10 citazioni e riflessioni sulla solitudine

Isidre Nonell (1908) Public Domain
Fonte: Isidre Nonell (1908) Public Domain

Mi viene chiesto molto sulla solitudine. Quando ne ho scritto su How to Be Sick , ho ammesso che è stato il capitolo che ho rimandato alla composizione fino a quando non ho finito con il resto del libro. Imparare a stare da solo senza essere soli può essere una sfida. È stato per me. Quindi, ho pensato di vedere cosa hanno detto gli altri sulla solitudine.

La lingua … ha creato la parola "solitudine" per esprimere il dolore dell'essere soli. E ha creato la parola "solitudine" per esprimere la gloria dell'essere soli.Paul Tillich

Ho voluto iniziare con le parole di Tillich perché questa citazione è un tema centrale di quel capitolo della solitudine nel mio libro. Come dico qui, essere soli, di per sé, è uno stato neutrale, né negativo né positivo. Ma diventa emotivamente doloroso quando aggiungiamo ad esso un intenso desiderio che la nostra vita sia diversa da quella che è anche se le nostre circostanze lo rendono impossibile, ad esempio, anche se non possiamo essere socialmente attivi fuori dalla nostra casa o appartamento. Quando quel desiderio diventa insoddisfatto, essere soli si trasforma nella dolorosa solitudine di Tillich. Ma se possiamo aprire i nostri cuori e le nostre menti alla ricerca di ciò che potremmo fare per essere soli, a volte può diventare la solitudine gloriosa di Tillich. (In "Come trasformare la solitudine in dolce solitudine", ho scritto su alcuni di quei tesori che altri e io abbiamo trovato.)

Il problema non è che io sia single e probabilmente rimarrò single, ma che sono solo e che probabilmente rimarrò solo.Charlotte Bronte

Questa citazione è triste e incoraggiante per me. Sono triste che Bronte fosse convinta che sarebbe rimasta sola, ma sono incoraggiata dal fatto che non equivale a essere single con la solitudine. Alcune persone fanno tesoro di essere single. Per loro, è quella gloriosa solitudine di essere soli, fare ciò che vogliono fare ogni volta che lo spirito li muove. La calma. La tranquillità.

La musica era il mio rifugio. Potrei strisciare negli spazi tra le note e arricciarmi la schiena alla solitudine.Maya Angelou

Il tuo rifugio può essere tutto ciò che ti dà conforto. Un bagno caldo Una tazza di tè vicino a una finestra con la luce del sole che scorre. Gli audiolibri di EM Forster e Alexander McCall Smith servono a questo scopo. I narratori sono come vecchi amici; Ascolterò sempre lo stesso libro, come Angelou deve aver fatto con un pezzo musicale preferito.

Dentro di me c'è un posto in cui vivo tutto solo ed è lì che rinnovate le vostre molle che non si prosciugano mai.Perla Buck

Prima di ammalarmi, raramente ero tranquillo o abbastanza a lungo da notare cosa stava succedendo dentro di me! Anche quando praticavo regolarmente la meditazione, seguivo le istruzioni e non mi sentivo mai veramente solo. Ma "le molle non si sono mai prosciugate" e così ora, quando mendo a letto nel silenzio, a volte sento rinnovare quelle molle. È un momento di pace beata.

La vita è piena di sofferenza, solitudine e sofferenza, ed è finita troppo presto.Woody Allen

Ho dovuto dare una parola a Woody qui, perché i suoi film mi hanno tenuto compagnia durante questa malattia, specialmente nei primi anni in cui ero sopraffatto dalla solitudine.

A volte sentivo una solitudine ossessionante, e la sentivo negli altri: giovani impiegati nel crepuscolo, sprecando i momenti più struggenti della notte e della vita. -F. Scott Fitzgerald, The Great Gatsby

Non dimentichiamo che alcune persone che lavorano tutto il giorno intorno agli altri si sentono sole. Non dovremmo assumere che solo quelli di noi che sono isolati dal dolore o dalla malattia cronica sono soggetti alla solitudine.

La peggior solitudine non è quella di essere a proprio agio con te stesso.Mark Twain

Twain non ha semplicemente detto "la solitudine" non è stare bene con te stesso. Disse: "La peggiore solitudine". Ciò attirò la mia attenzione. La mia peggiore solitudine è stata quando avevo negato di non recuperare la mia salute e poi ho trasformato quella negazione in auto-colpa, come se essere malato cronico fosse un difetto nel mio carattere. Sicuramente non mi sentivo a mio agio, nemmeno un po '.

Quella solitudine si è attenuata solo quando mi sono sentito a mio agio con la mia vita come adesso: sono malato; non è colpa mia se mi sono ammalato; Continuerò a provare a riguadagnare la mia salute; nel frattempo, il trattamento migliore è l'auto-compassione. Trattare me stesso con compassione include tenere teneramente nel mio cuore la spiacevole sensazione di sentirsi male tutto il tempo. Include anche parlare a me stesso con una voce gentile riguardo alle difficoltà e alle sfide che ho dovuto affrontare: perdere la mia carriera, ridurre drasticamente la mia vita sociale e, sì, essere solo la maggior parte del tempo.

Ricorda che siamo tutti in questo solo.Lily Tomlin

Posso sempre contare su Lily per trasformare una frase nel modo giusto.

Lonely è una cosa divertente. È quasi come un'altra persona. Dopo un po 'ti manterrà compagnia se lo lasci fare. -Ann Packer

Questo passaggio è tratto dal romanzo di Ann Packer, The Dive From Clausen's Pier. Sentirlo su audiolibro ha aperto il mio cuore e la mia mente a una possibilità che non avevo mai considerato. Ho immediatamente fermato il nastro e ho scritto le sue parole. Spero che ti porti tutto il conforto che mi ha portato. Ora, se mi sento solo, non resisto. Lo tratto come un ospite familiare che si presenta di volta in volta. Lascio che mi tenga compagnia, sapendo che alla fine andrà per la sua strada, lasciando il posto a una solitudine gloriosa (o almeno agrodolce).

La solitudine va bene, ma hai bisogno di qualcuno per dire che la solitudine va bene. Honoré de Balzac

Ho tutti voi, cari lettori!

Nota: Capitolo 16 di How to Wake Up: una guida ispirata al buddismo per navigare tra la gioia e il dolore include una pratica specificamente progettata per alleviare il dolore della solitudine, e il mio ultimo libro, Come vivere bene con il dolore e la malattia cronici: A Mindful Guida, contiene un'intera sezione sull'isolamento e la solitudine.

© 2012 Toni Bernhard. Grazie per aver letto il mio lavoro. Sono l'autore di tre libri. Tutti contengono suggerimenti e pratiche per alleviare il dolore della solitudine.

Come vivere bene con Chronic Pain and Illness: A Mindful Guide (2015)

Come svegliarsi: una guida ispirata dal buddismo per navigare tra la gioia e il dolore (2013)

Come essere malati: una guida ispirata dal buddista per i malati cronici e i loro caregivers (2010)

Tutti i miei libri sono disponibili in formato audio da Amazon, audible.com e iTunes.

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Per saperne di più sulla solitudine, vedi "10 cose da provare quando ti senti sola" e "Come trasformare la solitudine in dolce solitudine".