Modi insoliti per perdere peso

Fonte: stock di tapparelle

di Charlotte H. Markey e Lorie A. Sousa

Ci siamo recentemente imbattuti in un blog pubblicato da Lena Dunham che parlava della sua frustrazione per l'infinita attenzione mediatica dedicata ai "modi per perdere peso". Ha offerto alcuni dei suoi "consigli dietetici", tra cui "dormire 19 ore al giorno, "" Disturbo d'ansia "e" un'elezione che rivela le vere profondità della misoginia americana ".

Vogliamo aggiungere alla lista di Dunham, nel suo spirito di irritazione con diete di moda, e con tutto il sarcasmo che riusciamo a raccogliere. Abbiamo vissuto una perdita di peso non pianificata e sappiamo che dare la priorità alla nostra salute e al nostro benessere è più importante della ricerca senza fine del peso "perfetto".

Quindi, ecco i nostri "primi 10" modi insoliti, sconsigliati e non pianificati per perdere peso:

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1) sviluppare un'intolleranza al glutine. Non è necessario che la celiachia sia sensibile o intollerante al glutine. In effetti, alcune ricerche indicano che almeno il maggior numero di persone ha la sensibilità del grano non celiaco come le persone che hanno la malattia celiaca. I sintomi di entrambe le condizioni variano da persona a persona, ma la perdita di peso è una possibile manifestazione dell'incapacità del corpo di digerire correttamente il glutine.

2) Divorzia. È stato ben documentato che le transizioni coniugali sono associate a fluttuazioni di peso. Per molti, è probabile che la perdita di peso si verifichi con il divorzio. Tuttavia, il matrimonio è associato all'aumento di peso. Inizia con la torta nuziale, ma non finisce qui sembra. Ma nessuno si sposa pensando di divorziare, anche se questo significa perdita di peso.

3) Trovati con una valanga di influenza e / o diarrea. L'influenza suona come una malattia abbastanza innocua da avere, fino a quando non ti ritrovi a letto malato per alcuni giorni a malapena in grado di alzare la testa abbastanza in alto da bere un po 'd'acqua. Sì, è probabile che tu perda peso. Ma ne vale la pena? Quasi. Soprattutto se cadi preda di complicazioni che si attardano.

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4) Perdere un genitore, un partner o un'altra persona amata. Sebbene non tutti rispondano allo stesso modo, a breve termine, il processo di lutto raramente comporta il mangiare. In realtà si ritiene che sia adattabile a non spendere risorse preziose per elaborare cibo quando affrontare le difficoltà acute è la priorità.

5) Ottieni intossicazioni alimentari. Siamo stati tutti lì. Un minuto ti senti bene e il minuto dopo ti ritrovi impegnato in una serata in bagno. Secondo il CDC, 48 milioni di persone si ammalano ogni anno e migliaia muoiono per malattie alimentari. Inevitabilmente, se sali sulla bilancia dopo un incontro con alcuni frutti di mare crudi e cattivi, ti ritroverai più leggero.

6) Acquisire la colite o un'altra malattia digestiva. L'Istituto Nazionale di Diabete e Malattie Digestive e Rene stima che negli Stati Uniti siano presenti 60-70 milioni di persone affette da malattie dell'apparato digerente. Alcune di queste possono essere vissute come malattie a breve termine o relativamente gestibili, mentre alcune sono gravi, complesse e potenzialmente letali . Indipendentemente da ciò, la perdita di peso è spesso un sintomo identificativo. Ma nessuno vuole dimagrire perché non è fisicamente in grado di digerire il cibo correttamente.

7) Bevi troppo e poi letteralmente "butta i biscotti". Alcune lezioni vengono apprese nel modo più duro. Per troppi di noi, i nostri limiti, quando si tratta di alcol, sono evidenti solo quando è troppo tardi. Vuoi disidratarti fino a pesare qualche chilo in meno? Binge drinking realizzerà questo obiettivo (ma può anche portare a complicazioni che potrebbero essere fatali!).

8) Stress. Lo stress reale può significare che non c'è tempo per mangiare. Può sembrare che stai calpestando l'acqua e a malapena tieni la testa a galla. C'è una ricerca che documenta gli effetti a lungo termine dello stress sull'obesità. Ma a breve termine, alcuni troveranno difficile toccare il cibo quando sono stressati.

9) Malattia mattutina. Circa il 50% delle gravidanze sono associate a nausea e

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vomito. Una piccola porzione di donne sperimenta questo a tal punto che perdono peso durante la gravidanza e possono sperimentare complicazioni di salute. Non è il modo in cui qualcuno vuole perdere peso, soprattutto quando una gravidanza sana include in genere un aumento di peso di 15-30 sterline.

10) Povertà. Siamo fortunati a non aver mai conosciuto la vera, vera povertà. Ma quasi un decennio di college e scuola di specializzazione significa che sappiamo cosa significa essere poveri. Sappiamo cosa vuol dire calcolare mentalmente ogni singola cosa che metti nel carrello della spesa al supermercato. La ricerca suggerisce relazioni complesse tra povertà, insicurezza alimentare e risultati nutrizionali; ma nessuno mette in dubbio che sia difficile mangiare bene quando non puoi permetterti di comprare del cibo.

Anche se è culturalmente valutato per essere continuamente alla ricerca di perdita di peso, non è sempre consigliabile e non è sempre una buona risposta alle proprie circostanze. Tienilo a mente la prossima volta che sei tentato di complimentarmi con qualcuno per la recente perdita di peso.

Fonte: charlotte markey

Smart People Do not Diet (Da Capo Lifelong Books and Nero) di Dr. Charlotte Markey è disponibile ora, qui. Puoi seguire Dr Markey su Twitter (@char_markey), Facebook (Dr. Charlotte Markey e SmartenFit), Pinterest e sul suo sito web Smart People Do not Diet (www.SmartPeopleDontDiet.com).