C’è una scena famosa nel film Good Will Hunting in cui Robin Williams, interpretando un terapeuta, ripete compassionevolmente la frase “Non è colpa tua” a Will, un giovane tormentato dalle tendenze autodistruttive, che sembra essere un genio. La linea è una risposta alla rivelazione dell’abuso che verrà sopportata da bambina. All’inizio, Will è sprezzante della dichiarazione, ma come il suo terapeuta ripete costantemente “Non è colpa tua”, diventa sempre più agitato. Alla fine, esplode in emozione, lasciando piangere il significato delle parole. Questa scena è un forte significato di ciò che il trauma può fare a un essere umano. È anche una testimonianza dell’importanza di chiunque abbia vissuto un trauma abbracciando la realtà inconfutabile che non è colpa loro.
Il personaggio Will potrebbe essere stato vittima di quello che viene spesso definito “trauma da T grande”, che può includere un abuso grave o un evento potenzialmente letale. Tuttavia, una persona non deve aver sperimentato un evento esplicitamente esistenziale per sperimentare un trauma. “Little t trauma” comprende eventi che possono non sembrare drammatici come quello di guerra, devastazione o violenza estrema, ma che hanno un impatto significativo sugli individui causando loro angoscia, paura o dolore e, quindi, cambiano il modo in cui vedono se stessi, gli altri persone e il mondo che li circonda. Troppo spesso, le persone cercano scuse per licenziare, seppellire o trascurare il trauma sia grande che piccolo. Potrebbero dire a se stessi “non era così male”, “altri lo hanno peggiorato” o “ricordare non farà comunque del bene”. O dicono anche cose come “me lo meritavo”, “ero cattivo / bambino difficile, “” o “sì, è stato difficile in quel momento, ma mi ha reso la persona forte indipendente che sono oggi.” Sono resistenti all’affrontare ciò che hanno subito e ciò che è stato fatto a loro.
Sia che cerchiamo di seppellirlo o ignorarlo o meno, l’impatto del trauma di una persona rimane. L’American Psychological Association ha scritto che “gli eventi traumatici sfidano la visione di un individuo del mondo come un luogo giusto, sicuro e prevedibile”. Questo scossone alla visione del mondo di una persona cambia il corso della loro vita. “Gli effetti del trauma irrisolto possono essere devastanti”, ha scritto il Dr. Peter Levine, autore di Healing Trauma . “Può influenzare le nostre abitudini e la nostra visione della vita, portando a dipendenze e scarsa capacità decisionale. Può richiedere un tributo alla nostra vita familiare e alle relazioni interpersonali. Può innescare reali dolori fisici, sintomi e malattie. E può portare a una serie di comportamenti autodistruttivi. ”
L’abuso emotivo o fisico e il dolore che le persone hanno sperimentato nella prima fase della vita li deforma in molti modi, molti dei quali sono inconsapevoli. Il maltrattamento di un individuo all’interno di una famiglia è qualcosa che mio padre, psicologo e autore Robert Firestone ha descritto come una “violazione dei diritti umani”. Ha scritto molto sul dolore interpersonale e sulle condizioni traumatiche dell’infanzia che possono avere sulla libertà e l’espressione di una persona individualità, compreso il fatto che conducono alla formazione di potenti difese psicologiche. “Nessun bambino nasce cattivo o peccatore; piuttosto, le difese psicologiche che i bambini formano presto nella vita sono appropriate alle situazioni reali che minacciano il sé emergente “, ha scritto Firestone. “Queste difese cercano di affrontare e minimizzare le esperienze dolorose e le emozioni sofferte negli anni dello sviluppo; tuttavia, come notato, l’adattamento difensivo tende a diventare sempre più disfunzionale. “Le persone che hanno subito traumi possono formare questi adattamenti difensivi per proteggersi nei primi anni di vita, ma questi stessi adattamenti possono continuare a limitarli quando il pericolo non è più presente.
I bambini piccoli che hanno vissuto un trauma tendono a interiorizzare gran parte del loro dolore, incolpando se stessi per la loro sofferenza e lottando con sentimenti di colpa e vergogna. Ciò è particolarmente vero per i traumi vissuti dalle mani di genitori e familiari fidati, poiché i bambini spesso lo trovano troppo minaccioso per vedere completamente i difetti dei loro genitori. Quando nasce un bambino, avere fiducia nei propri genitori è una questione di sopravvivenza, e vedere i loro genitori trascurati, indifferenti o persino abusivi può sembrare una minaccia per quella sopravvivenza. Di conseguenza, il bambino forma le difese per far fronte alle circostanze dolorose, e interiorizzano la loro sofferenza, vedendola come un riflesso di qualche carenza nella propria personalità. Essi distorcono la loro immagine di se stessi per dare un senso al loro maltrattamento e credono di meritare il dolore che sopportano. Non manca mai di sorprendermi quando i bambini di 5 anni rivelano le loro “voci critiche interiori”, attacchi duri e che odiano se stessi che pensano a se stessi. Da dove vengono queste idee e come influenzano la formazione del proprio sé da parte del bambino?
Quando il trauma viene assorbito in questo modo, può avere un impatto ancora più grave sul senso di identità in erba di una persona. Credono di essere “cattivi” in qualche modo che assume ogni tipo di connotazione per tutta la vita. Inoltre, le persone possono essere inconsciamente costrette a ricreare il loro passato al servizio di sostenere questo vecchio senso di identità. Possono cercare dinamiche e relazioni che li lascino sentire questo stesso modo terribile di se stessi. Ecco perché una delle cose più potenti che una persona può fare è riconoscere le definizioni negative che hanno assunto come risultato del loro trauma. Una persona deve accettare che queste definizioni sono basate su cose che erano al di fuori del loro controllo e non hanno nulla a che fare con chi sono realmente. In altre parole, non è davvero colpa loro
Da adulti, chiunque può fare una scelta in qualsiasi momento su come vogliono essere. Possono sfidare vecchie definizioni di se stessi identificandole come false e basate su circostanze che non erano sotto il loro controllo. In parte significa riconoscere che NON è colpa loro se sono stati feriti, trascurati, maltrattati o proiettati. Non era colpa loro se provenivano da certe difese e certi tratti. Quando una persona abbraccia questa realtà, può iniziare a separare il proprio vero sé e differenziarsi dalle sovrapposizioni del proprio passato.
Riconoscere che sei arrivato con il tuo dolore onestamente e innocentemente può essere liberatorio e l’inizio della guarigione. “Il paradosso del trauma è che ha sia il potere di distruggere che il potere di trasformare e resuscitare”, ha detto Levine. Quando qualcuno sente il pieno dolore del proprio passato ed è in grado di dargli un senso, può risolvere il loro trauma e alterare il loro percorso verso il futuro. Possono rivendicare la forza e il coraggio di essere se stessi, chiunque essi siano senza le loro difese e qualunque pesante fardello gli sia stato conferito dal loro passato.
Il sociologo Brené Brown scrisse saggiamente: “Di tutte le cose che il trauma ci toglie, il peggio è la nostra volontà, o anche la nostra capacità, di essere vulnerabili. C’è una reclamazione che deve accadere. “La vulnerabilità è” avere il coraggio di presentarsi e farsi vedere “, scrisse Brown. Niente è più vulnerabile dell’essere te stesso e vivere la tua vita alle tue condizioni. Alla fine di Good Will Hunting , vedi il personaggio principale che parte per la California per perseguire una vita e un amore che riflettono chi era veramente e cosa voleva veramente – un destino che si sarebbe negato se non avesse avuto una svolta nel suo trauma precoce. Chiunque abbia sofferto dovrebbe essere certo di avere il coraggio, la forza e la vulnerabilità per trasformare, resuscitare e reclamare te stesso. Non è colpa tua, ma è il tuo destino.
