Mary Beth Thrives – Parte 4

Ascolta Mary Beth e Coach Meg qui:

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Recentemente ho chiesto agli allenatori della comunità di Wellcoaches di presentare un elenco di dieci modi in cui vogliono prosperare nel prossimo anno. L'allenatore che ha presentato le idee più convincenti avrebbe vinto una serie di sessioni di coaching con me per sviluppare ulteriormente le loro idee e creare piani per farlo accadere. Mary Beth ha vinto le sessioni di coaching e, dopo la nostra prima sessione, ha creato una lista delle sue priorità e della sua visione del benessere.

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Restringere l'ambito
Ho incoraggiato Mary Beth a nominare le sue priorità principali perché ha iniziato le nostre conversazioni con un elenco di dieci. Per quanto le sue dieci idee originali fossero eccitanti, è importante sostenerla nell'avere subito dei successi. Ciò significa muoversi verso i suoi obiettivi, un piccolo passo alla volta. Stabilire troppi obiettivi o obiettivi al di là del proprio livello di preparazione, può fare più male che bene.

Successo di supporto
I coach progettano conversazioni che supportino i clienti nello scoprire la crema del raccolto, chiedendo loro di identificare le idee più convincenti e più importanti su cui concentrarsi per primi. Ciò offre ai clienti un punto di partenza gestibile dal quale possono provare la gioia del successo. Mary Beth ha identificato i seguenti come le sue priorità principali:

1. Riesco a malapena a contenere la mia eccitazione, perché il mio aspetto esteriore riflette la mia passione per una vita sana!
2. Sto bilanciando il mio carico di lavoro, impegni di volontariato e tempo con la mia famiglia e gli amici.
3. La mia casa e il garage sono ben organizzati e disordinati!
4. Ho una pratica spirituale significativa che impiego nella maggior parte dei giorni della settimana
5. Guardo una quantità moderata di TV.

BHAG
Per collegare le sue priorità principali ai suoi più grandi obiettivi di vita, ho incoraggiato Mary Beth a creare una Visione del Benessere – una dichiarazione convincente che cattura chi vuole diventare. The Vision è ciò che gli autori di Built to Last: Successful Abitud of Visionary sono noti come "Big Hairy Audacious Goal" (BHAG). Ecco la grande e audace visione di Mary Beth:

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La mia versione ideale di me stesso è essere una donna che ama la vita al massimo! La mia passione è prima di tutto per la mia famiglia e poi per quelle persone con cui ho la fortuna di viaggiare – amici e persone con cui lavoro e con cui lavoro. Questa versione ideale di me è in forma, vivendo in una casa organizzata e disordinata, le mie responsabilità domestiche sono aggiornate, e sono pronto per un po 'di divertimento!

Puoi sentirlo?
Riesci a percepire l'energia? È quasi esplosioni dalla pagina perché Mary Beth è lì dentro. Lei ci crede perché proviene dal suo io più profondo, non da quello che gli altri pensano che dovrebbe fare, o da ciò che crede che dovrebbe fare.

Attendo con ansia la prossima sessione con Mary Beth mentre continua a vivere nella sua visione e progettiamo strategie per arrivarci …