Un nuovo anno di accettazione e gratitudine

Come fare cambiamenti reali in questo nuovo anno

Nuovo anno

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“Nessuno è più povero di colui che non ha gratitudine. La gratitudine è una valuta che possiamo coniare per noi stessi e spendere senza paura della bancarotta “.

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– Fred De Witt Van Amburgh

Con ogni nuovo anno, sembra che il tempo stia passando solo un po ‘più veloce; un anno non sembra lungo quanto un tempo. Facciamo le nostre vite come al solito ogni giorno, e improvvisamente ci sono canzoni di festa alla radio e decorazioni natalizie in vendita al minimarket locale. C’è qualcosa nella stagione delle vacanze che ci fa capire che i giorni sono volati da tutti. All’improvviso, ci incontriamo con un altro capodanno, un’altra possibilità di premere il pulsante di riavvio. Facciamo promesse elaborate a noi stessi all’inizio di ogni anno per fare meglio ed essere migliori. La maggior parte di noi non vede mai la palestra piena come a cavallo del nuovo anno.

Molti di noi iniziano l’anno con un nuovo senso di motivazione a fare tutto ciò che vogliamo fare. Ma dopo la festa di Capodanno, la fine delle festività natalizie e alcune apparizioni in palestra, sembra che tutti noi torniamo a fare quello che facciamo di solito. La nostra motivazione si riduce e ricadiamo negli stessi schemi fino al prossimo periodo di vacanza. Non sono un Debby Downer su questo; L’ho visto innumerevoli volte. Ma perché succede? Perché le persone apportano cambiamenti basati sulla fantasia e sulla motivazione a breve termine, non sulla base dei loro veri valori e obiettivi. Facciamo le risoluzioni superficiali del nuovo anno che si estinguono più velocemente della quantità di tempo necessario per evocarle.

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Quando decidiamo di fare dei veri cambiamenti nelle nostre vite, non dovrebbe essere perché siamo in una crisi di tempo, o perché è un particolare periodo dell’anno. Dovrebbe essere perché vogliamo veramente apportare tali cambiamenti per migliorare le nostre vite. Quello di cui non ci rendiamo conto è che la semplice decisione di fare un cambiamento non è la parte difficile. Certo, ci vuole un po ‘di coraggio e consapevolezza di sé per capire cosa dobbiamo cambiare su noi stessi; ma la maggior parte del lavoro avviene sul campo. Puoi decidere di fare scelte alimentari più salutari e perdere peso, ma il vero lavoro succede quando inizi a cucinare quelle opzioni salutari, resisti ai biscotti e vai in palestra cinque giorni a settimana. Sapere cosa deve cambiare è grande e tutto, ma in realtà fare il cambiamento è un gioco di palla diverso. E nulla cambierà veramente a meno che tu non sia completamente impegnato a svolgere il lavoro (tutto l’anno) e sia totalmente preparato a vivere la tua vita in modo diverso.

Invece di desiderare un anno completamente diverso o di pensare a ciò che voglio cambiare, mi impegno a spendere il mio 2019 esercitando l’accettazione e la gratitudine per ciò che è presente nella mia vita ora. Quello che ho capito è che ogni anno porta brutti giorni, bei giorni, giorni noiosi e giorni entusiasmanti. Un uomo saggio una volta mi ha detto che anche se i tuoi giorni migliori arrivano con un numero uguale di cattivi, hai comunque vissuto una bella vita e hai qualcosa di cui essere grato. Nessuna vita è libera da cattive giornate. Porto questa lezione con me, prendendo il buono con il cattivo, non combattendo quello che è, e sapendo che ogni nuovo anno, con le sue molte possibilità, porterà anche delusioni e tragedia. È così che decido di recitare in quei momenti che definiscono chi sono.

Quindi forse il cambiamento inizia con l’accettazione e la gratitudine per ciò che è. Forse inizia con l’apprezzare il bene, il brutto e il brutto, sapendo che non c’è magia nelle risoluzioni di quel Capodanno, solo un senso di consapevolezza che tutti possiamo fare meglio. Forse quest’anno potremo fare ancora un po ‘di più per essere i nostri migliori amici.