Trovare gioia nel viaggio

Ci concentriamo sulla destinazione, ma il processo può essere altrettanto piacevole.

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Hai mai creato un obiettivo, l’hai raggiunto, ti sei accontentato e poi sei andato a cercare la prossima cosa migliore? Quanto velocemente le nostre vite si adattano. Otteniamo il lavoro dei nostri sogni e abbastanza presto iniziamo a chiederci quando verrà la promozione. Veniamo accettati a scuola e poi si tratta di ottenere buoni voti. Otteniamo una nuova casa e poi qualche anno dopo iniziamo a sognare la prossima casa dei sogni. Modifichiamo così rapidamente le nostre realtà e creiamo costantemente “nuove normali”. Questo ciclo che prendiamo è chiamato tapis roulant edonico.

Abbiamo tutti obiettivi diversi per noi stessi: montagne diverse da scalare. La scalata di qualcuno potrebbe riguardare la sobrietà; qualcun altro potrebbe essere sul peso; qualcun altro potrebbe essere sul trovare una passione. A volte potremmo raggiungere ciò che pensavamo fosse la cima della montagna, ma in realtà era solo la base di un altro. Se ci mostrassero la cima della grande montagna dovevamo arrampicarci tutti insieme, saremmo stati intimiditi. Quindi, invece, abbiamo montagne più piccole che ci vengono date per scalare con aree di riposo intermedie. Come ha detto Iyanla Vanzant, ci sono delle curve in mezzo alla strada perché se ti venisse mostrato per quanto tempo ti resterà, verrai intimidito e non ce la farai mai. Invece, ci sono curve che mostrano solo un po ‘di strada alla volta, quindi possiamo concentrarci su quel pezzo.

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È facile pensare di esserci “fatti” in cima alla montagna, ma in realtà siamo arrivati ​​a un plateau o una curva che non abbiamo visto dalla prospettiva in cui eravamo. Il nostro viaggio dura fino a quando viviamo e se pensiamo di averlo fatto, potremmo limitarci. Come ha detto TD Jakes:

“Non fermarti dove sei come se fosse la destinazione, quando in realtà, in realtà, potrebbe essere il trasporto che ti porta in quella cosa che sei stato creato per fare”.

Ecco perché alcuni di noi sentono che non siamo mai felici. Tendiamo a voler vedere le cose come una destinazione perché ci fornisce un senso di certezza, finalità e realizzazione – come dovrebbe. Tuttavia, c’è un altro pezzo che spesso si perde, ovvero che siamo sempre in uno stato di cambiamento. Non esiste una destinazione singolare, ma più una. Non si tratta di volere di più, ma di essere presenti per dove siamo. Non si tratta mai del miglior lavoro, di più figli, di una relazione, perché la verità è che ci sarà sempre qualcosa di più.

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La domanda diventa: come possiamo bilanciare l’essere contenti e riconoscenti dove siamo, ma anche adoperarci per qualcosa di più grande? Come disse una volta Oprah Winfrey:

“Mi sono così concentrato sulla difficoltà della salita che ho perso la vista di essere grato per aver semplicemente una montagna da scalare”.

È bello avere nuovi obiettivi, ma se cerchiamo sempre la prossima cosa migliore, saltando da un posto all’altro, senza perdere tempo ad apprezzare le opinioni sulla scalata, non importa dove siamo perché stiamo prendendo i nostri attuali sentimenti verso la nostra nuova destinazione.

È importante fare una pausa e guardarsi intorno e capire fino a che punto siamo arrivati. Pensa a guidare una montagna. Quando iniziamo a risalire la montagna, siamo iperfocalizzati davanti a noi, guidando in una formazione a zigzag seguendo la strada. Ma se ci fermiamo dopo 5 minuti e (in sicurezza) guardiamo oltre le nostre spalle, ci renderemo conto di quanto siamo arrivati ​​sulla montagna. È così facile concentrarsi sulla strada davanti a noi che non ci prendiamo il tempo per guardarci attorno. È importante prendere quei momenti.

Ti lascio con una citazione di Jon Bon Jovi:

“Ogni volta che pensi di aver raggiunto la cima della montagna, la verità è che hai appena raggiunto un’altra montagna. Ed è lì per arrampicarsi di nuovo. ”

Inizia a pensare a dove ti trovi nella tua scalata. Hai raggiunto la cima di una montagna e godendo il panorama o preparandoti per la prossima salita? Forse sei nel bel mezzo della tua scalata e stai lottando per riuscirci. Ovunque tu sia, va bene. Puoi arrivare solo in cima un passo alla volta. Concentrati solo su quale sia il prossimo miglior passo per te.

Rubin Khoddam, PhD è uno psicologo, attuale post-dottorato presso il VA Healthcare System di West Los Angeles, ed ex studioso presso l’Elyn Saks Institute per la legge sulla salute mentale, la politica e la borsa di studio etico presso la University of Southern California. Ha conseguito il dottorato presso la University of Southern California e si è formato presso il Dipartimento di Psicologia dell’USC, il Dipartimento di Neurologia della Scuola di Medicina Keck, il VA Healthcare System della Greater Los Angeles e l’Homeless Healthcare di Los Angeles. Ha fondato Psych Connection con l’obiettivo di connettere idee, persone, ricerca e auto-aiuto per connetterti meglio a te stesso e alle persone intorno a te. Puoi seguire Rubin su Twitter cliccando qui!