Stai soffrendo di Grinta Stupida?

Quando si tratta di affrontare i nostri obiettivi sul lavoro o nella vita, per molti di noi l'entusiasmo è comune ma la resistenza è rara. Ammettiamolo, essere abbastanza grintosi da vedere le cose può essere un duro lavoro, eppure i ricercatori hanno recentemente iniziato a suggerire che la grinta – più di QI, EQ o buona fortuna – è la chiave per prevedere il nostro successo.

Vedete la grinta è la passione e la perseveranza per il perseguimento di obiettivi a lungo termine. È la capacità di continuare a lavorare per qualcosa per anni, mentre cerchi di realizzare qualcosa che ti illumini e ti dia lo scopo. Sta vivendo la vita come se fosse una maratona, piuttosto che uno sprint.

Fonte: Peter Bernik / Canva

Perché mentre il talento conta certamente, senza lo sforzo di migliorare le tue capacità, è semplicemente la promessa di ciò che è possibile e non la garanzia. E mentre siamo attratti da storie di successo notturno, in realtà quasi ognuna di queste storie ha una storia coerente di anni e anni di sforzi coraggiosi che hanno reso i loro talenti produttivi.

La buona notizia è che mentre i tuoi livelli di grinta sembrano essere parzialmente genetici, può anche essere sviluppato nel processo di perseguire un grande sogno, tende ad aumentare nel corso della tua vita e può essere contagioso quando sei circondato da altre persone grintose.

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Ma puoi avere troppa grinta?

"Assolutamente. Quando vai avanti a scapito di te stesso e degli altri, io chiamo quella stupida grinta ", spiega l'autrice best-seller e coach psicologica positiva Caroline Adams Miller. "È quello che succede quando gli atleti giocano il dolore e rovinano la loro carriera. Si verifica nei luoghi di lavoro quando le persone diventano troppo rigide per idee o pratiche e non riescono a ruotare quando il mercato cambia. In alpinismo, si chiama la febbre del vertice. Nelle immersioni subacquee, si chiama il rapimento del profondo. "

E siamo onesti, ad un certo punto hai probabilmente bloccato qualcosa per più tempo di quanto fosse buono per te. Sia un'idea che avresti dovuto trasmettere, un lavoro per il quale non eri adatto o una relazione che ti faceva male. Abbiamo tutti avuto momenti di grinta stupidi.

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"L'uso eccessivo di qualcosa di buono, può fare del male a te stesso e agli altri", avverte Miller. "Come ogni pratica psicologica positiva, devi usare la grinta nel giusto contesto, nel modo giusto, con gli obiettivi giusti per avere risultati costantemente positivi. La grinta non è solo un approccio alla vita che può fare la differenza tra smettere e avere successo, è anche la qualità che dovremmo coltivare se vogliamo giocare più in grande nella vita, vivere senza rimpianti e ispirare gli altri a vivere con più passione e coraggio anche."

Di conseguenza, Miller suggerisce che faremmo meglio a perseguire la vera grinta. Definisce questo come: "La ricerca appassionata di obiettivi duri che inducono a uno sviluppo emotivo, a prendere rischi positivi, a vivere senza rimpianti, a stupire e ispirare gli altri".

Quindi, come puoi essere più autenticamente grintoso?

Miller suggerisce cinque approcci:

• Trova la tua passione : segui i tuoi interessi e nota cosa attira naturalmente la tua attenzione, quindi attiva e riattiva questo interesse fino a trovare la tua passione. Cammina attraverso le porte aperte e segui ciò che stai imparando. Pensa a cosa ti pentirai di non fare quando guarderai indietro alla tua vita.
• Inizia a chiedersi "perché no?" – La nostra capacità di rischiare inizia nelle nostre teste. Quindi, quando stai pensando a cosa ci vorrà per realizzare la tua passione, invece di chiedere "perché" prova a chiedere a te stesso, "Perché no?" Le persone grintose corrono dei rischi e scommettono su loro stessi.
• Stabilisci gli obiettivi e segui : Abraham Lincoln e Martin Luther King hanno cambiato il mondo perché hanno fissato obiettivi significativi a lungo termine che li hanno illuminati e hanno avuto l'autoregolamentazione e la dignità di seguirli di fronte a ogni sfida. Intuitivamente hanno capito la scienza come obiettivo e l'hanno usata a loro vantaggio. Per saperne di più prendi la cartella degli obiettivi di Miller.
• Cambia il tuo parlare di sé – Sappiamo dai test di resistenza che il corpo si arrende solo dopo che il cervello glielo dice. Quando affrontiamo delle vere sfide, il nostro pessimista interiore è spesso pronto a dirci quanto siamo inetti, come non funzionerà mai e perché la cosa logica da fare è smettere. È in questi momenti che vuoi sfidarti dolcemente e mettere alla prova la verità delle storie. Le spiegazioni più temporanee (rispetto a quelle permanenti) e specifiche (contro la pervasione) che possiamo trovare, meno complicazioni minori possono trasformarsi in grandi avversità. Forse le cose non stanno andando a pianificare in questo momento o non hai ancora padroneggiato quella abilità, ma con lo sforzo e la persistenza che cosa potrebbe essere possibile quando guardi avanti?
• Costruisci un grintoso team di supporto – Ogni modello di grinta ha una storia sul voler smettere quando il loro obiettivo è diventato troppo difficile, gli ostacoli troppo grandi, o semplicemente non si sentivano come se stessero facendo dei veri progressi. Tutti riferiscono che una cosa li ha aiutati a preservare in questi momenti. La famiglia, gli amici, gli insegnanti, gli allenatori oi colleghi che li hanno incoraggiati. Ricorda, la grinta è contagiosa quindi assicurati di avere il team di supporto giusto intorno a te.

Cosa puoi fare per migliorare la tua grinta autentica? Per ulteriori informazioni scaricate il capitolo gratuito del prossimo libro di Caroline "Authentic Grit: Passion and Perseverance for Hard Goals" o prendete la sua sfida grit gratuita qui.