Gratitudine o atteggiamento: quando basta, basta!

Sono sicuro che conosci qualcuno che ha molto più di quello che fai: che sia denaro, salute, bellezza fisica o amici, ma che ha un atteggiamento "non è mai abbastanza", lamentandosi della vita come se non avessero quasi nulla. La tua empatia, il tuo orecchio premuroso, il tuo desiderio di aiutare-tutto può essere insufficiente per arginare la marea di lamentele di coloro che soffrono di cattiva attitudine cronica: Gli Eeyores (ricordiamo Winnie the Pooh?), Che vive sono vissuti sotto una nube oscura perpetua .

Puoi anche conoscere qualcuno che ha meno di te: se è denaro, amore, salute, bellezza o amici, ma ha un senso di gratitudine, concentrandosi sul bicchiere mezzo pieno piuttosto che mezzo vuoto. Tali individui sembrano avere un profondo apprezzamento per i doni della loro vita quotidiana. Ma alcune di queste persone riconoscenti sembrano essere perennemente grati – "grati-aholics" che vanno in giro dicendoti quanto siano meravigliosi ed eternamente grati – tutto il tempo. Invece di connetterti con questi Pollyanna che vedono solo la luce, ti ritrovi a voler andar via, sentendoti al riparo e stranamente colpevole.

Gratitudine o atteggiamento: quando è abbastanza, abbastanza ?

Molto probabilmente non sei colto negli estremi del Continitude-Attitude Continuum, non a tempo pieno Eeyore o Pollyanna. Ma ognuno di noi ha un po 'di ognuno di questi personaggi nella nostra storia di vita. Quindi, come puoi massimizzare il tuo apprezzamento per ciò che è veramente buono della tua vita, senza sembrare che tu viva in un Disneyworld di negazione, o senti il ​​bisogno di giustificare ciò che non è sbagliato presentando una razionalizzazione "legale" sulla tua stessa storia di vita ?

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Iniziamo tenendo conto del fatto che le circostanze della vita non sono equamente distribuite; alcuni di noi hanno molto più facile di altri, alcuni di noi hanno avuto la fortuna di avere fortuna, mentre altri hanno sofferto molto, non hanno mai avuto vita facile, o hanno avuto sfortuna. Molti di noi amano pensare di avere pieno controllo del nostro destino, ma in realtà ci sono molte circostanze socio-economiche e familiari che co-determinano il nostro corso di vita. L'accresciuta divisione tra chi ha ricchezza e tutti gli altri aggrava ulteriormente questa realtà. Ci sono anche quelli che hanno sfide biologiche o emotive – che nascono con malattie croniche o vulnerabilità che colpiscono la loro realtà immediata. O quelli che hanno una buona fortuna di essere nati in una famiglia di relativa salute psicologica e fisica contro disfunzioni psicologiche o problemi fisici.

Quindi le nostre convinzioni su ciò che è o non è possibile nella vita sono influenzate da complesse realtà sociali, emotive, biologiche e familiari. Ma ci sono persone che si elevano al di sopra o trascendono grandi difficoltà e tempi difficili. Il pensiero corrente nella neuro-psicologia suggerisce che molti di noi sembrano essere "cablati" verso entrambi con una mentalità di gratitudine o atteggiamento nei confronti delle svolte dei nostri viaggi di vita. I vostri cablaggi, inclusi i vostri valori e credenze, costituiscono il software psicologico che favorirà l'apprezzamento e la capacità di recupero, o la frustrazione e la disperazione. La buona notizia è che il software può essere aggiornato, modificato o sostituito. Infatti: alcuni dei nostri clienti di maggior successo, persone che hanno raggiunto incredibili livelli di successo personale e finanziario, sono sopravvissuti a esperienze infantili davvero terribili, a sfide fisiche e difficoltà di apprendimento o hanno vissuto circostanze di vita molto difficili e / o abusive.

Quello che abbiamo imparato è che ognuno di noi può scegliere come navigare nei turni in mezzo alla strada; la mentalità portiamo queste guide su come gestiamo i nostri sentimenti e pensieri e su come governiamo le nostre scelte di vita. La tua storia personale, i tuoi legami cognitivi, le attitudini e i comportamenti psicologici stabiliscono tutti il ​​grado in cui avrai gratitudine o attitudine. Come descriviamo nel nostro libro, Affluence Intelligence, potresti avere un'impostazione bassa del termostato sul continuum di Gratitude-Attitude. Ma puoi cambiare quell'impostazione, avere più di ciò che vuoi, aumentare la tua capacità di recupero, apprezzare ciò che è buono e contenere lamentele che portano solo all'alienazione personale e interpersonale.

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La ricerca suggerisce e la nostra esperienza ci dice che non sei impotente a cambiare. Hai la possibilità di apprezzare veramente quello che hai senza trasformarti in Pollyanna o Eeyore.

Quindi, questo Ringraziamento, cambia una cosa riguardo al tuo atteggiamento e / o comportamento – che ti permette di essere più (o meno) riconoscente o avere più (o meno) atteggiamento!

Felice Ringraziamento!