È solo troppo nevrotico

Allison mi vedeva da sette mesi mentre si sentiva blu e senza vita. La madre di quattro bambini piccoli, si sente svuotata.

Sprofondando nel divano, Allison sospira, "Non intendo lamentarmi ma sono stanco."

"Sono i bambini?"

Allison dice "No, sono fantastici".

• Lavorare e vivere attraverso ciò che l'irrelazione reprime
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• Vai alla grande o vai a casa: qual è il tuo approccio?

Chiedo di nuovo: "Riguarda Bryan?

Lei è d'accordo, "Sì, mi sta facendo impazzire."

"Come va?" Chiedo.

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Allison spiega "Torna a casa ieri e mi dice che dobbiamo vendere la casa. Dice che non può permettersi che i bambini vadano alle scuole private. "

Mi chiedo, "I soldi sono un problema?"

Lei me lo fa sapere. "No. Non sono soldi; è la sua testa. Mi dice che non lavorerà troppo a lungo. Quindi gli dico "hai solo 42 anni. Non andrai in pensione da molti anni".

"Uh huh …" suono.

Lei continua: "Ha ossessionato il tremito nella sua mano. Il medico gli ha diagnosticato il morbo di Parkinson e pensa di essere storpio. "

Dico: "Immagino che tu sappia che mentre il Parkinson è una malattia neurodegenerativa, il processo è lento e ora abbiamo alcuni farmaci efficaci".

Allison dice: "Ho provato a dirglielo ma lui pensa che la sua vita sia finita. Andò da otto dottori per le seconde opinioni, e fece una serie di scansioni CAT, scansioni PET. Insiste che vada dappertutto con lui. Ha paura di avere un attacco e morire. "

Chiedo: "Che cosa gli hanno detto i dottori?"

Allison risponde, "Che non avrà attacchi o morire e che deve prendere la sua vita nelle sue mani. Come, andare in palestra e alla terapia per affrontare la sua ansia e il suo pessimismo. "

"Collabora?" Chiedo.

Sembrando esasperata, dice "No, non andrà in terapia. Devo programmare il suo personal trainer in palestra e devo andare con lui. Lui si aggrappa a me e vuole che io me ne vada. Se esco a pranzo con un amico o a fare shopping, vuole sapere dove sto andando. "

Chiedo "Come ti senti?"

Dice "Mi sento soffocare".

Mi chiedo, "Ti stai prendendo tempo da lui e dai bambini?"

"Guardando il pavimento, disse dolcemente," Un po '… "

"Che cosa è?" Chiedo.

Occhi bassi, Allison dice "Mi vergogno di dirtelo".

Forse ti sentirai meglio se me lo dirai.

È appena successo Non è come se fossi andato a cercare.

Allora, cos'è successo?

Stavo organizzando una festa di compleanno a sorpresa per Brian. Volevo decorare la casa con dei fiori bellissimi e sono andato al fiorista locale. È lì che ho incontrato questo fiorista.

Uh Huh…

Dobbiamo parlare. Oh si, il suo nome è Chad. È dolce, sensibile, premuroso, e mi ascolta.

Bello.

Lo è di sicuro. Chad è esattamente l'opposto di Brian che non me ne frega di due. È tutto su di lui. Ho avuto una brutta tosse e sono andato dal medico che ha detto che avevo la polmonite. Brian non mi ha nemmeno chiesto cosa diceva il dottore. Chad si prende cura di me.

Io vedo.

Bene, una cosa ha portato a un'altra con Chris e sono atterrato a letto con lui.

E come è stato?

Fantastico, Chris è intento a compiacermi e sa solo come farlo. È sexy e si prende cura di me prima di se stesso.

Come ti senti riguardo a questo affare?

È fantastico e d'altra parte, è terribile.

Come è terribile?

Mi vergogno di me stesso. Sono davvero una brava ragazza e Inever ha immaginato nei miei sogni più sfrenati che avrei avuto una relazione. È così sbagliato. Non ero cresciuto per essere un imbroglione.

Mi hai detto della tua famiglia, che erano religiosi e che tua madre era asservita a tuo padre. Suona familiare?

Credo di si, mi sento così con Brian. Lui lavora e io no, così provo a fare tutto ciò che vuole. Lo aspetto a mani e piedi.

E cosa fa per te?

Niente; porta solo i soldi. Lui mi soffoca. Voglio la mia libertà.

Vuoi concludere il matrimonio?

Non potrei farlo. Ho quattro figli piccoli e non ho i miei soldi. La mia famiglia mi rinnegherebbe. Non posso farlo

Quindi, sei bloccato.

Ami il Ciad?

Penso di sì, ma non possiamo stare insieme. È sposato e non lascerà sua moglie.

Forse Chad è un catalizzatore per il cambiamento.

Vorrei poter cambiare le cose.

Ti piace Brian?

Non lo so. Lo rispetto; è un bravo uomo d'affari, un buon fornitore e un buon padre. Ma lui è così impotente. È così nevrotico.

Hai detto che avresti voluto poter cambiare le cose. Forse c'è un modo per raggiungere questo obiettivo. Lasciatemi spiegare che una coppia è un sistema in cui interagisci con il tuo partner. Ciò significa che il suo comportamento influenza te e la tua reazione lo colpisce.

Non riesco a capirlo.

Mi hai detto di soddisfare ogni sua richiesta. In tal modo, hai perso tutto il tuo potere.

Sì, sicuramente mi sento impotente con Brian, ma non con Chad.

In realtà l'affare era un atto di empowerment. Con Chad sei l'attore e non il reattore. Con Brian le scale sono capovolte e lui è l'attore con il potere.

Mi sento vivo con Chad. Lui non mi fa schifo. Scrive spesso, mi controlla e mi chiede quando è conveniente per me vederlo.

Quindi la palla è nel tuo campo. Scommetto che non aspetti Chad.

No, mi aspetta. È così attento e gentile.

Abbiamo molto lavoro da fare. Vuoi riparare il matrimonio?

Sì, ma sembra impossibile. Credo di voler provare ..

Se vogliamo lavorare per riparare il tuo matrimonio con Brian, dovrai concludere la relazione con il Ciad.

Lo so, ma è così difficile finirlo. Lui illumina la mia vita. Devo davvero pensarci.

Ci è voluto del tempo prima che Allison interrompesse il rapporto con Chad, ma alla fine lo ha fatto e abbiamo iniziato a lavorare sulla relazione.

Si rese conto che il suo ruolo in questa relazione a senso unico era che era troppo disinteressata e che Brian diventava troppo egoista. Insomma, Allison si assicurò che Brian venisse a conoscenza dei suoi bisogni ma non sapeva come farla incontrare.

Come Allison, molte donne non sanno come soddisfare i tuoi bisogni. Invece di affermarsi prima del fatto, Allison passivamente guardò dall'altra parte e attaccò dopo il fatto. Come ha fatto è stato per avere una relazione. Questo è solo uno dei tanti modi per evitare di soddisfare i tuoi bisogni.

Ecco quindi alcuni suggerimenti su come soddisfare le tue esigenze.

1) Usa sempre le affermazioni "I", in modo da esprimere le tue esigenze senza lamentarti del tuo coniuge. In questo modo arruolerai la cooperazione del tuo coniuge. Invece di "Non hai mai tempo per me. Vengo per ultimo sul totem "prova" mi sento solo e ho bisogno di un abbraccio. "

2) Rimani concentrato sui problemi. Non divagare e trascinare nel vecchio bucato sporco. "Ho bisogno del tuo aiuto, tesoro" è un modo migliore per soddisfare i tuoi bisogni allora "non mi hai mai aiutato in passato ed è giunto il momento. ”

3) Suggerire un momento per parlare da soli che sia reciprocamente conveniente. Di nuovo, questo porta il tuo coniuge nel mix e mostra rispetto.

3) Ricorda che il tempismo è tutto. Se ti senti arrabbiato, prendi un attimo di respiro e colpisci quando il ferro è freddo.

4). Non cercare di dimostrare che hai ragione. Cosa c'è di più importante, avere ragione o andare d'accordo? Non è un gioco da ragazzi, ma anche le persone intelligenti sono fuori a mettersi alla prova.

5) Assumi la responsabilità del tuo ruolo nei problemi invece di incolpare il tuo coniuge. Incolpare il tuo partner può sembrare potente, ma non è così. Quando dai la colpa al tuo coniuge, stai cercando di cambiarlo. Allora sei alla misericordia del tuo coniuge e sei reso impotente. Non puoi cambiare nessuno; l'unico che puoi cambiare sei tu.

6). Il desiderio di controllare l'altro, spesso, è alla base dei problemi coniugali. Non solo è il partner che domina il responsabile, ma anche quello che lo sottomette. I martiri fanno male al matrimonio. Quindi se senti che il tuo coniuge è l'attore prepotente e sei il sottomesso reattore passivo, puoi cambiare la dinamica. Una buona lotta per l'uguaglianza è una scelta attiva, e non una posizione passiva più o meno identica.

7) Diventa un modello per il tuo coniuge. Spetta a te aprire la strada, agire piuttosto che reagire. Ascolta il lato delle cose del tuo coniuge e cerca di capire da dove viene. Quando il tuo coniuge si sente empatico da te, può ricambiare con empatia per te. È un caso di buone capacità comunicative.

Allison sta lavorando a questi sette passi con me. Con sua grande sorpresa, Brian è venuto in terapia con lei. Insieme stanno lavorando per riaccendere la relazione. Innamorarsi di nuovo è all'orizzonte.

Per saperne di più sul riaccendere la tua relazione, leggi il mio libro, The New Science of Love: Come comprendere i collegamenti del cervello può aiutare a riaccendere la tua relazione (Sourcebooks, Casablanca, 2011.

Hai appena letto la storia di Allison che è una delle tante persone che temono l'intimità. Per leggere un'altra storia, ascolta la storia di Sarah sul mio podcast 3 , Tales from the Couch sul mio sito web;

Sito Web: www.drfranpraver.com

Puoi anche accedere al mio podcast su ITunes all'indirizzo

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Allison mi vedeva da sette mesi mentre si sentiva blu e senza vita. La madre di quattro bambini piccoli, si sente svuotata.

Sprofondando nel divano, Allison sospira, "Non intendo lamentarmi ma sono stanco."

"Sono i bambini?"

Allison dice "No, sono fantastici".

Chiedo di nuovo: "Riguarda Bryan?

Lei è d'accordo, "Sì, mi sta facendo impazzire."

"Come va?" Chiedo.

Allison spiega "Torna a casa ieri e mi dice che dobbiamo vendere la casa. Dice che non può permettersi che i bambini vadano alle scuole private. "

Mi chiedo, "I soldi sono un problema?"

Lei me lo fa sapere. "No. Non sono soldi; è la sua testa. Mi dice che non lavorerà troppo a lungo. Quindi gli dico: 'hai solo quarantadue anni. Non andrai in pensione da molti anni. '"

"Uh huh …" suono.

Lei continua: "Ha ossessionato il tremito nella sua mano. Il medico gli ha diagnosticato il morbo di Parkinson e pensa di essere storpio. "

Dico: "Immagino che tu sappia che mentre il Parkinson è una malattia neurodegenerativa, il processo è lento e ora abbiamo alcuni farmaci efficaci".

Allison dice: "Ho provato a dirglielo ma lui pensa che la sua vita sia finita. Andò da otto medici per le seconde opinioni, e fece un sacco di scansioni CAT, scansioni PET. Insiste che vada dappertutto con lui. Ha paura di avere un attacco e morire. "

Chiedo: "Che cosa gli hanno detto i dottori?"

Allison risponde, "Che non avrà attacchi o morire e che deve prendere la sua vita nelle sue mani. Come, andare in palestra e alla terapia per affrontare la sua ansia e il suo pessimismo. "

"Collabora?" Chiedo.

Sembrando esasperata, dice "No, non andrà in terapia. Devo programmare il suo personal trainer in palestra e devo andare con lui. Lui si aggrappa a me e vuole che io me ne vada con lui. Se esco a pranzo con un amico o a fare shopping, vuole sapere dove sto andando. "

Chiedo "Come ti senti?"

Dice "Mi sento soffocare".

Mi chiedo, "Ti stai prendendo tempo da lui e dai bambini?"

"Guardando il pavimento, disse dolcemente," Un po '… "

"Che cosa è?" Chiedo.

Occhi bassi, Allison dice "Mi vergogno di dirtelo".

Forse ti sentirai meglio se me lo dirai.

È appena successo Non è come se fossi andato a cercare.

Allora, cos'è successo?

Stavo organizzando una festa di compleanno a sorpresa per Brian. Volevo decorare la casa con dei fiori bellissimi e sono andato al fiorista locale. È lì che ho incontrato questo fiorista.

Uh Huh…

Dobbiamo parlare. Oh si, il suo nome è Chad. È dolce, sensibile, premuroso, e mi ascolta.

Bello.

Lo è di sicuro. Chad è esattamente l'opposto di Brian che non me ne frega di due. È tutto su di lui. Ho avuto una brutta tosse e sono andato dal medico che ha detto che avevo la polmonite. Brian non mi ha nemmeno chiesto cosa diceva il dottore. Chad si prende cura di me.

Io vedo.

Bene, una cosa ha portato a un'altra con Chris e sono atterrato a letto con lui.

E come è stato?

Fantastico, Chris è intento a compiacermi e sa solo come farlo. È sexy e si prende cura di me prima di se stesso.

Come ti senti riguardo a questo affare?

È fantastico e d'altra parte, è terribile.

Come è terribile?

Mi vergogno di me stesso. Sono davvero una brava ragazza e non avrei mai immaginato nei miei sogni più sfrenati che avrei avuto una relazione. È così sbagliato. Non ero cresciuto per essere un imbroglione.

Mi hai detto della tua famiglia, che erano religiosi e che tua madre era asservita a tuo padre. Suona familiare?

Credo di si, mi sento così con Brian. Lui lavora e io no, così provo a fare tutto ciò che vuole. Lo aspetto a mani e piedi.

E cosa fa per te?

Niente; porta solo i soldi. Lui mi soffoca. Voglio la mia libertà.

Vuoi concludere il matrimonio?

Non potrei farlo. Ho quattro figli piccoli e non ho i miei soldi. La mia famiglia mi rinnegherebbe. Non posso farlo

Quindi, sei bloccato.

Ami il Ciad?

Penso di sì, ma non possiamo stare insieme. È sposato e non lascerà sua moglie.

Forse Chad è un catalizzatore per il cambiamento.

Vorrei poter cambiare le cose.

Ti piace Brian?

Non lo so. Lo rispetto; è un bravo uomo d'affari, un buon fornitore e un buon padre. Ma lui è così impotente. È così nevrotico.

Hai detto che avresti voluto poter cambiare le cose. Forse c'è un modo per raggiungere questo obiettivo. Lasciatemi spiegare che una coppia è un sistema in cui interagisci con il tuo partner. Ciò significa che il suo comportamento influenza te e la tua reazione lo colpisce.

Non riesco a capirlo.

Mi hai detto di soddisfare ogni sua richiesta. In tal modo, hai perso tutto il tuo potere.

Sì, sicuramente mi sento impotente con Brian, ma non con Chad.

In realtà l'affare era un atto di empowerment. Con Chad sei l'attore e non il reattore. Con Brian le scale sono capovolte e lui è l'attore con il potere.

Mi sento vivo con Chad. Lui non mi fa schifo. Scrive spesso, mi controlla e mi chiede quando è conveniente per me vederlo.

Quindi la palla è nel tuo campo. Scommetto che non aspetti Chad.

No, mi aspetta. È così attento e gentile.

Abbiamo molto lavoro da fare. Vuoi riparare il matrimonio?

Sì, ma sembra impossibile. Credo di voler provare ..

Se vogliamo lavorare per riparare il tuo matrimonio con Brian, dovrai concludere la relazione con il Ciad.

Lo so, ma è così difficile finirlo. Lui illumina la mia vita. Devo davvero pensarci.

Ci è voluto del tempo prima che Allison interrompesse il rapporto con Chad, ma alla fine lo ha fatto e abbiamo iniziato a lavorare sulla relazione.

Si rese conto che il suo ruolo in questa relazione a senso unico era che era troppo altruista e che Brian diventava troppo egoista. Insomma, Allison si assicurò che Brian venisse a conoscenza dei suoi bisogni ma non sapeva come farla incontrare.

Come Allison, molte donne non sanno come soddisfare i tuoi bisogni. Invece di affermarsi prima del fatto, Allison passivamente guardò dall'altra parte e attaccò dopo il fatto. Come ha fatto è stato per avere una relazione. Questo è solo uno dei tanti modi per evitare di soddisfare i tuoi bisogni.

Ecco quindi alcuni suggerimenti su come soddisfare le tue esigenze.

1) Usa sempre le affermazioni "I", in modo da esprimere le tue esigenze senza lamentarti del tuo coniuge. In questo modo arruolerai la cooperazione del tuo coniuge. Invece di "Non hai mai tempo per me. Vengo per ultimo sul totem "prova" mi sento solo e ho bisogno di un abbraccio. "

2) Rimani concentrato sui problemi. Non divagare e trascinare nel vecchio bucato sporco. "Ho bisogno del tuo aiuto, tesoro" è un modo migliore per soddisfare i tuoi bisogni allora "non mi hai mai aiutato in passato ed è ora che tu lo faccia. ”

3) Suggerire un momento per parlare da soli che sia reciprocamente conveniente. Di nuovo, questo porta il tuo coniuge nel mix e mostra rispetto.

3) Ricorda che il tempismo è tutto. Se ti senti arrabbiato, prendi un attimo di respiro e colpisci quando il ferro è freddo.

4). Non cercare di dimostrare che hai ragione. Cosa c'è di più importante, avere ragione o andare d'accordo? Non è un gioco da ragazzi, ma anche le persone intelligenti sono fuori a mettersi alla prova.

5) Assumi la responsabilità del tuo ruolo nei problemi invece di incolpare il tuo coniuge. Incolpare il tuo partner può sembrare potente, ma non è così. Quando dai la colpa al tuo coniuge, stai cercando di cambiarlo. Allora sei alla misericordia del tuo coniuge e sei reso impotente. Non puoi cambiare nessuno; l'unico che puoi cambiare sei tu.

6). Il desiderio di controllare l'altro, spesso, è alla base dei problemi coniugali. Non solo è il partner che domina il responsabile, ma anche quello che lo sottomette. I martiri fanno male al matrimonio. Quindi se senti che il tuo coniuge è l'attore prepotente e sei il sottomesso reattore passivo, puoi cambiare la dinamica. Una buona lotta per l'uguaglianza è una scelta attiva, e non una posizione passiva più o meno identica.

7) Diventa un modello per il tuo coniuge. Spetta a te aprire la strada, agire piuttosto che reagire. Ascolta il lato delle cose del tuo coniuge e cerca di capire da dove viene. Quando il tuo coniuge si sente empatico da te, può ricambiare con empatia per te. È un caso di buone capacità comunicative.

Allison sta lavorando a questi sette passi con me. Con sua grande sorpresa, Brian è venuto in terapia con lei. Insieme stanno lavorando per riaccendere la relazione. Innamorarsi di nuovo è all'orizzonte.

Per saperne di più sul riaccendere la tua relazione, leggi il mio libro, The New Science of Love: Come comprendere i collegamenti del cervello può aiutare a riaccendere la tua relazione (Sourcebooks, Casablanca, 2011.

Hai appena letto la storia di Allison che è una delle tante persone che temono l'intimità. Per leggere un'altra storia, ascolta la storia di Sarah sul mio podcast 3, Tales from the Couch sul mio sito web;

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