L’immagine mentale di una persona cara può tenere sotto pressione il sangue

Nuovo studio: il solo pensiero del tuo partner riduce la reattività della pressione arteriosa.

Fonte: stockfour / Shutterstock

Le notizie sono state rozze ultimamente. È difficile leggerlo e non avere il picco della pressione sanguigna. Fortunatamente, un nuovo studio sulla rivista Psychophysiology ci fornisce una strategia per tenere sotto controllo l’ipertensione: basti pensare alla persona amata.

Attenzione: questo studio è profondamente adorabile.

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I ricercatori hanno reclutato 102 studenti universitari che erano in “relazioni romantiche impegnate”. (I rapporti omosessuali sono stati esclusi, il che è scortese, ma per il fatto che si tratti di una storia di adorabile scienza, la lasceremo andare). “Doveva anche essere almeno un mese. (Di nuovo, andiamo con quello.)

Quando i partecipanti sono entrati in laboratorio, hanno guardato video della natura carini per un minuto per abbassare la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca. Poi gli è stato detto che i ricercatori stavano per farli immergere il loro piede in acqua ghiacciata per 4 minuti, mentre i ricercatori hanno misurato la loro pressione sanguigna e il polso.

I partecipanti sono stati randomizzati a uno dei tre gruppi:

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• Il primo gruppo ha avuto i loro partner romantici nella stanza con loro durante il congelamento del piede – il partner presente.
• Al secondo gruppo è stato detto di pensare al loro partner romantico durante il freddo, ma il partner non era fisicamente presente – partner in mente.
• All’ultimo gruppo è stato detto di pensare solo alla loro giornata e mettere il piede nel secchio – controllo.

Due o tre persone di ciascun gruppo hanno pensato che l’acqua fosse troppo dannatamente fredda e non potevano reggere il loro piede lì per 4 minuti, quindi sono stati esclusi. Fortunatamente, un numero simile da ciascun gruppo è caduto, quindi i risultati non sono stati drammaticamente influenzati.

Prendi questo: la pressione sanguigna della persona presente del partner non ha raggiunto il picco tanto quanto i controlli . Lo stesso era vero per i partecipanti presenti in mente . In un vantaggio per le persone nelle relazioni a lunga distanza, il beneficio della pressione sanguigna era altrettanto forte nel partner nel gruppo mentale come nel gruppo presente nel partner .

Se stai cercando di colpire un amante interurbano in visita, tuttavia, non temere: ci sono risultati anche per te. Quelli con i loro partner presenti hanno riportato meno dolore fisico dall’attività, mentre quelli che stavano semplicemente pensando ai loro partner non hanno avuto altrettanti benefici per il dolore.

Questo studio è solo una piccola parte di una letteratura più ampia che mostra che le relazioni d’amore sono associate a meno stress, meno reattività fisiologica e anche una maggiore durata della vita. Quindi la prossima volta che le notizie ti stressano, o fa molto freddo, pensa a una persona amata, anche se non ci sono. Oppure, in alternativa, pensa a questo studio.

Riferimenti

Bourassa KJ, Ruiz JM, Sbarra DA. L’impatto della vicinanza fisica e dei modelli di lavoro di attaccamento sulla reattività cardiovascolare: confronto tra attivazione mentale e presenza di partner romantici. Psicofisiologia. 2019 gen 4: e13324.