Non è mai troppo tardi per ricominciare

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Qualcosa non va Potrebbe essere il lavoro, il posto in cui vivi, il rapporto in cui ti trovi, o gli hobby che consumano il tuo tempo. Giorno dopo giorno, non ti senti felice. Un rapporto di ricerca ha rilevato che ben 1 Americano su 3 è infelice per la maggior parte del tempo. Purtroppo molte persone vivono solo con la loro infelicità. Spesso è la via più facile per la minima resistenza a incolpare gli altri, o le condizioni della tua vita, o il tempo, oi politici, o il codice fiscale, o il tuo insegnante di scuola pubblica che non ti ha incoraggiato o coinvolto abbastanza. I problemi che potresti avere o potrebbero avere sono probabilmente infiniti. La tua infelicità è reale.

Ma se ci fosse un modo per passare a una nuova esperienza? E se invece di credere che il prossimo stipendio e la nuova auto con cui lo acquisterai ti libererebbero dalla prigione dell'infelicità, hai fatto dei passi per cambiare in modo permanente nella tua vita? E se potessi ricominciare da capo, proprio ora, e fare un cambiamento significativo nella tua vita?

La vita riguarda il cambiamento. Le stagioni cambiano, i corpi umani cambiano nel tempo, le condizioni e le situazioni cambiano: nulla in natura rimane in stasi. Sei destinato a evolvere e cambiare. Infatti, i giovani che iniziano la loro carriera si aspettano addirittura di cambiare. Sono finiti i giorni di seduta a scuola per imparare come lavorare sulla catena di montaggio per 40 anni in attesa di pensione. Ora le persone sperimentano le carriere e cambiano idea su ciò che è meglio per loro.

Puoi fare lo stesso con qualcosa che è importante per te. Il problema è che molte persone non sanno cosa devono fare per cambiare. La loro infelicità è diventata così radicata che non riconoscono cosa potrebbe spostarli in un posto più felice. Se hai bisogno di uno shake-up e vuoi spostare qualcosa di importante nella tua vita, non c'è tempo come il presente per farlo!

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Innanzitutto, identifica la fonte della tua infelicità e non puoi dire "Tutta la mia vita". Scegli una cosa per iniziare e concentrati su di essa: "Sono stanco di essere sovrappeso", "Odio il mio capo" "Non riesco a sopportare un altro inverno freddo", ecc. Trova qualcosa che ti renda sconvolto e infelice e identifichi di cosa si tratta.

Capire il contrasto: cosa ti renderebbe felice? Se dici "Voglio essere più magro", non è abbastanza. Quanto è sottile? Quanto vuoi pesare? Che taglia vestiti vuoi indossare? Assicurati di definire il tuo esito positivo in modo chiaro e specifico. Quanto più qualitativo e quantitativo puoi essere, tanto più chiaro diventa il tuo obiettivo di felicità.

Identifica ciò che hai sulla tua strada. Se vuoi veramente perdere peso, perché non l'hai fatto? Qualcosa ti impedisce di arrivarci. Potrebbe essere la mancanza di tempo, impegnarsi in attività per la perdita di peso che non ti piace, essere "dipendenti" da zucchero o dolci, avere una moglie che ama mangiare e vuole uscire molto, ecc. Identifica tutto ciò che entra il modo di iniziare un nuovo viaggio proprio ora. Ci sono cose lì, o avresti già fatto qualcosa.

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Isoli le cose che puoi controllare e puoi influenzare. Ci sono sempre cose che puoi fare, ma potresti perdere un sacco di tempo in cose fuori dal tuo controllo. Concentrati solo su quelle cose che puoi cambiare e puoi creare un piano. Scopri di più su perché puoi sempre trovare un modo per cambiare.

Sii chiaro sui tuoi punti di forza e di debolezza. Hai difficoltà a dire "no" quando qualcuno ti chiede di andare a cena fuori, per esempio? Potresti chiedere a quell'amico di fare una lunga passeggiata con te? Forse i tuoi modi gradevoli alla gente ti hanno tenuto bloccato senza tempo per esercitarti. Identifica e scegli di fare qualcosa per superare le tue difficoltà personali.

Trova un amico o uno stakeholder della tua vita che possa lavorare con te per raggiungere l'obiettivo. A volte avere un'altra persona con cui condividere i piani può essere non solo incoraggiante ma di natura pratica. Potrebbe un amico, un parente o un coniuge essere un sistema di supporto per voi per tenervi in ​​pista nella vostra ricerca di cambiamento?

Scegli i criteri per fare un turno. Diciamo che vuoi passare a un clima più caldo: non puoi prendere gli inverni del New England ancora per un anno. Come deciderà quale clima più caldo? Che tipo di cose ti interessano? Crea una lista in modo da avere qualcosa a cui fare riferimento quando si prendono decisioni tra diverse alternative.

Una volta scelto il percorso tra le alternative, crea un piano di azione chiaro. Condividi questo con il tuo amico / partner. Stabilisci le cose passo dopo passo che puoi fare, con le pietre miliari. Abbattere il più possibile i passaggi di azione in modo che siano facili da realizzare. Più piccoli e chiari sono i passaggi, più è probabile che tu li prenda.

Metti un piede davanti all'altro. Non importa se non fai il tuo turno questa settimana, questo mese o anche quest'anno. Lavorare verso qualcosa e vedere progressi incrementali può essere soddisfacente quanto raggiungere l'obiettivo finale.