Chiavi per la crescita personale

Accelerare il viaggio verso la pace e la realizzazione.

Negli ultimi due anni, ho scritto una serie di libri sulla meditazione e la consapevolezza che molti di voi hanno seguito. Ora che ho raggiunto la fine della scrittura di questi tre libri – A Mindful Morning, A Mindful Evening e A Mindful Day – ho pensato di fare una pausa per vedere se potevo discernere alcuni punti chiave che tutti noi possiamo usare per trovare la trasformazione in le nostre vite. Quasi tutti vogliono una vita più pacifica e prospera, eppure continuiamo a vacillare nel trovare il tipo di libertà e pace che vogliamo. L’intero scopo della mia scrittura è stato quello di trovare modi per accelerare il processo di liberazione, per rendere il viaggio più breve per tutti noi. Il dolore della trasformazione non può essere eliminato completamente: sarà necessario lo sforzo personale di tutti i ricercatori, indipendentemente dal percorso scelto da ciascuna persona. Ma sarebbe masochistico prolungare il dolore della scoperta di sé: vogliamo il mezzo più efficiente possibile per trovare la vita senza confini che desideriamo.

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Una delle prime illusioni che devono essere superate è che combattiamo nelle nostre vite da soli, che dobbiamo sforzarci in modo solitario per combattere contro i nostri demoni e ottenere prima la sopravvivenza e poi l’abbondanza. Dobbiamo passare da questa lotta solitaria ad una fiducia nell’abbondanza di provviste per i nostri bisogni. Viviamo tutti immersi nella luce dorata, la fonte di tutte le cose, ma viviamo nell’ignoranza di questa fonte. Pensiamo che tutto dipenda dai nostri sforzi, che dobbiamo fare tutto alla perfezione, e questo atteggiamento deriva davvero dalla natura dell’ego. Quelli di noi che lavorano per l’auto-trasformazione devono abbandonare questo atteggiamento di ansia e impegno, e imparare a credere che il potere creativo che mette in moto il mondo sia anche lo stesso potere che sostiene il mondo. Trovando la nostra sufficienza all’interno, la troviamo anche senza. La luce divina nel nostro essere porta anche aiuto nelle nostre vite in una miriade di modi. Le persone e le circostanze giuste stanno entrando nelle nostre vite tutto il tempo se solo possiamo riconoscere l’aiuto quando arriva.

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Se vogliamo avere una vita migliore, una vita più pacifica e abbondante, dobbiamo anche riconoscere che la personalità è un falso amico, una serie di maschere o maschere che devono essere versate per raggiungere la libertà. Lewis Howes, nel suo libro The Mask of Masculinity , fa un buon lavoro di abbattere alcune delle maschere tipiche che gli uomini, in particolare, indossano (lo Stoico, il Know-It-All, l’Atleta, ecc.). Melody Beattie, nei suoi libri sulla codipendenza, mostra come i ruoli di custode possano essere un modo per nascondersi dal sé interiore. Se sono sempre occupato a prendermi cura degli altri, non devo guardare ai miei problemi o fare il lavoro che devo fare per rendermi soddisfatto. Indossiamo queste false identità come una sorta di armatura contro l’esposizione del nostro vero io. Potremmo diventare così fiduciosi in queste forme che non abbiamo più nemmeno la percezione di chi siamo. Ci vuole una grande quantità di lavoro di scoperta per accedere alla guida interiore, quella vera voce interiore che ci porta all’autenticità. Scoprire il vero sé conduce attraverso alcuni luoghi oscuri, attraverso i dolorosi ricordi che preferiremmo dimenticare.

Quindi, dobbiamo renderci conto che la personalità è legata al passato e alle cattive abitudini del passato. Sviluppiamo se stessi falsi dalla tendenza all’autoprotezione: le nostre cattive abitudini sono strategie di coping rimanenti. Ciò che ha funzionato in uno stadio della vita, ciò che era necessario per la sopravvivenza, diventa tossico in età avanzata. Se nascondo il fatto che sono stato abusato da bambino, tornerà più tardi, sotto forma di problemi di gestione della dipendenza o della rabbia o di qualche altra patologia. Lewis Howes racconta coraggiosamente la storia del suo stesso abuso e molti di noi soffrono degli stessi problemi. Possiamo minimizzare il nostro dolore dicendo: “Beh, il mio abuso non era poi così male”, ma rimane il fatto che quelle cicatrici sono ancora lì. Mentre diventiamo più aperti su ciò che è successo, iniziamo a riguadagnare una certa fiducia nella bontà delle persone e nell’abbondanza dell’universo.

Ora arriviamo alla parte cruciale, dove inizia la vera trasformazione. Una nuova vita diventa possibile solo diventando una persona diversa: la vecchia personalità e il nuovo essere non possono vivere fianco a fianco. Questo è il posto dove siamo più derubati. Non possiamo rimanere gli stessi di prima e avere una nuova vita. Dobbiamo diventare persone diverse per avere una vita migliore. Di solito siamo disposti a cambiare solo fino a un certo punto: abbiamo amato le illusioni, le amate disfunzioni, che non vogliamo davvero abbandonare. Determiniamo in anticipo quanta trasformazione siamo disposti a tollerare. Per sperimentare le scoperte reali, dobbiamo essere estremamente flessibili e di larghe vedute, essere disposti a cambiare anche parti di noi stessi che consideriamo parti centrali delle nostre identità.

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La nuova persona che nasce in ognuno di noi deve essere deliberatamente coltivata usando caratteristiche come la tranquillità, la speranza e ogni altra buona qualità che possiamo immaginare. Queste qualità devono essere capite e ingrandite attraverso il lavoro interno ed esterno deliberato. Il lavoro interiore consiste nell’immaginare le buone qualità e nel dargli descrizioni dettagliate, immaginando scenari in cui possiamo metterli al lavoro. Il lavoro esteriore consiste nel prendere queste buone qualità e metterle al lavoro, chiedendo come possiamo essere di servizio agli altri senza entrare in uno spazio di abnegazione. Le nostre vecchie, disfunzionali personalità non si sono manifestate da un giorno all’altro e potrebbero volerci molti anni per iniziare a elaborare una visione più sana della vita nel mondo. Ciò richiederà uno sforzo paziente e persistente: gradualmente la vita sembra più un peso e più un privilegio. I periodi bui hanno una durata più breve e i giorni buoni iniziano a superare quelli cattivi. I problemi iniziano gradualmente a dissolversi.

Nel complesso, dobbiamo essere disposti a cambiare e crescere come persone per avere vite più pacifiche. A volte pensiamo alla pace come a una qualità negativa, come all’assenza di conflitto. Questo può essere abbastanza vero, ma la pratica della pace richiede molto lavoro. Dobbiamo chiederci come possiamo contribuire ai nostri problemi con la prospettiva della vita che sposiamo, nascondendo le questioni che dobbiamo affrontare, incolpando tutti noi, ma noi stessi, per le nostre disgrazie. Una volta che accettiamo la vera responsabilità per i nostri pensieri, sentimenti e azioni, la vita comincia a migliorare. Le cose non migliorano durante la notte, ma l’oscurità comincia a disperdersi. La volontà di cambiare è il prezzo di entrata per un’esistenza più pacifica e abbondante.