Stai vivendo il blues delle vacanze o forse i sintomi di una commozione cerebrale? Le vacanze si avvicinano e ti senti sopraffatto. Ti senti disorganizzato e distratto. Quando fai shopping natalizio, arrivi al negozio e poi ti rendi conto che non riesci nemmeno a ricordare che cosa sei andato lì per acquistare. Il rumore, la musica e le luci nel grande magazzino ti stanno facendo venire il mal di testa e vuoi andartene. Stai diventando più polemico, la tua mente corre sempre e il tuo sonno è sparato. Sei esausto e la stanchezza ti sta colpendo tutti in una volta. Hai notato che la tua visione è più sfocata, specialmente quando guidi di notte e i fari brillanti brillano sul tuo viso. Suona familiare? Scommetto che se dovessi chiederti di queste lamentele, ti darò tutto lo stress che arriva con la stagione delle vacanze. Non sei estraneo allo stress e sai che può essere abbastanza stressante mettere la famiglia pronta per il Ringraziamento, Natale, Hannukah e Capodanno, e che questo stress può causare questo tipo di sintomi. Eppure, hai notato che quest'anno i sintomi sembrano accentuati e più frequenti. Sapevi che questi sintomi potrebbero indicare che hai avuto una commozione cerebrale? Dubito che con tutti i tuoi intensi preparativi per le vacanze, avresti pensato a qualsiasi evento apparentemente innocuo, come forse un colpo alla testa dopo aver infilato una macchia di ghiaccio nero? O forse un incidente d'auto minore che ti ha lasciato con un mal di collo? O forse con tutta la neve, pensavi di andare a sciare prima delle vacanze, e poi scherzare con i tuoi amici su come hai spazzato via scendendo dalla pista da sci. Quando si parla di questi incidenti con gli amici, le persone tendono solo a menzionare il modo in cui altre parti del loro corpo sono state ferite da questi incidenti, come un polso dolorante causato dalla caduta sul ghiaccio o un mal di collo o la schiena dall'incidente automobilistico. Tuttavia, ciò che molte persone non riescono a rendersi conto che questi incidenti apparentemente minori possono essere la causa di una commozione cerebrale. Poiché non ci rendiamo conto che abbiamo avuto una commozione cerebrale, non diamo al cervello un tempo adeguato per guarire, e quindi sperimentiamo i sintomi della sindrome post-concussione (PCS), che può peggiorare durante la stagione delle vacanze stressanti. … quindi ancora, è lo stress delle vacanze, o stai vivendo i sintomi da una commozione cerebrale? I sintomi che stai vivendo sono realmente correlati alle vacanze o hai avuto una commozione cerebrale che hai ignorato o respinto? Lo stress delle vacanze non fa che accentuare i sintomi della commozione cerebrale?
Oltre 1,3 milioni di persone hanno avuto una commozione cerebrale che è stata erroneamente diagnosticata o non rilevata. Le cause principali sono incidenti automobilistici e cadute. Ad esempio, ci sono state oltre 20.000 persone che hanno subito un infortunio esplosivo durante l'attentato alla maratona di Boston, ma la maggior parte di queste persone è stata curata solo per lesioni fisiche e disturbo da stress post-traumatico (PTSD). Purtroppo, non sono stati trattati per i sintomi post commozione cerebrale da lesione esplosione, e sono sicuro che molti di loro stanno ancora vivendo questi sintomi. Negli ultimi tre inverni, incluso il presente, il tempo ha causato più incidenti automobilistici, slittamenti e altri incidenti legati alle condizioni meteorologiche rispetto a qualsiasi altro anno. Molti di quelli feriti in questi incidenti sono stati trattati solo per sintomi come ossa rotte, lividi e distorsioni, ma non quello che era probabilmente il più dannoso per la loro salute – una commozione cerebrale. Ora, possibilmente anni dopo, stanno ancora vivendo sintomi derivanti da una commozione cerebrale, e questi sintomi sono indicati come sindrome post-concussione.
I sintomi post sindrome da concussione (PCS) appaiono spesso nei cluster e possono durare per giorni, settimane o più a lungo. Intensificata dalla paura e dall'incertezza, questa sindrome può interferire con la vita quotidiana e portare a frustrazione e disperazione, soprattutto quando la sua causa rimane sconosciuta. A differenza delle lesioni cerebrali rilevate tramite CAT scan, EEG e MRI, la lesione cerebrale traumatica lieve (mTBI) può essere diagnosticata con precisione solo attraverso test diagnostici che rilevano danni alle cellule nervose, come nella valutazione neuropsicologica (test che misura diversi aspetti della funzione cerebrale), SWI MRI, DTI MRI o QEEG.
Sì, è certamente possibile che lo stress possa causare alcuni di questi sintomi. Tuttavia la differenza tra stress e PCS sta nella qualità e quantità dei vari sintomi. Con PCS, i sintomi saranno più gravi di quanto non sarebbero con lo stress da solo. Ed è facile attribuire questi sintomi alle vacanze, al lavoro e alla vita in generale, ma cerca di pensare e ricordare se hai colpito la testa o il collo e non lo hai lasciato. Inoltre, tieni presente che lo stress aumenta solo e intensifica questi sintomi della tua commozione cerebrale.
1) Prova il meglio che puoi per ridurre la quantità di dolci, alcol, pasta e pane. Questi peggioreranno solo i tuoi sintomi.
2) Prova il meglio che puoi per calmarti e riposarti, bere molta acqua e mangiare più proteine che puoi. Scopri gli alimenti in una dieta anti-infiammatoria. Puoi trovare molte ricette qui.
3) È importante evitare luoghi rumorosi con luci lampeggianti, che possono essere molto difficili in questo periodo dell'anno.
4) Se si è in un incidente automobilistico, è estremamente importante contattare un avvocato specializzato in lesioni personali che abbia esperienza con lesioni cerebrali traumatiche. È la stagione delle vacanze e potresti essere riluttante a prendere tempo per essere valutato attraverso test neuropsicologici, SWI MRI o ottenere un appuntamento con un neurologo che conosce i sintomi della commozione cerebrale. Tuttavia, è estremamente importante trattare la causa (una lesione cerebrale) e non solo i sintomi.
5) Sii gentile con te stesso e cammina su se stesso.
6) Ricorda che per ogni sintomo ci sono molti metodi e tecniche efficaci per aiutarti a riconquistare la tua vita. Ecco perché ho scritto il libro "Coping with Concussion and Mild Traumatic Brain Injury".
C'è aiuto e speranza per i tuoi sintomi. C'è un modo! ®
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