Nella desolazione di una fredda giornata invernale di New England, cielo grigio sopra e neve tutt’intorno, è più difficile trovare la luce di cui abbiamo bisogno per guidarci in avanti e farci diventare più forti.
Ma è lì se sappiamo dove cercarlo. Come la luce del sole che si riflette sulla neve, può essere incredibilmente brillante se apriamo completamente gli occhi su di essa.
Vedere la luce in una grigia giornata invernale ha a che fare con il nostro obiettivo. Sembrerà davvero buio se ci concentreremo sulla seccatura e l’inconveniente di un’altra tempesta di neve: è dirompente e non si adatta ai nostri piani. Non è come preferiremmo le cose.
Uno spostamento di messa a fuoco, d’altra parte, apre un nuovo mondo di possibilità. Invece dei lati negativi del tempo invernale, cosa succede se ci concentriamo sulla sua bellezza? E se scegliamo di vederlo come un’opportunità per fare una pausa?
E se invece di concentrarci su come il clima invernale sconvolge i nostri piani, scegliamo di riconoscere quanto siano tenui tutti i nostri piani? O per riconoscere quanto il mondo sia interconnesso come ci basiamo su altre persone – per arare le strade, consegnare il combustibile di cui abbiamo bisogno per riscaldare la casa, o coltivare ed elaborare l’avena che mangiamo in una sostanziosa colazione fredda – per lasciarci andare sulle nostre vite?
Cosa succede se capovolgiamo l’immagine stessa del paesaggio invernale sulla sua testa e la vediamo non tetra e grigia, ma come un periodo di riposo quando la terra stessa sembra fermarsi?
Anche nei giorni grigi e desolati della nostra vita, c’è luce, se sappiamo dove cercarla e quando scegliamo di vederla. È lì, ed è tutto intorno a noi.
È il sorriso del cassiere di Starbucks e il gentile colpo del fisioterapista che aiuta una donna anziana a superare la sua paura di usare di nuovo il deambulatore dopo aver fatto una caduta. È la risata saputa di un amico quando condividi un’altra storia “Non crederesti” dalla tua vita sentimentale. È nel sorriso orgoglioso di un uomo mentre tiene in braccio la sua nuova nipotina, e nel suo brillante sorriso di essere trattenuto dolcemente e protettivamente da questa grande versione del suo piccolo nuovo corpo umano.
Un amico italo-americano di New York, che è sia un medico professionista che un abile musicista, mi ha detto che la sua parola preferita in musica è sfogato , che in italiano significa “leggero e arioso”. Si riferisce anche alla luce o all’aria, come con le veneziane. Ha detto che adora particolarmente la pasticceria italiana chiamata sfogliatelle , strati sottili di pasta croccante che cullano un morbido ripieno di formaggio zuccherato. “Li amo non solo per mangiare, ma per ricordarmi di lasciare entrare la luce”, ha detto.
C’è la chiave: lasciare, permettere, accendere la luce.
Scegliamo di lasciare entrare la luce o di vedere solo il grigio e l’oscurità. Non possiamo vedere così bene al buio, se non del tutto. Ma la luce illumina ciò che ci circonda, ci fa vedere le cose più chiaramente, mette le cose in prospettiva.
Nella bella canzone di Leonard Cohen “Alleluia” sentiamo un uomo che descrive le sfide dell’amore, del sesso, della nostalgia, della fede e del rimpianto. Ci sono sentimenti oscuri e c’è luce. Nell’ultimo verso canta:
E anche se tutto è andato storto
Starò davanti al signore della canzone
Con niente sulla mia lingua ma alleluia
Il cantante fa eco a Giobbe, noto per la sua profonda sofferenza, che notoriamente ha detto: “Anche se lui [Dio] mi uccide, tuttavia confiderò in lui”. Non c’è mai stato un esempio più duro di qualcuno che scelga la luce nonostante la fitta oscurità che potrebbe facilmente tirarlo sotto se lo lascia fare.
Oscurità, avversità e trauma arrivano in ognuno di noi, più volte durante la nostra vita. Ma invece di essere piegati e inchinati da loro, abbiamo il potere di scegliere come rispondere a loro.
“Tutti dobbiamo affrontare eventi difficili nella nostra vita”, scrive Stephen Joseph nel suo libro What does not Kill Us: The New Psychology of Posttraumatic Growth . “Quello che è successo non può essere annullato. La nostra unica scelta è come vivere con quello che è successo. ”
La scelta alla fine si riduce alla storia che ci raccontiamo della nostra sofferenza. “Spesso potremmo non riconoscerlo come una storia”, ha detto Joseph, professore e co-direttore presso l’Università di Nottingham (Regno Unito) del Centro per il trauma, la resilienza e la crescita (e il blogger di psicologia oggi sulla resilienza) . “Ma in realtà è una storia in cui siamo l’eroe, la vittima o qualsiasi altra cosa, e possiamo riformularlo in modo molto diverso se scegliamo”.
Solo noi possiamo scegliere di vedere la luce, anche nel tetro inverno intermittente e nell’oscurità delle nostre circostanze attuali. Solo noi possiamo scegliere di essere o sfogati , quelli che lasciano entrare la luce, o quelli che rimangono bloccati nell’oscurità.
