Dovresti collegare con il tuo ex?

Una nuova ricerca suggerisce che l’intimità post-rottura potrebbe non essere poi così male dopo tutto.

Fonte: StockLite / Shutterstock

Non sono mai stato un fan di quelli lunghi, tirati fuori, “È complicato”   tipo di relazioni in cui il tuo stato romantico è oscuro nella migliore delle ipotesi e inesistente nel peggiore dei casi. Queste situazioni, ho trovato, tendono ad emergere durante la fine di una relazione – in particolare quando una parte nutre ancora sentimenti per l’altra.

Nella mia esperienza, tuttavia, agire su questi sentimenti può portare a conseguenze insidiose – “essere incapace di andare avanti” essendo in cima alla lista.

• C’è un’epidemia di ansia?
• Il potere dell’abitudine nel processo decisionale
• Ripensare le relazioni degli studenti con la tecnologia
• Hai una giornata intensa?
• Se Trauma è transgenerazionale, So Are Resilience e PTG

Questo è esattamente quello che è successo con un ex. Dopo aver concluso la nostra relazione triennale, abbiamo continuato a essere intimi (per lo più su mia richiesta) per quasi due anni. Solo quando ho saputo che stava perseguendo entusiasticamente altre persone, ho capito che solo uno di noi era effettivamente passato. Mentre pensavo che dormire insieme significava che alla fine saremmo tornati insieme, chiaramente non lo fece.

Continuo a rabbrividire quando penso a come mi sono comportato in quei due anni – riferendomi a lui come al mio ragazzo, organizzando appuntamenti, facendo progetti per il nostro futuro. A un certo punto, sono andato in un paio di appuntamenti con un altro ragazzo, ma alla fine ho finito le cose perché mi sembrava di imbrogliare. . . sul mio ex.

Data l’opportunità di rivivere quel periodo, non c’è dubbio che interromperò le comunicazioni con lui nel momento in cui il nostro rapporto si concluderà ufficialmente. Quanto tempo e energia ho sprecato cercando di convincermi che stavamo tornando insieme. . .

• Come mettere a tacere il tuo bullo interiore: parte 2
• Dumping the Dog Domestic Dump Theory Once For All
• 10 modi per sopravvivere alle riunioni con colleghi difficili
• Tirate e lacrime? È tempo di fare un salto!
• Fear Less: Modern Halloween Safety Tips and Tricks

Questo è tutto da dire, collegarsi con il tuo ex non ti aiuta a muoverti, a meno che, apparentemente, tu fossi uno dei partecipanti a uno studio recente pubblicato su Archives of Sexual Behavior , che ha scoperto che perseguire il sesso con un ex non necessariamente ostacolare il recupero di una persona da una rottura.

I ricercatori della Wayne State University hanno condotto due studi su partecipanti di tutte le età e tipi di relazione che avevano recentemente vissuto una rottura. Nel primo, hanno intervistato 113 persone sul fatto che avessero avuto qualche contatto fisico con i loro ex partner e su come li avesse fatti sentire dopo. Per il secondo esperimento, 372 partecipanti hanno auto-riferito i loro (tentati) incontri sessuali e attaccamento emotivo alla loro ex nel corso di due mesi.

I risultati furono inaspettati: la maggior parte dei partecipanti che perseguivano l’intimità fisica finirono per andare a letto con il loro ex, “ma questo non influenzò il modo in cui qualcuno riuscì a superare la fine della loro relazione.” Anche quelli che stavano ancora struggendo dopo la loro precedente le fiamme non si sentivano “angosciate o depresse” dopo essere state allacciate: “In effetti, le faceva sentire più positive nella vita di tutti i giorni”.

La ricercatrice principale Stephanie Spielmann conclude: “Questa ricerca suggerisce che il controllo della società riguardo al tentativo di avere rapporti sessuali con un ex non può essere giustificato”.

Fonte: CCO / Pexels

Ora, prima che tutti ci affrettiamo a scrivere “quello che è andato via”, ecco alcune cose da considerare:

• Lo studio di Spielmann analizza solo i primi due mesi dopo una rottura. Direi che questo periodo di tempo è il più vulnerabile per il cuore spezzato – il che significa che gli individui hanno maggiori probabilità di confondere l’intimità fisica con il vero amore. Certamente, quelli che si struggono per amore si sentirebbero più “positivi” riguardo all’aver fatto sesso con un ex. Se i ricercatori hanno fatto il check-in su persone che stanno ancora dormendo con i loro exe sei mesi, nove mesi o due anni dopo, i risultati saranno ancora gli stessi?
• Le relazioni yo-yo sono in effetti dannose per la tua salute. Un recente studio dell’Università del Missouri ha scoperto che le “relazioni boomerang” possono causare depressione e ansia. I ricercatori hanno analizzato 545 persone nelle relazioni e hanno notato che coloro che si trovano in relazioni di nuovo tipo e di nuovo denunciano anche più abusi, meno impegno e scarsa comunicazione. Anche se questo scenario non è esattamente mele-a-mele con dormire regolarmente con un ex, guadagna terreno pericoloso per qualcuno che piscia a tornare con loro.
• Il modo migliore per superare una rottura è vedere il tuo ex partner in una luce negativa, secondo uno studio pubblicato sul Journal of Experimental Psychology. Posizionando gli elettrodi sul cuoio capelluto di un individuo, i ricercatori sono stati in grado di misurare le loro risposte emotive alla foto di un ex. Le letture hanno scoperto che solo vedere un ex in modo sfavorevole (ad esempio, pensare a un’abitudine fastidiosa o qualcosa che le dava fastidio) portava a una “diminuzione dei sentimenti d’amore”. Quanto può essere sano dormire con una ex, ma allo stesso tempo pensare male di loro?

Mentre si allaccia con un ex allettante, potrebbe non essere la soluzione migliore per superarli. Tuttavia, solo tu conosci te stesso meglio e ciò che probabilmente funzionerà o non funzionerà per te.

Lottando per superare un ex? Ecco alcuni suggerimenti più supportati dalla scienza e testati dall’uomo.