La maggior parte delle persone fa risoluzioni sui loro problemi più importanti. Con o senza la nostra consapevolezza dei collegamenti, i problemi che ci affliggono anno dopo anno sono radicati perché profondamente radicati nei temi fin dall'infanzia.
Ci piace pensare che se sfruttiamo solo un suono, un pensiero razionale e raccogliamo la nostra forza di volontà, dovremmo essere in grado di cambiare i comportamenti nonostante anni di lotta. Ci sono molti messaggi là fuori che supportano questa nozione; dal Dr. Phil, e "trattamenti basati sull'evidenza", ai blog con "8 passi per …" e al guru del giorno. Molte di queste cose possono essere grandiose, ma se fossero stati sufficienti per cambiare, lo avremmo già fatto.
Trincerato … nucleo … i problemi che ci affliggono anno dopo anno nonostante tutti i nostri sinceri sforzi per spostarli … questi sono il terreno sacro della psicoterapia.
A volte i clienti vengono in terapia in risposta a eventi o stati d'animo difficili nella loro vita; complicazioni di divorzio, perdita, lavoro o relazione, stress, ansia o depressione. Mentre la terapia può certamente aiutare con quelli, uno psicoterapeuta ha sempre messo gli occhi sui problemi che ci tengono legati dall'interno; i problemi che ci spingono a selezionare le persone che introduciamo nelle nostre vite, le dinamiche che generiamo con gli altri, i comportamenti che abbiamo sviluppato durante circostanze che non esistono più, i problemi con cui abbiamo a che fare non hanno alcun senso per noi ma che il nostro terapeuta ci aiuterà a capire la loro rilevanza.
Quindi, conoscete le vostre risoluzioni, avete risolto la vostra decisione, ora mettete gli strumenti di cui avete bisogno per farli accadere. Se questo non è il primo anno in cui ti sei trovato con la stessa risoluzione, la psicoterapia è uno strumento chiave da mettere in atto.
Smith è il fondatore / regista di Full Living: A Practice di Psicoterapia, che offre servizi clinici con medici esperti e competenti in tutta la provincia di Filadelfia e nelle aree circostanti.
