Ripensare le relazioni

Giocare secondo il regolamento delle relazioni non funziona troppo bene.

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Uno dei problemi principali che incontriamo nelle nostre relazioni è dovuto al modo in cui li immaginiamo.

I consigli convenzionali relativi alle relazioni e all’intimità si leggono spesso come un manuale di istruzioni o un prototipo di seminario “Six Steps to a Happy Relationship”. Le relazioni non sono macchine, né sono dispositivi elettronici. Questo approccio meccanico considera le relazioni non come una forma d’arte da coltivare, ma come una serie di passaggi da padroneggiare, come se stessimo assemblando un dispositivo meccanico. Questo modo di pensare alle nostre relazioni contribuisce notevolmente alle nostre lotte.

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A volte le persone possono chiedermi se il loro rapporto è “salvabile”. Questa stessa domanda rimanda al problema delle aspettative insufficienti. Non dovremmo cercare un lavoro di riparazione o un’operazione di salvataggio – di nuovo il linguaggio delle macchine – ma una profonda gratificazione e soddisfazione . Nella sua forma ideale, una relazione è un’esperienza creativa, in evoluzione e meravigliosamente grezza in cui due individui realizzano il loro particolare modo di comunicare tra loro.

Coltivare la relazione è una forma d’arte che richiede sensibilità per la complessità e le sfumature di due persone impegnate in questa danza della vita più importante. Questo profondo cambiamento fondamentale nel modo in cui vediamo le relazioni inizia con il modo in cui concettualizziamo l’incertezza. Due individui, impegnati nel loro processo individuale di divenire, l’impegno per la crescita perpetua e l’autoconsapevolezza, possono creare l’opportunità di una collaborazione gioiosa. Una relazione è una danza co-partecipativa che abbraccia l’incertezza mentre avanza a livelli più profondi e complessi di comprensione ed esperienza . Proprio come ogni persona deve impegnarsi nella propria crescita, abbiamo bisogno di vedere la relazione allo stesso modo. L’unione deve essere vista come un’esperienza vibrante e dinamica, non come una struttura dormiente e immutabile. “Sono in una relazione” sembra che tu sia bloccato in un contenitore. Può sembrare strano, ma immagina invece di pensare: “Sono impegnato nell’impegno e nel processo della mia relazione”.

L’incertezza è l’essenza del romanticismo

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Oscar Wilde ha scritto: “L’essenza stessa del romanticismo è l’incertezza”. Se questo è accurato, allora la prevedibilità deve essere la sua campana a morte. “ La nostra inclinazione verso la prevedibile routine e la formattazione dei nostri sindacati è controintuitiva a un’esperienza emotivamente vibrante e intima. L’esperienza dell’innamoramento era probabilmente immersa nell’incertezza. L’assenza di certezza richiedeva che fossimo presenti e che rimanessimo in sintonia. Tuttavia, una volta che la storia d’amore è stata assicurata, sostituiamo l’incertezza con la prevedibilità, e così sperimentiamo una perdita di passione.

Non sto proponendo che le coppie cerchino un’esperienza insicura, instabile, ma che provino ad accogliere le correnti di incertezza e cambiamento, che possono spingere la loro crescita individuale e inaugurare una corrispondente crescita nella relazione. Abbracciare un certo grado di incertezza è necessario per mantenere il vento nelle vele della relazione. La crisi o la sfida di una persona provoca inevitabilmente un’opportunità di crescita nel proprio partner. Siamo su questo giro insieme. Da nessuna parte l’inseparabilità è così evidente come nel nostro partenariato.

Così frequentemente nelle sedute di coppia, ho notato che quando una persona inizia a esprimersi, l’altra inizia a reagire, anche se non verbalmente. Nel bel mezzo di una sessione, Hank ha iniziato a condividere alcune delle sue percezioni su sua moglie, Julia. Stava parlando in modo non conflittuale, ma ho notato che la faccia di Julia si stava stringendo. Ho interrotto gentilmente Hank per chiedere a Julia cosa stava vivendo. Julia disse: “So cosa sta per dire prima di lui. Non c’è bisogno che continui. ” Questo livello di prevedibilità non lascia spazio a sorprese, meraviglie o inchieste autentiche. La certezza smorza la capacità di essere presente e preclude la giocosità, per non parlare della spontaneità. Quando ho chiesto a Hank di continuare, Julia era davvero sorpresa da ciò che doveva condividere. Pensa a quanto la certezza influenzi la tua capacità di essere romantico e di attenuare la tua vita amorosa. Per prosperare nelle nostre relazioni richiede un nuovo tipo di impegno.

Non si tratta dell’impegno di amarsi sempre o monogamia. Purtroppo, sappiamo quante volte falliscono questi impegni. Sto parlando dell’impegno per il processo, che potrebbe assicurare meglio l’amore e la fedeltà continuati. Questo è un processo permanente che richiede che ogni persona abbracci lo spirito dell’accoppiamento. L’apprendimento degli strumenti di intimità emotiva e verbale è il fondamento di questo viaggio . Pensa alla tua relazione come all’argilla nelle mani dello scultore, ma questa è argilla che non puoi indurire. Continui a realizzarlo. Puoi padroneggiare l’arte della relazione accogliendo l’incertezza e cambiando mentre diventi l’artista del tuo fidanzamento l’uno con l’altro.

Questo articolo è stato tratto dal nuovo libro di Mel, The Possibility Principle: Come la fisica quantistica può migliorare il modo in cui pensi, vivi e ami.

Mel Schwartz è uno psicoterapeuta, consulente matrimoniale e TEDx e relatore aziendale, che pratica a Westport CT, Manhattan e in tutto il mondo da FaceTime.