Proprio come un fiore si rivolge naturalmente verso il sole, così anche le persone lottano naturalmente verso una maggiore salute mentale. Esiste un desiderio innato di diventare sempre più indipendenti, di sentirsi più dipendenti e di sviluppare affetti affidabili e sicuri per i nostri caregiver e, in seguito, per gli altri cari. Le persone si muovono intrinsecamente verso la salute.
A volte sentiamo dire alla gente che "così e così vuole stare depressi" o "lui o lei è attaccata alla loro sofferenza". I terapeuti a volte dicono che i loro clienti "resistono" a migliorare. Tali speculazioni psicologiche sono invariabilmente sbagliate. Le persone fanno sempre il meglio che possono fare, sforzandosi di essere il più felici possibile, ma lo fanno entro i limiti che gli estranei non possono vedere.
Quando dico "vincoli" intendo inibizioni. Ognuno di noi cresce acquisendo certe convinzioni su noi stessi e su come funziona il mondo, che definisce ciò che è normale e ciò che è possibile. Se fossi cresciuto in una famiglia con genitori infelici tormentati, allora probabilmente svilupperò la convinzione che non dovrei essere felice anch'io, che certe forme di sofferenza mentale sono solo "come sono le cose" e "come sono" sono destinato ad essere sempre ".
Nessuno crea attivamente o cerca una vita deprimente, né qualcuno ha bisogno di essere in rapporti deludenti. Le persone vivono semplicemente le loro vite nel modo in cui credono di doverle vivere. Se le persone hanno la convinzione (solitamente inconscia) di non essere felici, possono evitare o rovinare attivamente situazioni felici, ma tali risultati sfortunati non sono ciò che cercano consapevolmente. Vogliono essere felici; i nostri cervelli sono cablati per cercare amore, attaccamenti e sicurezza. Le persone sono costrette dalle convinzioni acquisite durante l'infanzia in cui erano – come tutti i bambini – impotenti e dipendenti da genitori che avevano una capacità incredibile e onnipotente di definire la loro realtà. Come molti bambini, possono soffrire di conseguenza, ma non cercano la sofferenza. La sofferenza sembra normale, il modo in cui stanno le cose e il modo in cui dovrebbero essere.
Le persone che soffrono di disagio psicologico entrano in terapia per sentirsi meglio. Vogliono ciò che tutti vogliono: felicità e sicurezza. Il problema è che, per molti di noi, la via della felicità non è sempre quella che si sente al sicuro. Le ombre delle nostre credenze infantili sono lunghe. Spesso temiamo ciò che vogliamo di più perché la nostra storia ci ha insegnato che se perseguiamo l'amore, la reciprocità e il successo che desideriamo intrinsecamente, potremmo fallire e essere rifiutati e abbandonati. Potremmo sentirci in colpa per avere più dei nostri cari, o potremmo ferire e minacciare attaccamenti importanti. A causa di queste paure, spesso ci accontentiamo di briciole nelle nostre vite amorose e lavorative.
Troppo spesso, viviamo secondo una logica inespressa o inconscia che ci dice che un po 'di una cosa buona è meglio di niente, e che quelle sono le uniche due opzioni.
Queste paure ci inibiscono; trattengono i nostri naturali sforzi per la salute. La terapia implica un processo di esame compassionevole di queste paure per vedere più chiaramente che, mentre potrebbero essere state razionali nella nostra infanzia, non sono più accurate e adattive nella nostra vita adulta. Sollevando gradualmente queste inibizioni, i nostri innati sforzi per la salute possono essere liberati.
I pazienti vogliono che le loro terapie funzionino perché fondamentalmente vogliono migliorare. Loro – tutti noi – non vogliono ripetere schemi dolorosi ma, al contrario, vogliono superare le convinzioni che mantengono questi schemi in atto. Fanno il meglio che possono per condurre una vita più felice e più appagante, ma lo fanno nel contesto delle convinzioni su se stessi e il mondo che spesso li portano ad accontentarsi di meno di quanto vogliono e meritano veramente.
