Quando sei in lutto dopo un aborto spontaneo

Di Christiane Manzella, PhD

Fonte: Milosz_G / Shutterstock

Un aborto è una perdita reale che può influire su di te fisicamente, emotivamente e spiritualmente. Ma quelli che non hanno vissuto un aborto spontaneo potrebbero non capire quanto profondamente ti stia influenzando perché le persone raramente parlano apertamente della perdita della gravidanza.

Spesso le persone non considerano significativa la perdita di gravidanza perché la gravidanza è stata breve. Ma la durata di una gravidanza non determina il legame che puoi provare con un bambino che hai perso. E la ricerca mostra che non vi è alcuna relazione tra il periodo di tempo in cui una donna è rimasta incinta e per quanto tempo sarà addolorata per la perdita di quel bambino.

Ciò che è noto è che il lutto è una risposta molto normale e salutare alla perdita della gravidanza. Per alcune donne, la guarigione fisica ed emotiva avviene abbastanza rapidamente. Per altri, può richiedere più tempo – mesi o addirittura un anno. E per molte donne, anche se il loro dolore si attenuerà nel tempo, l'aborto è una perdita che portano sempre con sé.

• Tre passi verso la semplificazione della nostra vita
• Va bene criticare un santo? On Humanizing Viktor Frankl
• Quando l'amore porta dolore – # 1
• Imparare a godersi la vita guardando i cani
• Come fare le risoluzioni di Capodanno che si attaccano

Le persone della tua vita potrebbero non capirlo. E la maggior parte dei medici ha poca o nessuna formazione nell'offrire supporto al dolore o consulenza. Il loro addestramento consiste nel trovare una cura o "riparare" il dolore, il che potrebbe significare suggerire una linea temporale che ritengono sia appropriata per provare di nuovo. Amici e familiari potrebbero provare un simile desiderio di aiutarti a superare questo dolore (o perché li mette a disagio o non amano vederti ferire). Potrebbero anche suggerire che provare a concepire potrebbe essere il miglior consiglio per guarirti.

Ma la guarigione non viene semplicemente dal passare. La guarigione deriva dall'affrontare i sentimenti e le domande che hai in questo momento difficile e attraversarli con un ritmo che ti sembra giusto, non perché le persone di cui ti fidi o ami ti dicono che è tempo. Provare a mettere in corto circuito il dolore e la rabbia o " andare avanti "senza elaborare le tue emozioni può lasciarli marcire e durare più a lungo.

Sia che tu voglia provare per una gravidanza successiva o che tu abbia bisogno di una pausa, solo tu puoi decidere quando sei pronto per passare ai prossimi passi della tua vita. Scegli quando sei pronto.

• Disturbo di personalità autodistruttivo
• La dieta elettronica del sonno
• Cinque ostacoli mentali che impediscono il successo dello sport
• Ridding Happiness Contaminants 7: Procrastination
• Psicologia di Star Wars: i problemi con la diagnosi di Kylo Ren

Nel frattempo, può aiutare a trovare una risposta semplice per le persone che chiedono che cosa è successo e una risposta che ti sembra giusta per quelle volte in cui qualcuno ti suggerisce di andare oltre la tua posizione o provare un'altra gravidanza. Può essere semplice come "grazie" o qualcosa di più coinvolto, come "Non sono pronto ora, ma non vedo l'ora che mi senta pronto." Oppure, se vuoi che qualcuno ascolti, " Ciò di cui ho veramente bisogno è un po 'di tempo per sperimentare e parlare di tutte le emozioni che ho. "

Quindi segui questo consiglio. Datti il ​​tempo di guarire fisicamente, emotivamente e spiritualmente. Mangia bene. Riposati bene. Fare passeggiate Confida in amici che ascolteranno senza provare a risolverti. Non sei rotto; stai soffrendo. E un giorno si sentirà più facile di oggi.