The Wake Up Call: Can Suffering Set Gratis?

Nel mio ultimo post ho menzionato che uno dei trigger più frequenti delle esperienze di punta (o "esperienze di risveglio", come preferisco chiamarli) è un tumulto psicologico. In effetti, la mia ricerca ha dimostrato che la turbolenza è la causa principale di tutte. Delle 161 esperienze di risveglio che ho raccolto, 38 (quasi il 24%) sono state scatenate da tipi di turbolenze psicologiche come stress, depressione, perdita e lutto. I successivi inneschi più alti sono stati il ​​contatto con la natura (18%) e poi la meditazione e 'guardando o ascoltando una performance artistica (entrambi il 13%).

Questo potrebbe non sembrare sensato. Le esperienze di risveglio sono esperienze estremamente positive – momenti in cui percepiamo la realtà ad un'intensità intensa, sentiamo un potente senso di benessere interiore, sperimentiamo un senso di connessione e di significato. Quindi sembra paradossale che queste esperienze siano spesso indotte da stati di disperazione e turbolenze. Abraham Maslow ha suggerito che le "esperienze di punta" accadono a persone equilibrate, creative e psicologicamente sane, ma questi risultati suggeriscono che spesso accade il contrario.

Una donna mi ha descritto come, all'età di 20 anni, è diventata così gravemente depressa da dover essere ricoverata in ospedale. Mentre era lì, prese un marmo che si trovava sul suo comodino e cominciò a giocarci con le mani. Tutto ad un tratto, fu come se il mondo familiare si dissolvesse, sostituito da una visione di bellezza e perfezione. Come lei lo descrive:

Ho visto la realtà semplicemente come questa perfetta unicità. Mi sono sentito improvvisamente rimosso da tutto ciò che era personale. Tutto sembrava giusto. Il marmo sembrava un riflesso dell'universo. Tutti i miei "problemi" e le mie sofferenze improvvisamente sembravano senza senso, ridicoli, semplicemente un fraintendimento della mia vera natura e di tutto ciò che mi circondava. C'era una sensazione di accettazione e unicità. È stato un momento di illuminazione. L'euforia e l'inspiegabile corsa alla "conoscenza e alla comprensione" (era come avere improvvisamente accesso a una comprensione completamente nuova di ciò che chiamiamo "realtà") dopo questo episodio durato per giorni.

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Allo stesso modo, un uomo ha descritto come ha attraversato un lungo periodo di tumulto interiore a causa della confusione sulla sua sessualità, culminata nel crollo del suo matrimonio. Questo potrebbe aver innescato la seguente esperienza di risveglio – secondo lui, l'unico che abbia mai avuto:

Era la nostra ultima vacanza in famiglia prima della pausa. Eravamo in Tunisia e abbiamo fatto un'escursione fino al Sahara. Abbiamo fatto un giro in cammello attraverso una parte del deserto e alla fine della giornata, mi sono seduto sulla duna di sabbia a guardare il tramonto. C'erano poche persone in giro ma era come se tutti gli altri fossero scomparsi. Tutto ha smesso di essere. Ho perso tutto il senso del tempo. Mi sono perso. Avevo la sensazione di essere totalmente unito alla natura, con un enorme senso di pace. Ero parte della scena. Non c'era più il "me". Ero seduto lì a guardare il sole tramontare nel deserto, consapevole dell'enormità della vita, del potere della natura, e non avrei mai voluto che finisse.

Attaccamento e distacco

La chiave per comprendere queste esperienze è il concetto di attaccamento. Normalmente, come esseri umani siamo psicologicamente attaccati a un gran numero di costrutti, come speranze e ambizioni per il futuro, credenze e idee sulla vita e sul mondo, la conoscenza che abbiamo accumulato e la nostra immagine di noi stessi, incluso il nostro senso dello status, il nostro aspetto, i risultati e i risultati. Allo stesso tempo, ci sono più attaccamenti tangibili, come proprietà, posti di lavoro e altre persone. Questi sono gli elementi costitutivi dell'ego. Sentiamo di essere "qualcuno" perché abbiamo speranze, convinzioni, status, lavoro e proprietà e perché altre persone ci danno l'approvazione.

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Tuttavia, negli stati di disperazione e depressione tutti – o almeno alcuni – questi attaccamenti psicologici sono infranti. Questo di solito è il vero motivo per cui una persona è disperata: perché le "impalcature" che hanno sostenuto il loro senso di identità sono svanite. Le speranze e le credenze sono rivelate come illusioni; i loro beni e status sono stati portati via, i loro amici o amanti li hanno respinti. Di conseguenza, si sentono nudi e persi, come se la loro identità fosse stata distrutta.

Ma proprio a questo punto la persona è, paradossalmente, vicina a uno stato di liberazione. Sono in uno stato di distacco. Il sé è stato rilasciato da costrutti esterni. In un istante, quindi, il dolore della disperazione e della desolazione può trasformarsi in uno stato di libertà e gioia. Sentiamo un tremendo senso di benessere ed energia, ora che la nostra energia psichica non è più consumata dal mantenimento di questi attaccamenti psicologici. E poiché la struttura dell'attaccamento non riempie più il nostro essere, c'è una nuova chiarezza e apertura improvvisa dentro di noi, un nuovo senso di totalità.

Ciò che questo suggerisce è che potrebbe esserci un lato positivo del tumulto e della disperazione. Piuttosto che distruggerci, essi possono, almeno occasionalmente, darci un assaggio di liberazione e illuminazione.

Per ulteriori informazioni vedi Waking From Sleep: Perché le esperienze di risveglio si verificano e come renderle permanenti, di Steve Taylor (Hay House)

www.stevenmtaylor.com