Perché non manteniamo le risoluzioni del nostro nuovo anno?

Le ragioni non sono così ovvie come potresti pensare.

Fonte: Pixabay

Siamo arrivati ​​nel periodo dell’anno così spesso deriso, il tempo delle risoluzioni di Capodanno. I giornalisti della televisione entrano nelle palestre per intervistare le persone sulla loro risoluzione per rimettersi in forma. Le persone intervistate per strada parlano in modo poco convincente dei loro piani di perdere qualche chilo. Altri affermano categoricamente di non prendere mai le risoluzioni per l’anno nuovo, chiarendo che considerano ridicola l’intera pratica.

Nonostante le molte battute sull’immediato allontanamento che tende a verificarsi dopo che abbiamo preso la nostra risoluzione, questa idea ha una solida base nelle tradizioni spirituali del mondo. L’idea di un “nuovo” anno è quella che si trova attraverso le culture. La tradizione ebraica Yom Kippur, che cade a settembre, è celebrata come un tempo per risolvere vecchi conflitti e espiare le trasgressioni del passato. Il tempo del nuovo anno è anche un periodo prefissato per riflettere sui mesi trascorsi e pensare e immaginare il futuro. Il nuovo anno offre anche l’opportunità di rompere con vecchi schemi e crearne di nuovi. Risoluzioni quindi possono essere viste come un modo per colpire il pulsante di reset.

• I greenback hanno bisogno di un’economia verde per ridurre l’ansia del clima
• Ascoltando il paziente
• “Una stella è nata” Ispira il coraggio, ma potrebbe aver fatto di più
• Che cosa i genitori devono sapere sul grooming sessuale
• Perdono? “I Forgive You” mi fa rabbrividire

Nella tradizione dello yoga, vi è un riconoscimento dell’importanza di prendere un voto – un sankalpa – per seguire una certa pratica o impegno verso un principio spirituale, un percorso o una forma di pulizia interiore. Tutte queste sono forme di auto-coltivazione che mirano alla crescita e alla salute spirituale. Un esempio di questo potrebbe essere l’impostazione di un giorno della settimana per il digiuno, il servizio disinteressato / volontariato, o per il vak-tapasya (periodo di silenzio), o qualsiasi altra pratica che comporti cambiamenti positivi nelle nostre vite.

Al fine di impostare tale intenzione in modo sincero e di essere in grado di attenersi ad essa, è importante che la risoluzione provenga da un lungo processo di riflessione interiore. Ciò garantisce che non sia solo la rivista o il blog settimanale a dettare i cambiamenti che intendiamo apportare. Se il nuovo piano non è allineato con i nostri desideri, è destinato a fallire, non importa quanto possa essere attraente. Nella nostra cultura, che tende ad essere ossessionata dalla superficie, questi cambiamenti spesso ruotano attorno al cambiamento del corpo fisico. Mentre sforzarsi per una migliore salute è chiaramente un obiettivo desiderabile, è spesso una maschera per altre preoccupazioni legate all’aspetto fisico. Forse questo è anche il motivo per cui le risoluzioni non tendono ad attenersi. Qualsiasi risoluzione deve essere in linea con l’immagine più ampia delle nostre vite.

L’idea di sankalpa è anche affine alla pratica di prendere giuramenti e voti, che in precedenza avevano una componente spirituale. Anche ora i giuramenti sono presi con una mano posta su un libro sacro al sigillo l’impegno vocale. Nel caso del monastero di Thamkrabok che abbiamo discusso nel nostro quarto blog, è obbligatorio che coloro che entrano nella disintossicazione facciano voto di non toccare la droga in futuro. Ciò aggiunge un importante livello di serietà al lungo e difficile processo di disintossicazione.

• Case study di grande dipendenza: la storia di Bess Meyerson
• In che modo le emozioni diventano così opprimenti?
• Cosa c’è di peggio per un bambino, abuso o negligenza?
• È davvero una crisi?
• Trenta secondi

Un concetto correlato è quello della virya , una delle qualità ritenute necessarie per mantenere la pratica yogica. Questa parola connota determinazione, energia e impegno. Per intraprendere un nuovo approccio alla vita, che si tratti di rinunciare a un’abitudine distruttiva o di tentare di rompere un modello emotivo di vecchia data, si richiede energia focalizzata. Senza determinazione, è probabile che il nuovo modello venga violato nel momento in cui lo stress o la tensione entrano nelle nostre vite. Questo approccio presta una comprensione dell’energetica del cambiamento – non si verifica mai come risultato di qualche idea casuale e sdolcinata di miglioramento.

La necessità dell’intenzione e dell’impegno diventano evidenti quando le inevitabili sfide al nostro nuovo modo di apparire. Che si tratti della tentazione di cibo malsano, di relazioni malsane o di una tendenza all’inerzia, le sfide appaiono sempre. Tutti lo hanno vissuto: iniziamo un nuovo progetto o approccio o pratica con grande verve ed eccitazione, ma in breve tempo iniziamo a perdere il gusto iniziale. Iniziamo persino a mettere in discussione l’intera necessità di cambiamento.

Energeticamente questo è il territorio del mezzo, il mezzo tra il vecchio e il nuovo sé. Non è affascinante o eccitante e richiede perseveranza e, a volte, semplice ostinazione. Questa logica si applica sia che stia scrivendo un libro o cambiando abitudini alimentari, e questo periodo senza sponde è molto impegnativo. Richiede anche energia per farcela. Quando ciò accade, inizia la fase successiva, che di solito diventa più facile da mantenere.

Risoluzioni e voti creano l’energia e il contenimento per cercare di riordinare alcuni aspetti della vita. Accolgono la saggezza riconosciuta attraverso le culture che abbiamo bisogno di un periodo di tempo per costruire nuove abitudini e impostare un nuovo modello. Il potere delle abitudini della vita può essere schiacciante se tutti questi aspetti non vengono portati a termine.

Nascosto nella pratica della risoluzione del nuovo anno è un riconoscimento che periodicamente abbiamo bisogno di riflettere sulle nostre vite e di apportare consapevolmente cambiamenti. Venendo fuori da un periodo di festa e relax, il nuovo anno ci consente di valutare se ci stiamo effettivamente muovendo nella direzione in cui vogliamo essere nella vita. Offre l’opportunità di vedere dove siamo andati fuori pista o abbiamo ignorato aspetti importanti della vita come la nostra salute. Quindi, forse non è la risoluzione il problema, ma piuttosto che abbiamo perso il contatto con le idee più vecchie dietro la pratica che ci permetterebbe di mantenerle.