Le risoluzioni di Capodanno possono rompersi piuttosto rapidamente quando stai cercando di fare troppo troppo velocemente. Ecco alcuni semplici cambiamenti nello stile di vita in cui puoi tranquillizzarti e che quest’anno renderà un po ‘meglio di quello precedente.
1. Cammina ogni giorno. Anche se è solo per una decina di minuti, camminare ti aiuterà con molti problemi e ti darà più energia riducendo l’ansia e sollevando lo spirito. Potrebbe essere la cosa più salutare che puoi fare per te stesso. Se vivi in una zona dove andare fuori in inverno o in estate è troppo scomodo, investi in un tapis roulant.
2. Non andare a dieta, ma impegnarsi a mangiare sano. Sto tagliando personalmente il gelato e so che il mio corpo mi ringrazierà per questo. In questi giorni, abbiamo molte più opzioni alimentari salutari rispetto a quello che abbiamo fatto solo un paio di anni fa, e molti posti consegnano direttamente a casa tua. Niente più scuse per noodles e pizza fredda.
3. Svuota il tuo armadio. Se non hai indossato qualcosa in più di un anno, è probabile che hai finito con quel capo di abbigliamento, quindi donare ciò che non fa per te e utilizzare la detrazione fiscale per ottenere un paio di nuovi pezzi che ti fanno sentire bene quando mettili su. L’abbigliamento può sollevare il tuo umore se ci metti un po ‘di energia.
4. Pulire la dispensa. Recentemente abbiamo scoperto qualcosa di nascosto lì con una data di scadenza del 2008, quindi abbiamo deciso di ordinare tutto il resto. Ora abbiamo una dispensa pulita e non corriamo più il pericolo di essere avvelenati da cibo vecchio di decenni. È un altro modo di abbandonare il passato. Se non ricordi quando hai comprato qualcosa e non ci sono date, è meglio buttarlo fuori.
5. Ci sono delle scuse che devi fare? Altrimenti, ottimo, ma se c’è, ti invito ad arrivarci. Avere cose negative riempiono la tua mente rende la vita scomoda e potresti anche non sapere da dove viene il disagio. Se si tratta di un problema interpersonale, fatevi un favore e fatelo bene o lasciatelo andare.
6. Completa i tuoi progetti annullati prima di iniziarne di nuovi . Puoi mantenere solo un paio di cose importanti nello stesso momento, e a volte occuparti di un solo progetto che ti cambia la vita può tenerti occupato e ripensare per settimane. Quindi finisci almeno un progetto prima di iniziare qualcosa di nuovo.
7. Organizza il tuo anno. Blocca i tempi di ferie e prenota, prenota i tuoi raduni e le feste di famiglia e assicurati di inserire eventi importanti sul calendario, in modo che tutti in casa possano vedere cosa sta succedendo. Avere qualcosa a cui guardare per aiutarti a renderti più felice.
8. Stabilisci alcuni obiettivi. Puoi impostare quelli semplici o grossi pelosi, ma hai bisogno di una direzione e poi di un piano. Anche se quest’anno non ci riesci, sappi che stai promuovendo la tua vita. Ti sentirai meglio, e così tutti gli altri coinvolti.
Abbiamo un altro nuovo anno a cui guardare. Anche con tutte le difficoltà e le perdite, preferirei essere coinvolto nella vita piuttosto che sedermi ai margini. Spero che questi suggerimenti ti aiutino a iniziare bene nel 2019!