L'ipnosi migliora la memoria?

Hai mai nascosto qualcosa di importante – non perderlo, solo per dimenticare dove lo hai nascosto? Bene, potresti usare l'ipnosi per aiutarti a ricordare la posizione di quell'oggetto? Il potere dell'ipnosi può certamente aumentare la concentrazione, ma come potrebbe aiutarti a ricordare? La risposta a questa domanda si basa sui meccanismi della memoria, dell'ipnosi e dell'abilità dell'ipnotizzatore.

Nel corso degli anni molti clienti sono venuti da me chiedendo l'ipnosi per trovare gioielli persi, carte di valore o articoli semplicemente malriposti. Il più delle volte ho avuto successo nell'aiutare queste persone a recuperare i loro oggetti. Lo stesso vale per i ricordi reali che potrebbero essere stati dimenticati. La letteratura di ricerca è piena di studi che documentano il potere dell'ipnosi per migliorare la memoria. La maggior parte degli studi sono esperimenti di laboratorio che di solito mostrano un aumento significativo nel richiamo di soggetti ipnotizzati rispetto ai controlli normali. Gli articoli sulla psicologia sono pieni di storie di persone che recuperano cose perdute o ricordano ricordi che presumibilmente sono stati persi.

La chiave per capire la capacità dell'ipnosi di migliorare la memoria si trova nel modo in cui la nostra memoria funziona in primo luogo. La memoria è in realtà un sistema complicato che rimane non completamente compreso. Ci sono i ricordi a brevissimo termine (come il richiamo di un numero di telefono) che durano pochi secondi. La memoria a lungo termine funziona in due fasi. Per prima cosa, memorizzi l'esperienza da qualche parte nella tua mente e in secondo luogo, dobbiamo ricordare quella memoria. Possono verificarsi problemi in entrambi i sistemi: la memorizzazione o il recupero. Ricorda l'ipnosi è una trance che focalizza l'attenzione su un'area limitata, può rallentare il pensiero, aumentare l'immaginazione e prevenire le distrazioni. L'ipnosi, se usata da un professionista esperto, può aiutare a focalizzare l'attenzione su entrambe le parti del sistema di memoria, come è stata memorizzata l'informazione o come richiamarla.

Hai dimenticato qualcosa? La prima domanda è cosa e in che modo stavi cercando di memorizzare quelle informazioni? Quale modalità cognitiva stavi usando (visivo, uditivo, scritto, sensoriale, ecc.)? Qual era il contesto della situazione? Quali erano le associazioni riguardo l'informazione? Ad esempio, Kathy voleva nascondere la combinazione alla sua cassaforte dove nessuno lo avrebbe trovato. Lo scrisse su un piccolo pezzo di carta bianca e registrò un file chiamato "home equipment" e lo memorizzò nel suo schedario sotto "oggetti di valore". Dopo essere tornata da un lungo viaggio, non riuscì a ricordare la combinazione. Inoltre non riusciva a ricordare dove nascondesse le istruzioni. Quando è venuta nel mio ufficio, l'ho aiutata a entrare in uno stato di trance leggera in cui lei poteva ancora parlare con me e abbiamo esaminato le sue azioni e le sue decisioni sull'archiviazione della combinazione. Alla fine, fu in grado di tornare sui suoi passi e si ricordò esattamente dove era nascosta la carta.

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Questo tipo di recupero della memoria è stato realizzato aiutando il soggetto a concentrarsi sull'esperienza e sulla sequenza di dettagli aumentando la vividezza di ogni memoria fino a quando tutte le informazioni sono state richiamate. La polizia ha usato gli ipnotizzatori per aiutare i testimoni a ricordare i dettagli delle scene del crimine. Ciò ha effettivamente portato alla spinosa questione dei falsi ricordi e molti stati hanno persino creato leggi su come l'ipnosi sia usata in questioni legali. È possibile che un ipnotista immorale inserisca ricordi fabbricati in una persona ignara, tuttavia ciò non avviene spontaneamente. I terapeuti usano abitualmente la regressione (riportando il soggetto indietro nel tempo ai primi ricordi) per aiutare a risolvere conflitti o ricordi traumatici.

Non c'è dubbio che l'ipnosi abbia il potere di migliorare i ricordi migliorando i meccanismi con cui li creiamo e recuperandoli. Questo è in parte basato sulla suggestionabilità o persuasività del soggetto che può essere usato per incoraggiare un sondaggio più approfondito fino a quando il richiamo ha avuto successo. Se hai dimenticato qualcosa, prima prova a ricostruire la memoria meglio che puoi. Se davvero non riesci a ricordare le informazioni, chiama un ipnoterapeuta qualificato e dovrebbero essere in grado di aiutarti a ricordare.

Il potere dell'ipnosi è in definitiva il funzionamento della mente umana. La trance consente un accesso più profondo a parti della mente subconscia o inconscia che normalmente sono al di fuori della nostra normale coscienza di veglia. La trance ci dà il permesso incontestato di curiosare nel labirinto interiore della mente. In realtà non sai mai cosa potresti incontrare. In generale, di solito non abbiamo bizzarri ricordi nascosti ma, ci sono molte cose che non ricorderemmo mai se non avessimo fatto uno sforzo speciale per ricordarlo. Quando è davvero importante, non sottovalutare ciò che l'ipnosi può fare per te.

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