Tre differenze vitali tra orgoglio e dignità

Fonte: immagine Flickr di Pedro Ribeiro Simões

La salute mentale ed emotiva richiede che ci sentiamo bene con noi stessi. Ma quando l'autoaffermazione si trasforma in un rigido senso di orgoglio, possiamo danneggiare la nostra dignità e allontanarci l'uno dall'altro.

Potremmo avere prese diverse sulla parola "orgoglio". Un sano orgoglio potrebbe sorgere dal vedere i nostri figli fare bene o dare un contributo al mondo. Ma l'orgoglio può essere una china scivolosa verso l'arroganza, motivo per cui il cristianesimo lo considera uno dei sette peccati capitali.

Gli allenatori possono guidare i giocatori a vincere a tutti i costi (compresi gli imbrogli) per crogiolarsi nell'orgoglio e nella gloria della vittoria. I leader politici hanno spesso mobilitato l'orgoglio nazionale o etnico per invadere altri paesi. Gran parte della miseria nel mondo deriva da un eccesso di orgoglio. Colmo di orgoglio per la nostra ideologia religiosa o politica, giustifichiamo le atrocità nel nome di Dio, della verità o della giustizia.

Un personaggio di un romanzo dello scrittore del 18 ° secolo, Samuel Johnson, ha detto: "L'orgoglio è raramente delicato; piacerà a se stesso con vantaggi molto meschini. "Poiché un delicato orgoglio può così facilmente solidificarsi in un orgoglio distruttivo che ci allontana da noi stessi e dagli altri, potremmo voler differenziare tale orgoglio da una dignità che onora veramente noi stessi e gli altri.

• Declare Your Love Part 2: Superare la paura di "I Love Me"
• Diventa l'amministratore delegato del tuo cervello in sei semplici passaggi
• Per amare qualcuno, hai davvero bisogno di amarti per primo?
• Cercare o non cercare
• Thin From Within: Riflessioni su come cambiamo come mangiamo

L'orgoglio nutre la nostra immagine di sé
La dignità ci nutre

Una comune connotazione di "orgoglio" è aggrapparsi a una visione autoritaria altezzosa e spacconata. Potremmo essere orgogliosi dello stato del nostro conto bancario, dei nostri titoli accademici o di quanto siamo in forma. Il nostro senso di identità viene definito da ciò che facciamo piuttosto che da chi siamo. I nostri risultati e lo stato percepito alimentano un'immagine orgogliosa di noi stessi, ma in realtà non ci nutrono.

È interessante notare che, sebbene possiamo vantarci di quanto denaro facciamo, gli studi suggeriscono che un reddito superiore a una certa quantità non si traduca in maggiore felicità. Uno studio di Princeton ha rivelato che fare più di circa $ 75.000 all'anno (a seconda di dove risiedi) non migliorerà in modo significativo il tuo benessere emotivo.

• Cambia il tuo stile di attaccamento per illuminare la tua vita
• Dì addio alle distrazioni
• Sei emotivamente violento?
• Come trasformare la solitudine in dolce solitudine
• Nessun dolore, nessun guadagno: perché ci puniamo noi stessi

La dignità è un'espressione di ciò che siamo. Non si tratta del nostro status sociale, delle risorse finanziarie o dei risultati mondani. Se sperimentiamo successi o fallimenti, manteniamo l'auto-compassione. La nostra dignità deriva dal fare del nostro meglio per vivere come un essere umano etico. Viviamo con un senso nutriente di gentile dignità quando diventiamo onesti con noi stessi, gentili con gli altri e rispettosi della vita in tutte le sue forme.

Orgoglio pompa la nostra superiorità
La dignità contiene umiltà e gratitudine

L'orgoglio è colorato da una visione di sé di essere migliori degli altri. Potremmo giudicare le persone disoccupate come non ambiziose o pigre. Se entriamo in una casa disordinata, potremmo ritenere i suoi occupanti disordinati. Questi giudizi potrebbero fornirci un'aria di superiorità. Non permettiamo agli altri la loro dignità. Non riusciamo a rispettarli come esseri umani che stanno probabilmente facendo del loro meglio. Platone offre un saggio suggerimento: "Sii gentile, amici miei, perché tutti quelli che incontri stanno combattendo una dura battaglia".

La dignità non richiede il confronto con noi stessi. Se abbiamo un lavoro gratificante, ci sentiamo grati, non superiori. Se rimaniamo in forma, ci piace il benessere fisico che offre senza pensare che siamo migliori di quelli che non riescono a trovare il tempo, i soldi o la motivazione per allenarsi. La dignità è un senso interno di rispetto per noi stessi. Nella misura in cui non giudichiamo o critichiamo noi stessi, non ci sentiamo in dovere di mancare di rispetto o di vergognare gli altri.

La vera dignità consente la generosità verso gli altri. L'orgoglio è una merce che accumuliamo per noi stessi. La dignità contiene un'umiltà e gratitudine che invita le persone verso di noi. Riconosciamo che siamo tutti coinvolti.

L'orgoglio dipende da ciò che succede fuori di noi stessi
La dignità è interna

L'orgoglio è precario e facile da bucare. Ci sentiamo devastati quando qualcuno ci insulta o ci lascia. Vogliamo rappresagliare, come una figura di massa che ordina un "colpo" a qualcuno che è irrispettoso. La mancanza di rispetto è insopportabile quando la nostra autostima è così fragile che esigiamo che tutti ci ammirino.

Se veniamo rifiutati, potremmo sentirci tristi o feriti. Vivere con dignità significa onorare e abbracciare i nostri sentimenti vulnerabili. Quando le regole dell'orgoglio, pensiamo che qualcosa non va con noi per il dolore; ci giudichiamo deboli. Accumulare la vergogna in cima al nostro dolore magnifica la nostra sofferenza.

La vergogna che deriva dall'orgoglio ferito spesso comprende la maggior parte della nostra devastazione quando qualcuno ci ferisce. Credere che non siamo rispettati attiva sentimenti di non essere degni. Più viviamo con dignità, meno mettiamo in discussione il nostro valore come persona. Se qualcuno rompe con noi, è doloroso. Ma il nostro lutto non è complicato da attacchi di insicurezza e auto-denigrazione.

L'orgoglio regala il nostro potere. Cerchiamo di controllare come stiamo vedendo. La dignità non è così preoccupata di come gli altri ci percepiscono; riposa in modo sicuro su come stiamo guardando e trattenendo noi stessi.

La dignità riconosce che essere vulnerabili non significa che ci sia qualcosa di sbagliato in noi. Possiamo coraggiosamente esplorare come potremmo aver contribuito alle difficoltà in una relazione, ma lo facciamo con dignità e rispetto di sé. L'orgoglio può impedirci di guardare al nostro ruolo in un conflitto interpersonale. L'orgoglio è allergico all'assunzione di responsabilità per le nostre azioni. Invece, veniamo fissati per incolpare, accusare o attaccare.

Non è privo di dignità commettere errori. Ciò che è indegno è non imparare e crescere da loro. L'orgoglio ci tiene bloccati a girare le nostre ruote nelle sabbie mobili del narcisismo.

Non possiamo aspettarci di mantenere sempre la nostra dignità; è incline ad essere eclissato dalle nostre paure e vergogna. Possiamo praticare il ritorno per affermare la nostra dignità quando soccombiamo all'orgoglio sciocco o alla perdita della nostra via.

Differenziare l'orgoglio dalla dignità può aiutarci ad abbracciare ciò che ci sostiene. Passare da orgoglio fuorilegge a dignità che afferma la vita ci invita a portare continuamente dolcezza verso noi stessi – accettando e amando noi stessi come siamo piuttosto che attaccandoci a come pensiamo che dovremmo essere.

Ti preghiamo di considerare di gradire la mia pagina Facebook e di cliccare su "ricevi notifiche" (sotto "Mi piace") per ricevere post futuri. Se ti piace questo articolo, potresti goderti il ​​mio ultimo libro, Dancing with Fire.

John Amodeo, Ph.D., MFT, è autore del pluripremiato libro Dancing with Fire: A Mindful Way to Loving Relationships. I suoi altri libri includono The Authentic Heart e Love & Betrayal. È stato un terapeuta specializzato in matrimonio e famiglia per 35 anni nella zona della Baia di San Francisco e ha condotto workshop a livello internazionale su relazioni e terapia di coppia. sito Web: www.johnamodeo.com

Immagine Flickr di Pedro Ribeiro Simões

© John Amodeo