I benefici delle avversità

Fonte: Laura Weis con permesso

Purtroppo, come si suol dire, "Succede". La capricciosità della vita significa che, per quasi tutti noi, si verificano serie, improvvise battute d'arresto. Incidenti, malattia, risultati di decisioni sbagliate. Posto sbagliato, tempo sbagliato, persona sbagliata, idea sbagliata.

Ha importanza di chi è la colpa o della natura della battuta d'arresto? Naturalmente c'è tutta la differenza nel mondo fallendo un esame, rompendo con qualcuno, o essendo arrestato in contrapposizione alla morte di una persona cara o essere vittima di molestie acute e croniche di un tipo o dell'altro.

Le battute d'arresto accadono. Non è tanto una questione di "se", ma "quando". Ma la questione più importante è come reagiscono le persone. Le battute d'arresto rafforzano o indeboliscono le persone? Possono inoculare efficacemente le persone contro futuri disastri? Possono avere qualche funzione utile?

La domanda è cosa si impara dal fallimento. Alcuni sostengono che impariamo poco dal successo se non per ripetere l'intero processo, ma il fallimento ci fa seriamente rivalutare molti aspetti del nostro comportamento.

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Cosa succederebbe se tu fossi un appuntamento di lavoro senior e sapessi che un candidato ha perso il coniuge per cancro e che è rimasto con tre bambini piccoli? E se fossero cresciuti in una casa per bambini perché i loro genitori potevano o non volevano prendersi cura di loro? E se loro, a differenza della maggior parte degli altri, fossero sopravvissuti a un incidente traumatico? E se fossero stati licenziati due volte da aziende in crisi? Prenderesti in considerazione questo fattore nel tuo appuntamento?

Chi è interessato alla psicologia della perdita (morte, divorzio, disoccupazione, emigrazione) nota che esiste un modello tipico. Ci sono molti modelli, grafici e resoconti interessanti, ma è sempre la storia di un viaggio dallo shock, dalla negazione e dalla rabbia attraverso la notte oscura dell'anima all'accettazione e al recupero. La lunghezza del viaggio e l'angoscia subita variano notevolmente.

Le reazioni personali alle avversità variano in diversi modi.

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Primo , la vera concezione di ciò che è una crisi, un problema, un incubo differisce enormemente da una persona all'altra. Cioè, lo stesso evento è percepito in modo molto diverso. La crisi di una persona è la "sveglia" di un'altra persona. Il lasso di scoraggiamento di una persona è per un altro momento di seria riflessione e riallineamento.

Secondo, le persone hanno reazioni caratteristiche e quindi prevedibili a questi eventi. Sono chiamate strategie di coping preferite. Alcuni hanno più successo di altri. Alcune persone prendono il loro letto; altri parlano con i loro terapeuti; e altri ancora contano le loro benedizioni. Chiaramente alcuni hanno più successo di altri.

In terzo luogo, anche se possono volere e provare a cambiare queste reazioni, sono piuttosto coerenti nel corso della vita di un individuo.

Esistono diversi modi tipici per reagire alla battuta d'arresto. Il primo potrebbe essere negare, minimizzare o sopprimere la crisi. Questo può comportare storie elaborate di extra-punibilità che significano che gli altri sono la causa e ne sopportano le conseguenze. Oppure la reazione può assumere la forma di stoicismo serio. Questo è l'approccio del Capitano Scott, facendo finta che non sia successo nulla di grave. Portalo sul mento come un uomo. Non lamentarti.

Questo approccio stoico consiste nel mettere lo sforzo nel controllo dell'espressione emotiva e nel tentativo di nascondere la vulnerabilità di qualsiasi tipo. Questa riluttanza a cercare (o addirittura a dare) aiuto può essere percepita come fredda e arrogante. Ed è spesso legato a difficoltà interpersonali.

Il secondo tipo di reazione è l'opposto: sensibilizzazione o più drammaticamente catastrofica . Sta lasciando uscire tutto; urlando piuttosto che chiedendo aiuto. Trasformando i molihills in montagne. Rendendolo una crisi per tutti intorno.

Il terzo tipo di reazione è forse il migliore. È razionale, ma quegli individui non hanno paura di esprimere emozioni. Si chiama rivalutazione . Può succedere se vai al funerale di un amico o di un familiare. All'improvviso ciò che è importante nella vita sembra molto più chiaro. È un momento per riallineare la bussola; per ripristinare le priorità; per chiarire cosa conta.

Le battute d'arresto danno un feedback su ciò che è importante. Possono essere un'opportunità, non un costo. Questo terzo tipo di reazione alle battute d'arresto è associato alla resilienza. Le persone resilienti hanno l'abitudine di una rivalutazione positiva. Ovviamente, non cercano attivamente battute d'arresto, ma sono meno gradate da loro. Alcuni concordano sul fatto che lievi battute d'arresto in realtà li aiutano. Testano il loro social network di supporto e aumentano il loro senso di coerenza.

Lo svantaggio dell'autostima e del successo troppo alti è il peccato di hybris. Le grandi religioni lo sanno. Mantengono i loro pastori poveri in modo che possano entrare in empatia con gli altri. Non c'è niente come vedere il moccioso viziato e narcisista, attutito da tutte le avversità della vita, cadere dal loro trespolo urlando di indignazione. C'è un lato brutto di una vita incantata senza avversità.