Una recente domanda sulla nostra depressione e sul vantaggio bipolare Il gruppo LinkedIN fa emergere un punto che deve essere affrontato se vogliamo comprendere appieno la depressione: quali sono alcuni dei lati positivi di aver sperimentato periodi di depressione? Dal momento che molte persone pensano che non ce ne siano, è importante metterlo in prospettiva.
La risposta alla domanda dipende completamente da dove ci si trova nei sei stadi di crescita dal disturbo bipolare al bipolare in ordine. L'incapacità di vedere il valore nell'esperienza è un importante contributo alla sofferenza di coloro che soffrono di disordine. Trovare valore nell'esperienza è una delle chiavi per rimuovere la sofferenza e iniziare il percorso verso l'autocontrollo.
Per qualcuno nella fase di crisi, l'unica cosa positiva è che la persona sa di essere sopravvissuta prima. Questo può letteralmente significare la differenza tra la vita e la morte. Sarebbe controproducente chiedere se ci sono dei positivi mentre uno è in crisi.
Qualcuno in Managed Stage può avere la comprensione e le abilità degli strumenti per impedire che l'episodio diventi incontrollato. Gli episodi precedenti saranno visti come esperienze di apprendimento che hanno portato almeno un po 'di comprensione dell'equazione. La maggior parte delle persone nella fase gestita menziona solo i positivi negli episodi passati e non durante un livello più intenso di intensità. Generalmente non vedono valore durante l'esperienza, solo in quello che hanno guadagnato passando attraverso di essa.
Nella fase di recupero, le persone spesso credono erroneamente di non dover mai affrontare un altro episodio. La loro incapacità di vedere il valore nell'esperienza porta a temere che possa mai tornare indietro. Spesso dicono che l'unica cosa positiva è che non saranno mai più in crisi. Sfortunatamente, il recupero è stato dimostrato dall'Istituto Nazionale di Salute Mentale come condizione temporanea; quelli che credono altrimenti sono spesso mal preparati per il prossimo episodio.
Il Freedom Stage inizia il processo di comprensione della depressione e della mania quanto basta per essere in grado di vedere il valore almeno in episodi minori. Man mano che aumenti la tua capacità di funzionare e ti senti a tuo agio durante il gioco, inizi a essere in grado di vedere il valore nelle depressioni a bassa intensità. Trovi che in qualche modo la depressione migliora la tua vita e migliora la tua funzionalità. Ad esempio, un artista potrebbe trovare la depressione come una musa o si potrebbe vedere che la depressione ha fornito intuizioni che hanno aiutato ad approfondire le relazioni.
Stability Stage è dove il valore della depressione è evidente. Quando non si soffre più dell'esperienza e può funzionare anche negli stati più profondi, si inizia a capire qualcosa che quelli in disordine non possono comprendere. Comprendi che c'è un'enorme differenza tra l'esperienza del dolore e la sofferenza. Questa intuizione interessa il resto della tua vita ed è chiaramente considerata positiva sia durante che dopo ogni episodio.
Per la maggior parte delle persone in Stability Stage, il funzionamento in depressione è visto come la chiave per essere in grado di funzionare in mania. Ci sono una miriade di aspetti positivi una volta raggiunto Stability Stage. È molto più difficile trovare dei negativi nell'esperienza.
Lo Stage di autocontrollo è dove si comprende che tutte le esperienze sono ugualmente belle e preziose. Anche le depressioni che sono molto più profonde di quelle che hanno causato una crisi sono considerate così positive che non puoi immaginare la vita senza di loro. Questo è molto al di là della comprensione di chi è in disordine e ne viene turbato. Preferiscono illudersi (e altri) a pensare che la loro comprensione limitata sia tutto ciò che è possibile. È spiacevole perché le loro vite sarebbero migliorate in modo incommensurabile se ascoltassero coloro che erano in Self-Mastery invece di quelli ancora in disordine. Non è un percorso facile, ma possiamo mostrarti come arrivarci.
La depressione nella padronanza di sé è spesso vista come una ricca esperienza spirituale. Ci sono innumerevoli esempi in tutte le varie fedi del mondo. Ad esempio, Milarepa ha usato il dolore emotivo come cammino verso l'illuminazione, mentre Santa Teresa d'Avila ha dichiarato: "Il dolore è ancora lì. Mi disturba così poco ora che sento che il Signore è servito da esso ".
Quali sono alcuni dei lati positivi di aver sperimentato periodi di depressione? Noti il tempo passato nella domanda? Ci vuole qualcuno IN ORDINE per vedere i positivi durante i periodi depressivi intensi. Quali elementi positivi hai trovato in relazione alla depressione?