No Way Jose andrò con te alla terapia!

Fonte: (c) hjalmeida

Generalmente raccomando alle coppie che se hanno problemi di relazione, la terapia di coppia è più probabile che sia di aiuto rispetto alla terapia individuale. Se il tuo coniuge, comunque, ti sta dicendo "Non potrò andare da un terapeuta", tutto non è senza speranza. Ecco tre casi di coppie, ognuna delle quali ha intrapreso un percorso diverso per migliorare radicalmente la propria relazione.

Caso I: mi farò aiutare da solo

Jason ha rifiutato di andare con sua moglie Ariella a vedere un consulente matrimoniale. Quattordici anni e cinque figli dopo, stava ancora rifiutando. Alla fine Ariella disse a se stessa: "Qualcosa deve cambiare". Trovò il nome di un terapeuta individuale e andò da sola al trattamento.

Ariella raccontò al suo terapeuta di Jason, di come fosse straordinariamente alto, bello, intelligente, divertente, atletico e guadagnasse un grande reddito, ma controllasse al punto che si sentiva ormai totalmente soffocato da lui. Il suo affetto per Jason era sparito. Stava con lui solo per il bene dei loro figli.

• Come migliorare la vicinanza nel tuo rapporto
• Rabbia: non tutti i cattivi?
• 7 chiavi per il successo della relazione a lungo termine
• Lezioni essenziali per il successo sul lavoro
• 7 predittori del successo della relazione a lungo termine

"Questo è il narcisismo con cui hai a che fare", disse il terapeuta.

Ariella controllò il narcisismo su internet. Quello era Jason, che ricopriva quasi tutti gli elementi di ogni lista di controllo trovata.

Ma l'etichetta del narcisismo era utile o dolorosa? In realtà, ora che aveva una parola che riassumeva ciò che rendeva la vita in compagnia di Jason così frustrante, Ariella si sentiva ancora più disperata. Forse non c'era niente che potesse fare per migliorare la loro relazione. Peggio ancora, i siti web dicevano che i narcisisti non cambiano in terapia.

• Stai cercando il tuo vero sé? 10 strategie per l'auto-conoscenza
• Come parli con le persone?
• La procrastinazione è un problema di personalità? Cos'è la personalità?
• 5 lingue d'amore asiatiche
• Tipi di cipolla e aglio: internalizzatori o esternalizzatori

Ariella ha continuato il trattamento. Il suo terapista ha detto: "La terapia è di aiutarti a imparare e crescere. Se Jason non è disposto a venire con te, è a rischio di rimanere indietro. Ma passare il tempo in terapia a parlare di ciò che non va con lui non ti porterà da nessuna parte. La tua migliore speranza è imparare a gestire Jason in modi nuovi. "

La terapeuta di Ariella insegnò ad Ariella a parlare in modo più assertivo, sperando che mantenere la sua posizione avrebbe sollevato il rischio che Jason la ascoltasse. Per anni Ariella era diventata sempre più silenziosa per tutto ciò che voleva, dato che Jason non era d'accordo con le preoccupazioni che esprimeva. Così ha provato il nuovo allenamento di assertività a casa.

Cattiva idea. La nuova asserzione di Ariella ha innescato Jason per intensificare la sua rabbia. Adesso le cose stavano peggio. Oltre a sentirsi soffocato, Ariella cominciò a sentirsi spaventata. Mentre Jason le diceva spesso cose cattive, ora per la prima volta iniziava a temere che Jason, in un impeto di rabbia, potesse fare qualcosa di impulsivo che potesse ferirla fisicamente.

Il terapeuta di Ariella l'ha aiutata a scoprire che cosa sul suo passato l'ha portata a scegliere un uomo che non rispondeva alle sue preoccupazioni, quindi "tutto su Jason". I paralleli con suo padre, che come Jason era stato così speciale e così auto- centrato, la colpì per prima. Capì anche quanto fosse simile Jason a suo fratello maggiore, Ted, che lei aveva sempre adorato. Quel paragone ha provocato ancora più disperazione per Ariella. Ahimè, se avesse scelto male, cos'altro avrebbe potuto fare?

"Temo che non cambierà mai", disse Ariella al suo terapista, "e che non posso più sopportare di vivere con lui", realizzò Ariella. Quella notte disse a Jason che aveva deciso di chiedere il divorzio.

Fortunatamente, nonostante gli interventi semi-utili e semi-problematici del suo terapeuta, il silenzioso annuncio della sua decisione da parte di Ariella ha provocato una reazione imprevista da parte di Jason. Era scioccato. E improvvisamente motivato a fare cambiamenti. L'idea che sua moglie, che lui adorava, potesse lasciare lo devastò, e allo stesso tempo lo svegliò dalla sua bolla egocentrica.

Jason e Ariella hanno iniziato la terapia proprio quella settimana. Una volta lì, Jason ha dimostrato di essere uno studente dedicato. Ora, solo tre mesi dopo, la loro relazione si sta avvicinando sempre più al matrimonio di entrambi i loro sogni.

Caso II: Skill-Building

Janet e Harold hanno scelto una strada diversa. Janet in questo caso è stato colui che ha detto: "Assolutamente no. Non ho intenzione di fare terapia. Odio andare dai dottori e un terapista suona ancora peggio. "

Harold aveva letto che quando un solo coniuge va in terapia, le probabilità aumentano che il matrimonio finirà col divorzio. Peggio ancora è se entrambi i coniugi si recano da terapeuti separati.

Anche se Harold era un fai-da-te per natura, molto simile a sua moglie. Così Harold ha setacciato internet per trovare una relazione. Per la sua gioia, Harold ha scoperto che la costruzione di abilità è una strategia alternativa alla terapia per la riparazione del matrimonio.

Fonte: (c) Jenkedco

Janet notò che suo marito stava passando del tempo extra al computer. Notò anche che sembrava più discreto quando qualcosa le dava fastidio, e più interessato a sentire le sue prospettive. Una sera si guardò alle spalle quando si stava concentrando su qualcosa sul computer che conteneva un video. Venne fuori che stava lavorando a giochi e quiz su un sito web di creazione di competenze matrimoniali. Stava imparando come parlare in modo più cooperativo, come ascoltare come un compagno di squadra invece che come un avversario, e come interagire solo in uno stato emotivo calmo e costruttivo invece che nella modalità litigiosa che erano soliti fare. In breve tempo, Janet e Harold si impegnarono allo stesso modo nell'apprendimento di nuove abilità comunicative collaborative.

Janet e Harold si adattano al detto "Se sapessimo meglio, faremmo meglio". Parlando ora in un modo molto più collaborativo e aperto, un po 'alla volta si sono sentiti sempre più sicuri a condividere di più, a gestire le loro differenze e persino a irradiare di più affetto aperto tra loro.

Caso III: andare positivo.

Judith aveva cercato per anni di convincere Peter a "trasformarsi" come marito. Quanto più suggeriva, blandiva o criticava, tanto meno sembrava imparare. Alla fine, lei si arrese.

Meglio ancora, Judith ha fatto un capovolgimento. Decise che l'unica persona che avrebbe provato a cambiare sarebbe stata se stessa. Invece di suggerire che Peter potesse contenere più piatti in lavastoviglie se li avesse caricati con tutti i piatti rivolti allo stesso modo, lei stessa ha caricato i piatti a modo suo, e poi ha detto: "Non sono io. Va bene con me per lui farlo a modo suo. "

Mentre si sentiva più rilassata attorno a Peter ora che non stava più cercando di aggiustarlo, una sera Judith ebbe una realizzazione sbalorditiva. Stava osservando il caotico arrangiamento dei piatti di Peter che aveva gettato in lavastoviglie quando le venne in mente che era stata fortunata ad avere un marito che ripuliva volontariamente la cucina dopo i pasti. Judith si alzò da dove si era fermata, camminò timidamente verso Peter e lo abbracciò calorosamente.

Fonte: (c) fotosearch

"Sono sicuro di essere sposata con un uomo che è un partecipante così disponibile a tenere una casa pulita," mormorò, baciandogli l'orecchio.

Indovina come è andato a finire questo matrimonio?

——————–

Fonte: (c) Susan Heitler, PhD

Susan Heitler, PhD, una psicologa clinica di Denver, è autrice di molteplici pubblicazioni, tra cui From Conflict to Resolution sulla terapia come processo di risoluzione dei conflitti e The Power of Two.

Laureato ad Harvard e alla New York University, il progetto più recente del Dr. Heitler è un sito Web interattivo per l'apprendimento delle competenze per il successo del matrimonio, PowerOfTwoMarriage.com.