti e clienti. Possono farlo programmando le pause tra i clienti per meditare, stabilire limiti e confini chiari con le persone e prendersi del tempo adeguato al di fuori del lavoro per rilassarsi e fare rifornimento. Tuttavia, lavori come un ufficiale di polizia o un vigile del fuoco, anche se spesso eroico, possono essere troppo stressanti per un empatico a causa dell'elevata stimolazione sensoriale e del trauma fisico ed emotivo in atto in queste carriere.
Gli empati sono preziosi per tutti i tipi di carriere. Tuttavia, devi trovare il lavoro giusto che supporti le tue capacità, il tuo temperamento e i tuoi doni. Gli attributi di un empatico possono non essere così apprezzati in luoghi come corporazioni, università, sport professionistici, militari o governo. Una corrispondenza migliore potrebbe essere costituita dalle professioni di aiuto, dalle arti e dalle organizzazioni con maggiore consapevolezza umanistica. Quindi, quando stai valutando un lavoro, usa la tua intuizione per capire se sei in buona misura con la loro missione e gli obiettivi condivisi, le persone, lo spazio e l'energia dell'ambiente. Solo perché un lavoro sembra guardare su carta non significa che sia giusto per te. Deve sentirsi bene nel tuo corpo e anche budello.
Lavori da evitare se sei un empatico
Uno dei modi migliori per prendersi cura della propria energia è scegliere un lavoro che valorizzi i tuoi doni empatici unici ed eviti di svuotare i lavori.
Quali sono i posti di lavoro da evitare? Le vendite sono alte in quella lista. Non molti empati amano essere venditori, specialmente se sono introversi. Trattare con il pubblico ne esalta troppo. Un paziente che ha lavorato nel supporto tecnico ha dichiarato: "Ero troppo sensibile a trattare costantemente con clienti arrabbiati, anche se avevano ragione". Inoltre, gli empath raccolgono le emozioni e lo stress delle persone che possono farli ammalare. Un uomo ha detto: "Essere un cassiere a Walmart mi ha quasi dato un attacco d'ansia. La folla, il rumore delle persone che parlano e gli altoparlanti, le luci brillanti e le lunghe ore erano estenuanti. "Che si tratti di vendere auto, anelli di diamanti o pubblicità, gli empath generalmente non si sentono bene a dover" stare "tutto il giorno.
Altre carriere stressanti per gli empati includono pubbliche relazioni, politica, dirigenti che gestiscono grandi squadre e sono un avvocato di prova. Queste professioni ad alta intensità valutano l'estroversione, la capacità di impegnarsi in chiacchiere e aggressività piuttosto che essere riflessivo, pacato, sensibile e introspettivo.
Anche il mondo aziendale tradizionale è problematico. Il "questo è come è fatto" la mentalità aziendale è difficile per gli empatici, incluso me stesso. Questa risposta mi ha sempre frustrato poiché non c'è nessun posto dove andare e chiaramente non apprezza i bisogni di un individuo. Gli empati sono pensatori indipendenti e mettono in discussione lo status quo al lavoro se non sembra giusto. A loro piace conoscere il ragionamento dietro una decisione in modo che ne capiscano il senso nel loro intestino. Inoltre, i regolari incontri di squadra e i compagni di squadra affamati di potere stanno prosciugando gli empatici, che funzionano meglio da soli.
Anche se il tuo lavoro non è l'ideale e non puoi andartene, puoi improvvisare per trovare soluzioni che rendano più confortevole la tua situazione. Quando gli empatici sono felici di lavorare possono prosperare e dare importanti contributi alle loro occupazioni.
Adattato da The Empath's Survival Guide: Life Strategies for Sensitive People di Judith Orloff, MD, che è una guida per gli empatici e tutte le persone premurose che vogliono mantenere i loro cuori aperti in un mondo spesso insensibile.)
